Archiwum artykułów

Do pracy rowerem czy pieszo? Którą opcja niesie więcej korzyści? Masz trądzik różowaty, ale pielęgnacja jest dla ciebie ciągłym wyzwaniem? Dermatolożka podpowiada, czego powinnaś unikać Masz Hashiomoto i chcesz wyeliminować z diety nabiał? Dowiedz się, co sądzi na ten temat dietetyczka Co się stanie z butelką wody, gdy zostawisz ją w samochodzie w czasie upału? „Nawet 40 proc. kobiet po 30. roku życia ma problemy z nadwagą, a na otyłość cierpi 30 proc. z nich” – mówi bariatra dr n. med. Patrycja Wachowska-Kelly Katarzyna Dowbor: mając 60 lat nie trzeba zamykać się w skorupie starszej pani Bez wyraźnej przyczyny kręci cię w nosie? To może być alergia. Sprawdź, co najczęściej ją wyzwala. Mamy aż 8 podejrzanych „Jest jedną z najbardziej wzruszających rzeczy, jakich doświadczyłam” – mówi Anna Natasza Górecka w cyklu HZ: „Kobiecość to dla mnie…” „Masz za mało żelaza we krwi? Wbij kilka gwoździ do jabłek, później je wyjmij, a owoc zjedz!” Ostrzegamy przed tym niebezpiecznym trendem Jak ćwiczyć podczas upałów? Co radzą trenerzy? „Minęły te czasy, gdy siedziałyśmy i czekałyśmy aż ktoś do nas zagada. Po to się matchujemy z fajnymi facetami, żeby z nimi rozmawiać” – mówi Joanna Jędrusik, autorka „50 Twarzy Tindera” Co jeść, żeby nie być głodną? „Dietetycy nie na żarty” odpowiadają Masz cerę naczynkową? Zobacz, dlaczego fotoprotekcja jest dla ciebie tak ważna! Ostrzegają dermatolożki z Dermatolook Wyrzuciłaś z kuchni chleb, sól i syrop glukozowo-fruktozowy? Dietetyczka wyjaśnia, że te rzeczy wcale nie są takie niezdrowe Masz alergię na pleśń? Zobacz, czego powinnaś unikać we własnym domu Owoce z małą ilością cukru. Które najlepiej jeść podczas diety? Aleksandra Żebrowska pokazała tygrysie pasy. Dołączyła do akcji „Ciało bogini za nic się nie wini” Kuchenna ścierka – siedlisko bakterii. Czy na pewno używasz jej tylko do osuszania naczyń? Gazpacho z arbuza i pomidorów. Zmiksuj przepyszny i zdrowy chłodnik Bezpieczne opalanie na plaży i w solarium – poznaj kluczowych 7 zasad Kręci ci się w głowie? Poznaj możliwe przyczyny zawrotów głowy Komary – jak sobie z nimi radzić? Kompleksy i historie, które kryją się za nimi. Seria zdjęć „Rock Your Body” pokazuje, jak odważna jest prawda Chcesz mieć piękną i zdrową skórę? Oto produkty, które powinny lądować na twoim talerzu Bób – wypróbuj przepis na pyszną sałatkę w tym warzywem 7 ważnych zasad stosowania leków przeciwbólowych Gdy nie dbasz o zęby, chorują jelita Kisiel z buraka i rabarbaru. Wypróbuj przepis na bogaty i wartościowy posiłek Wychodzisz dziś na imprezę? Sprawdź, co się dzieje z twoim mózgiem, kiedy zarywasz nockę Letnie kompoty z owoców i kwiatów. Idealne na upalny dzień Czy kubeczek menstruacyjny jest bezpieczny? Pani Miesiączka: tak! I są na to badania! Megan Rapinoe: Naprzód, geje i lesbijki! Nie możesz zostać mistrzem świata bez takich osób w drużynie Jak przygotować się na wizytę u dermatologa? Dr n. med. Nina Wiśniewska tłumaczy Proste plecy – pomoże ci w tym ćwiczenie na równowagę. Tancerka Polskiego Baletu Narodowego pokazuje, jak je poprawnie wykonać Wegetariańska carbonara z grzybami. Lekki i zdrowy posiłek na lato „To pokazuje naszą dojrzałość, odpowiedzialność i świadomość siebie” Psycholog podpowiada, jak przyznawać się do błędów Caponata, czyli… bigos po włosku! „Jeśli jesteś kobietą, musisz ciągle udowadniać swoją wartość. Może to mnie nauczyło pracować intensywniej niż inni? Choć taka sytuacja doprowadza mnie do wściekłości” – mówi Agnieszka Sierotnik Paulina Młynarska: kobieta, która poznała prawdziwą moc swojej seksualności, nie wciąga brzucha Podczas migreny sięgasz po leki z grupy tryptanów? Farmaceutka tłumaczy, jak je zażywać „Przywiązujemy dużą uwagę do estetyki, bo wyjątkowe produkty powinny mieć także wyjątkową oprawę”. Kwestionariusz urodowy: Hagi Cosmetics Wyjazdy nad morze leczą. O plusach wakacji nad Bałtykiem mówi dr Miriam Staier Lubisz jogurt naturalny? Tylko zobacz, ile ma cennych właściwości! Niezłe ziółko dla kobiet, czyli niepokalanek pospolity lekarstwem na PMS „Dziękuję Bogu, że tak się to skończyło, że nie mam kawałka stopy. Inaczej pewnie bym się nie ogarnęła” – mówi Michalina Wesołowska. Pięć lat temu powiedzieli jej, że będzie miała problemy z chodzeniem, dziś… tańczy twerk Przed tobą jednodniowa wycieczka? Sprawdź, jakie produkty nie zepsują się w plecaku „Jak słyszę, że lekarz odmawia szczepienia pomimo braku przeciwwskazań, to mam ochotę zapaść się pod ziemię” – pisze lekarka Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska, Mama Pediatra Ćwiczenia wszech czasów – wall ball shots Ciasteczka owsiane „czekośliwka”. Smakują obłędnie! Zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest wybierać między ciepłym posiłkiem a komfortem podczas okresu? One tak. I postanowiły coś z tym zrobić! Które ćwiczenia na macie najlepiej wyrzeźbią twoje ciało? Odpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk Dieta a choroba tarczycy. O najczęściej popełnianych błędach pisze dietetyczka Anna Reguła Zadbaj o układ odpornościowy. Pomocna będzie Lactobacillus rhamnosus – bakteria potrzebna naszej florze jelitowej Jesteś chora? Może postaw sobie bańki? O ich zaletach (i wadach) porozmawiałyśmy z ekspertką „Wielką radość sprawia mi obserwowanie, jak kobiety po leczeniu świetnie się realizują, zmieniają podejście do życia, nabierają sił i energii do działania” – mówi dr Katarzyna Pogoda, onkolog kliniczny Jak rozpoznać przetrenowanie? Kotleciki ze świeżej kolby kukurydzy Ból głowy w podróży. Jak sobie z nim poradzić? Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy Jakie badanie potwierdza nowotwór? Które metody dają pewny wynik?  „Nie polecam grup wsparcia, forów internetowych. Mam bardzo przykre doświadczenia z pacjentami, którzy zostali tam dotkliwie skrytykowani” – mówi Kamila Urbaniak, dietetyk i autorka bloga kreatorniazmian.pl Na festiwalach zazdrościsz facetom pisuarów? Lapee, czyli różowa przenośna przestrzeń dla kobiet, to zmieni! Sól w diecie. Dietetyk Powszechny tłumaczy, co sól robi z organizmem i dlaczego powinniśmy ją ograniczyć Efektywne kardio – czyli co? Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy? Zimnem czy ciepłem – jak pokonać częste dolegliwości? Chcesz obniżyć poziom złego cholesterolu? Pokochaj białe owoce i warzywa! Jak kupować chleb? Tych napojów nie należy pić przed treningiem Najlepsza pozycja do spania. Jak spać, by się wyspać? Gorące kąpiele – zdrowe czy nie? Jak zniszczyć sobie odporność latem? To wcale nie takie trudne Ocet spirytusowy czy jabłkowy? Sprawdź, czym się od siebie różnią Tort cytrusowo-szpinakowy. Smak, którego nie sposób zapomnieć! Ciało bogini za nic się nie wini. Dzięki akcji Aleksandry Domańskiej tysiące kobiet pokochało swoje ciało Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki Malinowo – morelowa pyszność pod owsianą kruszonką Letnia sałatka z kurkami. Odrobina lasu na talerzu Jak być aktywną, nie chodząc na siłkę? Zdradzają Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 5 największych kuchennych mitów W kobietach siła! 10-letnia alpinistka zdobyła siedmiotysięcznik. „To jak być królową świata” – mówi Jabłka na patyku. Uważaj, ten deser może uzależnić! „Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi health coach Agnieszka Pająk Filtry słoneczne hamują syntezę witaminy D? Ekspert Kosmetyczny: bzdura, bzdura, bzdura! Czy dieta wegańska i dieta wegetariańska mogą nas ustrzec przed chorobami? Będziesz zaskoczona Sałatkowy dream team: marchewka i olej rzepakowy Orkiszowa letnia pizza z kurkami. Jedz bez wyrzutów sumienia! Wegańskie lody porzeczkowo-malinowe. Smakują bosko! Podejrzewasz u siebie nietolerancję glutenu? Podpowiadamy, jak to sprawdzić Co się dzieje z twoim ciałem, gdy ćwiczysz bez przygotowania? Odpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk „Kobiecość to nie tylko wewnętrzna siła, chęć życia, dążenie do celu, ale i momentami łzy, które sprawiają, że jesteśmy silniejsze”. „Życie po raku” w cyklu HZ: „Kobiecość to dla mnie…” Parafina – unikać czy szukać jej w kosmetykach? Odpowiada lek. Agnieszka Kobyłka-Dziki Truskawkowe żelki. Doskonały smakołyk bez grama chemii Czujesz się zmęczona, masz ciągle ochotę na słodycze, jesteś rozdrażniona… To mogą być objawy insulinooporności Unikaj psychologicznej pułapki 90:10 a twój dzień będzie lepszy „Nie w porządku jest to, że zdjęcia takie jak powyższe oburzają, a to tylko czysta podpaska i ketchup”- młoda feministka podjęła ważny temat „Znam organizmy, które nie szczędzą sobie cukru, smażenia, jedzą na co i kiedy mają ochotę, osiągają przy tym sukcesy i czują się wspaniale. Pytanie tylko – do kiedy?” – mówi Milena Nosek, dietetyk tancerzy Nagietek – kwiat, który nie tylko leczy, koi i pielęgnuje skórę. Jakie są jego magiczne właściwości i jak zrobić nagietkową maść? Tłumaczy autorka bloga Natura Pod Lupą Kukurydziane ciasteczka z pigwą Dlaczego warto jeść tłuste ryby? Specjaliści z „Czytamy etykiety” wyjaśniają Chcesz podkręcić swój seksualny apetyt? Sprawdź, czy twoja dieta jest bogata w tę witaminę Hello My Hero. Dominika Jeżewska, Pani Łuska: zaczęłam widzieć więcej szczęścia w łuszczycy, bawić się nią i doceniać, że dzięki niej dbam o wiele bardziej o swój organizm „Że Niby Fit” na Instagramie: 5 kroków, jak nie przytyć w wakacje Zielona herbata – właściwości, działanie i skutki uboczne Niepozorne nawyki, które niszczą zęby. Oto 6 rzeczy, których dla dobra zębów lepiej nie robić Uważaj przy odchudzaniu. „Chuda” niekoniecznie znaczy „zdrowa” Czy kolor oczu ma znaczenie dla naszego zdrowia? Odpowiada dr n. med. Andrzej Styszyński, okulista i ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej Lady Pasztet: Bycie feministką w liceum jest cholernie trudne. I każde wsparcie jest na wagę złota 3 pomysły na olej kokosowy. Do czego warto go wykorzystać? Koniczyna czerwona – na co pomaga ta niezwykła roślina? Jak agrest skończył w… lodach Domowe ćwiczenia z kettlebells. Ten mały sprzęt może czynić prawdziwe cuda Jak być fit na wakacjach? Przepis na brzoskwiniowy nernik na zimno. Letnia alternatywa dla tradycyjnego sernika 5 nawyków, których mężczyźni powinni się nauczyć od kobiet Jedzenie, które zmienia nastrój Nie wciągaj brzucha! Ten nawyk grozi poważnymi konsekwencjami Czy kleszcza wyjętego z ciała zawsze należy badać? Odpowiedź może cię zaskoczyć Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami Judith Butler: słowo „lesbijka” pojawiło się w mojej głowie w wieku 14 lat, gdy zakochałam się w dziewczynie Dlaczego zapominamy? Groźne interakcje leków z jedzeniem. Znasz je? Jakie zioła na pęcherz moczowy pomogą w zapaleniu dróg moczowych? Cudze chwalicie, swego nie znacie! Sprawdź 8 najzdrowszych polskich warzyw i zacznij korzystać z ich zalet Google Doodle z René Favaloro! To on jako pierwszy wszczepił bypassy kobiecie 6 zaskakujących rzeczy, na które możesz mieć uczulenie Najlepsza i najgorsza pogoda dla alergika. Kiedy i gdzie najlepiej zaplanować wyjazd? Jaglano-brzoskwiniowy crème brûlée z malinami Selma Blair choruje na stwardnienie rozsiane. Aktorka zamieściła poruszające wyznanie „W czasie miesiączki lubię się zaszyć, spać, regenerować, obejrzeć coś miłego i pozwolić sobie czuć wszystko, co wtedy do mnie przychodzi” – mówi Barbara Pietruszczak, współautorka fanpage „Pani Miesiączka” Jak dokonywać pomiarów ciała? Tłumaczy trenerka, Kasia Bigos „Polki pozwalają, żeby bez końca dokładać im obowiązków. A zdrowy egoizm jest po to, żeby czasem powiedzieć nie” – mówi Karolina Cwalina-Stępniak, autorka książki „#girlstalk Dziewczyny, rozmowy, życie” „Polki czują potrzebę zmian w kosmetyczce, w codziennej pielęgnacji ciała i w stylu życia”. Kwestionariusz urodowy: 4organic Bieganie po schodach – zwiększa kondycję i wydajność organizmu Spanie w staniku – czy to sprawi, że piersi dłużej będą jędrne? Czy są powody, przez które lubicie menstruować? Pytanie zadane przez aktywistkę ze Szczecina poruszyło Instagram Przepis na aksamitny deser jaglany z jagodami i czereśniami Zdrowa żywność, bio i eko – czy masz świadomość, jak wygląda produkcja? Opowiada pracownica Inspekcji Weterynaryjnej Naturalny kosmetyk również może uczulić. Kosmetolog wyjaśnia, jak zapobiec alergiom skórnym Pamiętacie hit „Bal wszystkich świętych”? Romuald Lipko z Budki Suflera walczy z nowotworem Myjesz twarz ręką? To najmniej dokładna metoda oczyszczania. Sprawdź, co proponują dermatolożki Przełam się, zrób mostek Kalarepa – schrup ją w sałatce! Po co ciężarnej foliany? Farmaceutka Zofia Winczewska wyjaśnia Co papierosy robią z układem krążenia? Czujesz ból podczas oddawania moczu albo podczas seksu? To może być zamrożona miednica Wegańska panna cotta z jeżynami. Bez żelatyny, śmietany i cukru Pracujesz z dziećmi? Sprawdź, jakie badania zrobić i na co się szczepić, by nie chorować Przed tobą pierwszy raz na siłowni? „Nie wymagaj od siebie za dużo!” – mówi fizjoterapeutka Fizjoterapia tancerzy klasycznych – jak to wygląda? „Tancerz musi ocenić, czy jest na tyle silny i przygotowany, by zatańczyć 10 spektakli” – mówi Paulina Mira Polski design rządzi! Poznajcie trzy marki: WIMIN, Resibo i Yope Marmolada z dzikich mirabelek Daktyle nadziewane malinami i masłem orzechowym Co zrobić, gdy zjesz za dużo soli? Reanimacja a resuscytacja. Jaka jest różnica? Jak je przeprowadzić? Kiedy ostatni raz robiłaś cytologię? Sprawdź, jak przygotować się do badania Pęczak z kurkami w sosie kokosowo-tymiankowym Ćwiczenia izometryczne, którymi wzmocnisz ciało 5 faktów o insulinooporności, które powinnaś znać Nie marnuj jedzenia! Cydr ze skórek gruszek Yoani Sanchez. Blogerka, która bardzo wkurzyła kubański rząd „Nasze ciało spełnia jakąś rolę. Naszą rolą jest po prostu przytulanie”. Rozmawiamy z dziewczynami, które przytulają za pieniądze Opuchnięte stopy latem. Czy ciebie również to dotyczy? Podolog wyjaśnia, co może ci dolegać Tian – warzywa w nowej odsłonie. Doskonale sprawdzi się na letnią kolację „Odchudzanie powinnyśmy zacząć od ustabilizowania emocji, a dopiero później od jedzenia”. Nie stresuj się! To ma wpływ na naszą wagę, przekonuje dietetyczka Polacy chcą się szczepić przed wirusem HPV. W aptekach brakuje preparatów „Żądam edukacji menstruacyjnej od wczesnych lat szkolnych, a w reklamach podpasek krwi w kolorze krwi, a nie paryskiego błękitu” – mówi Anna Zajdel, aktywistka Dlaczego niektóre z nas chorują częściej? Pudding ryżowy z brzoskwiniami Przepis na omlet z czereśniami i twarożkiem Pudding chia z musem ananasowym Nieogolona pacha, widoczne owłosienie w miejscach intymnych. Ta sesja na nowo definiuje kobiece piękno Przed tobą wesele? Poznaj trik, dzięki któremu przetańczysz w szpilkach całą noc „Wspólny wyjazd jest nauką kompromisu. Czasem ja rezygnuję z siebie, czasem ty rezygnujesz dla mnie”. O kryzysie w związku podczas wakacji, mówi psycholog „Kosmos dla dziewczynek” – przeczytaj wywiad z Barbarą Pietruszczak, jedną z twórczyń magazynu Kisiel rabarbarowy z imbirową nutą Dla pracodawcy przez 9 dni w roku jesteśmy nieproduktywne. Może warto pomyśleć o urlopie menstruacyjnym w Polsce? Kąpiel w fontannie to fatalny pomysł. Tak, nawet w upalny dzień. Może ucierpieć i twój portfel i zdrowie Dostałam nagie zdjęcie swojego kolegi. Jak mam zareagować? O tym, jak walczyć z cyber-ekshibicjonizmem, mówi seksuolog Adam Lewanowicz Czy można zaszczepić dziecko w czasie upałów? Pediatra Łukasz Durajski wyjaśnia, czy to zdrowe Paulina Kitlas: gdyby to mężczyźni cierpieli na PMS, to sposób na niego znaleziono by już dawno Pijesz kawę w upalny dzień? Sprawdź, czy warto. Lekarka Miriam Staier obala mit z 1928 roku Sernik z nerkowców z musem jagodowym Sezonowa sałatka z zielonym groszkiem i młodymi ziemniakami Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie! Wybierasz się na Open’er Festival 2019? A zastanawiałaś się już, jak to wpłynie na twoje zdrowie? Przewlekłe zapalenie zatok to schorzenie o uporczywych objawach  „Posiadanie na swej twarzy czegoś odmiennego daje mi siłę i nadzieję. Cieszę się, że jest coś, co mnie wyróżnia, tańsze niż tatuaż” – mówi Anna, założycielka profilu NaTwarzyPL Popularna trenerka fitness pokazała, jak wygląda jej brzuch po porodzie. Z tym samym problemem zmaga się wiele kobiet po ciąży Przepis na letni makaron z cukinii „Bycie atrakcyjnym lub pociągającym ma bardzo niewiele wspólnego z rozmiarem ubrań, zaś z naszym stosunkiem do ciała i akceptacją” Rekrutujemy! YouTube, Facebook i Amazon uderzają w antyszczepionkowców. „Nie tędy droga” – mówi liderka ruchu STOP NOP Kolorowa matcha z dodatkiem superfoods. Energetyczna bomba witaminowa 5 profili na Instagramie, które odczarowują temat miesiączki „Nie jest prawdą, że dobry trening to taki, po którym człowiek nie może się ruszać na następny dzień”. Fizjoterapeutka tłumaczy, czym jest DOMS „Dopasowany – taki powinien być dobry kosmetyk”. Kwestionariusz urodowy: Ministerstwo Dobrego Mydła Odpowiednia ilość wody w ciągu dnia to podstawa. Odpowiednia, czyli jaka? Oblicz swoje zapotrzebowanie Przepis na pieczone rzodkiewki. Zdrowa, niskokaloryczna przekąska Uważaj na jedzenie z puszki