Archiwum artykułów

Ćwiczenia z krzesłem, a może ze skrzynią? Uniwersalny trening Bieg charytatywny, bilbordy na ulicach, kampanie społeczne. Wszystko po to, abyś wiedziała, że z depresji można wyjść Zakwasy? Oto sprawdzone sposoby, aby je zwalczyć Jestem dziennikarką i nie mam konta na Facebooku. Sprawdziłam, czy da się żyć bez mediów społecznościowych Jogurt jest super. Poznaj kilka korzyści płynących z jedzenia jogurtu Poczuj miętę do surowej gryczanki! Jest idealna jako danie na wynos Sałatkowy dream team: fasola i natka pietruszki Czystek – przeciwwskazania, Kto nie może pić czystka? Botwinka egzotyczna. Przepis na pyszny i sycący krem z buraków 7 faktów o zaburzeniach krzepliwości krwi, które trzeba znać „Bez spiny jem rośliny” – kampania dla tych, którzy chcą jeść roślinnie Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej „Masz trądzik? Zrób sobie czekoladowy detoks”. Dermatolożki o wpływie czekolady na trądzik Zastanawiasz się czy zacząć ćwiczyć Pilates? Poznaj 10 powodów, dla których warto Paulina Kitlas: Świat potrzebuje zmiany. I my, kobiety, dobrze to czujemy Chcesz mieć piękne włosy? Zmień dietę! Umów się bez stresu na badanie. ABC pierwszej wizyty u ginekologa Beta-karoten – wszechstronna moc z marchwi Skarżysz się na ból kręgosłupa? Podejmij wyzwanie #dnimobilności z fizjoterapeutką Gosią Włodarczyk Obawiasz się zapalenia zatok? Oto co możesz zrobić, aby tego uniknąć „Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć! Odpalamy nawilżacze powietrza – poznaj ich korzyści i zagrożenia Chipsy z liści kalafiora – lekkie i chrupiące Poprawa krążenia w nogach. Skuteczne leki i domowe sposoby Regeneracja – zachowaj równowagę! Isabel Allende: mężczyźni rządzą światem i spójrzcie, jaki mamy bałagan Odgłosy, które doprowadzają do szału. Czy to mizofonia? STOP Barierom. Ruszyła kampania zwracająca uwagę na problemy niepełnosprawnych „Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego” Ukąszenia owadów – pierwsza pomoc Groszek cukrowy – chrupiący i soczysty kuzyn tego z puszki. Wypróbuj go w sałatce! Nie marnuj jedzenia! Zrób błyskawiczne pesto z natki Recyklomaty w Warszawie. Wymienisz plastikową butelkę lub metalową puszkę na wejściówki do kina Sałatkowy dream team: jabłka i maliny Maraton – jak się przygotować, by odnieść sukces? Zgaga – jak jej uniknąć? Poznaj kilka sposobów Jaglane gofry z jogurtem i truskawkami. Idealne na podwieczorek w upalny dzień 5-10-8 – prosta zasada zdrowego serca Lacoste wypuściło wzruszającą reklamę o destrukcyjnej kłótni dwojga zakochanych Trenujesz jak szalona i wciąż nie widzisz efektów? Diabeł tkwi w szczegółach! Leukoplakia – jakie czynniki predysponują do jej powstania? Czym jest stan przedrakowy? Jak przebiegają badania genetyczne i jakie choroby pozwalają wykryć? Toksyna botulinowa (botoks) w praktyce neurologicznej oraz kosmetologii Co to jest immunologia i jakie są jej rodzaje? Badania immunologiczne w diagnostyce Wole tarczycowe – jakie są przyczyny powiększenia się tarczycy? Od czego trzęsą się ręce – czyli przyczyny i sposoby leczenia przypadłości Resuscytacja krążeniowo-oddechowa – jak wykonać sztuczne oddychanie i masaż serca? Otępienie – czym jest? Przyczyny i objawy chorób otępiennych Zaburzenia integracji sensorycznej. Jakie są objawy u dzieci i dorosłych? Defibrylacja. Na czym polega i kiedy jest stosowana? Febra – jakie są przyczyny i objawy żółtej gorączki? W jaki sposób można zarazić się febrą? Zespół Williamsa – jakie są przyczyny i objawy tej genetycznej choroby? Migdały czy fistaszki – które orzechy są zdrowsze? Zapaść – przyczyny, objawy i leczenie stanu niedotlenienia mózgu wskutek ostrej niewydolności krążenia Możliwe konsekwencje, które mogą wystąpić podczas porodu kleszczowego Zrób sobie marcepan! Praca siedząca? Zacznij się wiercić! Wyjdzie ci to na zdrowie Kozieradka – panaceum na kobiece dolegliwości i doskonały afrodyzjak Chcesz poprawić życie seksualne? Czas na zaprzyjaźnienie się z L-cytruliną Witaminy i minerały, które zatrzymują czas Cera naczynkowa – 7 rzeczy, które musisz wiedzieć „Jeśli jest godzina 13, masz już za sobą dwie filiżanki kawy i czekasz aż twoja herbata wystygnie, to sygnał, że przesadzasz”. O tym, jaka jest bezpieczna dawka kawy, mówi internistka Pierwsza pomoc po ukąszeniu kleszcza. Czy wiesz jak się uchronić przed boreliozą? Freediving – podwodna medytacja Gdy przyczyną infekcji zatok są… zęby Miksujemy superfoods! Koktajl z surowym kakao Pierwszy pokaz ciałopozytywności w Polsce! Na Starówce w Warszawie kobiety plus size chodziły w samej bieliźnie Detoks? Naturalnie! Zobacz, jak zrobiła to Kasia Bem Co zyskasz dzięki probiotykom? Sprawdź ich zaskakujące zalety Dopadł cię energetyczny zjazd? Poznaj 6 produktów, z którymi wygrasz ze zmęczeniem Syrop z rabarbaru. Zdrowa alternatywa dla sklepowych napojów Ćwiczenia na piłce – sposób na trening w domu Dlaczego kobiecy organizm potrzebuje więcej snu niż męski? Poznaj 10 faktów o zdrowiu kobiet Jędrne piersi to zdrowe piersi! Zobacz, jak je zbadać, by uniknąć błędów Na zielono – pełne witamin lody szpinakowe Co oprócz boreliozy może „sprzedać” nam kleszcz? Z nimi nie można nudzić się na szpitalnych korytarzach. Tańczący lekarze podbijają Instagram! Trening siłowy bez wyjścia na siłownię? Ćwicz z kettlebells Taylor Swift: Silne kobiety nie muszą zachowywać się po męsku albo zaczepnie, żeby coś osiągnąć. Mogą być miłe Miksujemy koktajl na lepsze trawienie Sałatkowy dream team: łosoś i kurkuma. Podniebienie oszaleje! Czystek dobry na wszystko? Poznaj jego właściwości Co kryje się za dodatkowymi kilogramami? Powstał projekt, który rzuca nowe światło na otyłość „Ważne jest, żeby wejść na oddział z pozytywem. Jak mama przychodzi szczęśliwa, to dziecko wtedy myśli: no dobra, choruję, ale widocznie nic strasznego się nie dzieje” Pływanie zawsze trendy. 7 powodów, by zapisać się na basen „Pary homoseksualne są rodzicami bardzo odpowiedzialnymi. Ich miłość jest taka sama jak heteroseksualnych rodziców. Ale mają więcej niepokoju” – mówi psychoterapeutka Agnieszka Gudzowaty Palisz i leczysz się przewlekle lub doraźnie? Sprawdź, jak papierosy działają na leki Pudding z czarnego ryżu dla pięknej skóry. Idealny na późne, leniwe śniadanie Nie bądź obojętny wobec przemocy – po prostu reaguj! Kampania przeciwko agresji wobec osób LGBT+ „Mam wrażenie, że nowocześni ludzie widzą w olejkach coś czarodziejskiego i nie mogą się z tym pogodzić. A one mają moc! I to jaką!” Jak rozpocząć przygodę z bieganiem? Kasia Bigos o swoich codziennych rytuałach Przepis na zdrowe brownie z superfoods Jak rozluźnić swój związek ze smartfonem? Poznaj porady młodej lekarki Magdaleny Jutrzenki Co każdy dietetyk chciałby, żebyś wiedziała o zdrowym odżywianiu? Truskawka – bomba antyoksydantów, witaminy C i lider wśród najbardziej zanieczyszczonych owoców 9 powodów, dla których potrzebujesz swojej wątroby „Coraz więcej kobiet wychodzi z cienia”. O społecznym nakazie samopoświęcania rozmawiamy z psycholożką Anną Mochnaczewską-Kałasą „Stawiajmy granice i bądźmy paniami swojego czasu”. O potrzebie skupienia na sobie rozmawiamy z dr hab. Mirosławą Huflejt-Łukasik Modelka bez zęba w kampanii marki Primark. „Każda z nas powinna czuć się dobrze z samą sobą” Rzeczy, których skóra ci nie daruje, można długo wyliczać. Oto 8 tych najważniejszych „Robią to często normalni ludzie, których nikt by o to nie podejrzewał, bo starannie się z tym ukrywają”. Dlaczego dorośli i nastolatki się samookaleczają? Dlaczego nie słuchamy lekarzy? Jest kilka powodów, warto je poznać i wyeliminować Nie przesadź z małą czarną! Sprawdź, jakie są objawy przedawkowania kawy Wzmacnianie przez rozciąganie. Postaw na gumę – to efektywne i w dodatku niedrogie akcesorium! „Menstruacja – dlaczego nie mówimy o niej wprost?” Pierwsza polska reklama, w której okres jest okresem a nie brokatowym pyłem między nogami Lodowa matcha – doda ci energii, zwiększy bystrość umysłu i jednocześnie zapewni wewnętrzny spokój Jak dbać o stawy? Podpowiada Pozytywna Doktor Przepis na trufle z quinoa. Taki deser to świetna przekąska w ciągu dnia Klaustrofobia – na czym polega schorzenie i jak sobie z nim radzić? Weekendowy cheatmeal. Jak się przygotować? 5 negatywnych syndromów chorób, które mogą pojawić się podczas pracy Ćwiczenia na nogi – nie tylko na maszynach Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha ADHD – przyczyny, objawy, leczenie Kiszone szparagi – prosto ze słoika przez cały rok! Największe błędy odchudzania. Rozmowa z dietetyczką Aliną Olczak Wymodeluj ramiona z kettlebells. Kasia Bigos pokaże ci, jak najlepiej to zrobić Malala Yousafzai: jedno dziecko, jeden nauczyciel, jedna książka i jeden długopis mogą zmienić świat Top 5 Superfoods – żywność nadzwyczajna! Miksujemy superfoods! Koktajl z nasionami chia W weekend wybierasz się na działkę? Super pomysł! Oto 5 zdrowotnych korzyści z działkowania Zielone liściaste warzywa. Dlaczego warto je codziennie jeść? Rozstępy, fałdki i blizny w kampanii kostiumów kąpielowych. H&M otwiera się na różnorodność! Trening bez rozciągania – jak reaguje ciało? „Założyłam sukienkę odkrywającą nogi. Czułam się dobrze i byłam dumna, że się przełamałam. Wróciłam uśmiechnięta”- o swojej łuszczycy mówi Alicja Curry z botwinki. Zdrowy obiad w sam raz na wiosnę! Rower – poznaj 7 powodów, dlaczego warto na niego wsiąść Przepis na witaminowe koktajle usprawniające pracę mózgu Poranna kawa – słaby wybór. Kofeina to mała kłamczucha! „Czy zaklejanie znamion plastrem lub punktowe stosowanie kremów z filtrem UV jest rozsądne?” – pytają lekarki prowadzące bloga Dermatolook „Czy naprawdę dla opalonej skóry chcemy sobie to fundować?” O tym, która z metod opalania jest bezpieczna, mówi dermatolog „Gdybym była słaba, to byłabym 3 metry pod ziemią, a tak jestem tutaj, na ziemi. Mam misję do spełnienia i tego się trzymam” – mówi Jolanta Golianek, założycielka Fundacji Poparzeni Lnianki – „sezamki” z lnu. Zrób je, zanim najdzie cię ochota na coś słodkiego Jak reagować na złośliwość? Porady psychologa Jak przyspieszyć metabolizm? Poznaj 5 skutecznych produktów Zadbaj o swoje serce. Sprawdź, jakie badania należy zrobić i czy twoje wyniki są w normie Produkty z pszenicy. „Apeluję o niejedzenie ich” – mówi Agnieszka Pająk Smartfon brudniejszy niż toaleta? Niestety… Wegańskie masło jaglane Rozgotowałaś ryż? Zrób congee ze szparagami Idąc do sklepu po jedną rzecz, wracasz z torbami? Sprawdź, czy to znak, że jesteś zakupoholiczką Idziesz na kawę czy szybki spacer? Poznaj patenty na zdrową przerwę w pracy Niedobór żelaza? Dieta roślinna sobie poradzi! Nie nudź się na bieżni! Skorzystaj z naszych propozycji, aby trening nie był monotonny Depresja maskowana – choroba ukrywająca się za dolegliwościami ciała  „Zdrowy kosmetyk to receptura nastawiona na działanie, a nie tylko przyjemną aplikację czy ładny zapach”. Kwestionariusz urodowy: CosmetiCosmos 5 biurowych trików, które ratują kręgosłup Napięte mięśnie barków i szyi, zimne dłonie, bezwładne wypadanie przedmiotów z rąk. O TOS pisze fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk Odrzuć stres i zrelaksuj się z jogą. Kasia Bem krok po kroku pokaże ci, jak to zrobić Bałagan – czy ma wpływ na nasze decyzje? Przepis na indyjskie sataje z tempehu Co pamiętamy z dzieciństwa? Brzuszki – jak wzmocnić mięśnie brzucha? 7 rzeczy, które musisz zrobić po 30-tce Obgryzanie paznokci, zgrzytanie zębami, żucie gumy. Te nerwowe nawyki mogą poważnie ci zaszkodzić Miley Cyrus: Chcę pokazać ludziom, że nie muszą grać i udawać, że są szczęśliwi. Nie ma nic gorszego niż bycie fałszywie szczęśliwym Plamy na nogach, rękach i twarzy. Kobiety na Instagramie pokazują, że z łuszczycą można się zaprzyjaźnić i dobrze żyć „Bądź kobietą, która poprawi koronę innej kobiecie, nie mówiąc że się osunęła”. Świetny tekst nie? Poznaj jeszcze kilka mądrych cytatów o kobiecej przyjaźni „Nie chodzi o to, żeby ośmiolatkowi pokazywać, jak zakłada się prezerwatywę”. O tym jak rozmawiać z dzieckiem o seksie, wyjaśniają edukatorki seksualne Pesymizm nie opłaca się. Podpowiadamy jak być optymistą! Grzybica pochwy – kiedy może dojść do zakażenia? Czy domowe metody są skuteczne? Czym jest dieta hormonalna? Co trzeba wyeliminować z diety? Jak być szczerym i nie mieć wrogów? Wybierz się po zdrowie do lasu! „Dermatologia to rozliczne choroby, które często mają podłoże genetyczne”. Dermatolog wyjaśnia, czy można uchronić się przed chorobami, które mają nasze matki Lekarz alergolog – kim jest, czym się zajmuje i jak wygląda wizyta? 5 błędów, które popełniasz, gdy przechodzisz na dietę bezglutenową 8 superfoods dla zdrowia układu trawiennego 4 sygnały, że za bardzo przejmujesz się opinią innych Dopadają cię skurcze? Oto kilka pomysłów, jak ich unikać 6 naprawdę dziwnych nawyków, które są zdrowe! Zadbaj o układ pokarmowy. 10 lekkostrawnych produktów Dlaczego z opakowań znikają informacje „Bez parabenów”? Tłumaczy kosmetolożka Joanna Skrzypczak Zastanawiasz się nad dietą pudełkową? Sprawdź najpierw jej wszystkie wady i zalety „Dążymy do tego, żeby świat był odrobinę lepszy dla kobiet”. Ania Troszkiewicz i Paulina Kitlas o WIMIN Sesja WIMIN, która pokazuje prawdziwą kobiecość. „Tak samo naturalne i tak bardzo różne”