Archiwum artykułów

„Na pewne rzeczy, uczucia w ciąży, trudno się przygotować” – mówi położna Izabela Dembińska „Słowa mają znaczenie” – krótki, ale wymowny spot ambasady USA o komentarzach skierowanych do osób LGBTQIA+ „Las uczy nas otwartości na to, co przynosi los”. O terapii lasem opowiada Małgorzata Anna Charyton Zofia Zborowska-Wrona o przygotowaniach do ciąży: zanim pani doktor powiedziała, że możemy próbować, minął rok Uważaj na ilość octu jabłkowego w twojej diecie. Może zaszkodzić zębom – ostrzega lek. stom. Monika Stachowicz Ból kolan a jazda na rowerze – czy to dobry pomysł? Wyjaśnia fizjoterapeutka Magda Korczyńska: seksualizacja jest tak powszechnym zjawiskiem, że często uznajemy ją za coś naturalnego i niegroźnego lub nawet jej nie zauważamy Sinice w Bałtyku. Coraz więcej popularnych kąpielisk zostaje zamkniętych 500 plus na zdrowie – dla kogo, jakie badania? Zapisy do programu Kolagen rybi – co to jest, właściwości i zastosowanie Pantenol – właściwości i zastosowanie na twarz oraz włosy Sauna parowa – działanie, właściwości i wpływ na zdrowie Nagła śmierć sercowa – przyczyny, objawy i czynniki ryzyka Henna rzęs – rodzaje i efekty. Jak wykonać ją w domu? Adam Lewanowicz: czasem za szybko wybaczamy zdradę, zanim przepracujemy złość [WIDEO] Małgorzata Strachota: To masaż dość intymny, ale żaden inny nie jest w stanie zapracować tak głęboko z tkankami i mięśniami Monika Mrozowska: Kiedy zamiast „dopie***lać” sobie i innym, zaczniemy o siebie dbać? Dbać fizycznie i emocjonalnie Dominik Haak: promocja pozytywnego stylu życia zamieniła się w dyktaturę szczęścia, w której nie ma miejsca na trudne emocje Angelina Jolie o rasizmie w medycynie. „Biała skóra w kartach medycznych jest zawsze punktem odniesienia” 6 sygnałów mówiących o tym, że czas zmienić terapeutę. Wymienia psycholożka Monika Kotlarek Wykreśl ze swojego słownika zdanie „Uśmiechnij się”. „Uśmiech nie jest lekiem na smutki i nie leczy z depresji” Mydło glicerynowe – właściwości, zastosowanie, jak zrobić Dyslipidemia aterogenna – przyczyny, badania, leczenie Czego nie chce słyszeć osoba, która zaczyna ćwiczyć? Marta Stoberska o krzywdzących zdaniach Jak ulżyć swoim nogom w czasie upałów? Ten masaż może zdziałać cuda Zaburzenia cyklu miesięcznego u kobiet zaszczepionych na COVID-19. Co na to eksperci? Niedobór kwasów tłuszczowych Omega-3 może być równie szkodliwy co palenie papierosów – alarmują naukowcy Stres mniejszościowy powoduje, że osoby LGBTQ+ się izolują, ukrywają swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową – pisze psycholożka Anna Cyklińska Lakier winylowy – właściwości. Jak wykonać nim manicure? Nadciśnienie naczyniowo-nerkowe – przyczyny i leczenie Miksujemy: letni koktajl truskawkowo-malinowy na dobrą pamięć „Udane życie seksualne? Najpierw zaloguj się do siebie samej” – dr Maja Herman o intymności dla zapracowanych kobiet 10 zasad bezpiecznego opalania. Pamiętaj o nich na urlopie Niektóre leki psychiatryczne mogą wywołać reakcję skórną w związku z ekspozycją na słońce – mówi psychiatra Bielactwo nabyte i wrodzone – u dzieci i dorosłych Kolarz z cukrzycą może rywalizować z innymi, a nawet wygrywać! Kształt brwi – jak prawidłowo go wyznaczyć? Metody regulacji Zespół Eisenmengera – przyczyny, objawy, leczenie 6 przepisów na zdrowe desery z kilku składników. Podpowiada Agnieszka Stolarczyk Dr Jarosław Pacoń: „Jak komar leci do człowieka, to nie wie, jaką on ma grupę krwi. Komar zwraca uwagę na to, jak człowiek pachnie” Angelina Ziembińska: Jeśli chodzi o cukrzycę, to wydaje mi się, że kobiety mają trudniej Witamina D3 latem – suplementacja jest konieczna? Wyjaśnia farmaceutka Objawy niedoboru magnezu mogą przypominać symptomy niedoczynności tarczycy HELLO PIONIERKI: Jak doktorka-nihilistka Justyna Budzińska-Tylicka psuła obyczaje, walcząc o prawa kobiet Twoja skóra potrzebuje nawilżenia? Wraz z dietetyczką Agatą Lewandowską przyjrzyj się swojemu menu! Wybierasz się na wakacje? Oprócz kostiumu spakuj też… probiotyki. Dlaczego? Wyjaśnia Ewa Kowalska Barbara Pasek: Nie jestem odbiorcą dnia, tylko jego twórcą „Jestem dumna z ciebie, nie ze świadectwa!” – to zdanie warto powtarzać każdemu dziecku, nie tylko na zakończeniu roku szkolnego Czy probiotyki mogą pomóc w leczeniu infekcji COVID-19? „Wiele na to wskazuje” – twierdzi dr Leszek Rudzki „Suplement to nie jest 'gorszy lek'”. Z doktor Mirosławą Gałęcką rozmawiamy o tym, jak się mądrze suplementować GIS wycofuje ze sprzedaży kaszę gryczaną dostępną w Biedronce. „Nie należy spożywać tej partii produktu” WZW D – źródła zakażenia, objawy, leczenie i szczepionka CK-MB – wskazania do badania, norma i interpretacja wyników Wybielanie odbytu i warg sromowych – metody, efekty „Wyglądasz, jakbyś była w ciąży”. Maja Bohosiewicz wyjaśnia, dlaczego nikt nigdy nie powinien tak mówić Jak prawidłowo zadbać o piersi domowymi sposobami? Wyjaśnia Pani Fizjotrener SESJA TERAPEUTYCZNA: Jest tu miejsce na pacjenta takim, jakim jest Katarzyna Koczułap: poczucia atrakcyjności kobiety nie wyznacza to, czy jakiś przypadkowy mężczyzna chce uprawiać z nią seks Hipertriglicerydemia – przyczyny, leczenie i dieta „Samotność jest istotnym czynnikiem ryzyka dla naszego zdrowia” – mówi prof. Łukasz Okruszek, kierownik „Projektu Samotność” „To nie jest twój obowiązek, by składać życzenia ojcu z okazji Dnia Ojca, który jest nieobecny, przemocowy, toksyczyny” – tłumaczy psycholożka Sara Tylka Jak bezpiecznie przechowywać leki i suplementy? Farmaceutka wymienia najważniejsze zasady Czy można zażywać hormony tarczycy na noc? Wyjaśnia Kamila Bogucka z „Ogarnij Hashimoto” „Rośliny są największą apteką świata. Każda z nich, a szacuje się, że obecnie mamy nazwanych i opisanych około 450 000 gatunków, może mieć potencjał leczniczy” – mówi Ruta Kowalska Pierwszy pacjent na świecie otrzymał szczepionkę na czerniaka Wyrzucasz szypułki z truskawek? Nie rób tego! Są źródłem cennych składników Gwiazda „Przyjaciół” James Michael Tyler ma raka prostaty. „W końcu prawdopodobnie mnie to dopadnie” USG połówkowe – kiedy wykonać, jak wygląda, co wykrywa Termografia medyczna – co to jest, wskazania i przebieg Proste pytania o LGBT: JĘZYK Joanna Gutral: Instagram zaczął przypominać scenę, a my porównujemy swoje kulisy z cudzą sceną Na UW bezpłatne badania kleszczy na obecność krętków boreliozy Ewa Chodakowska po latach przyznała, że nie chce mieć dzieci. „Bałam się linczu, wykluczenia, hejtu” 5 najczęstszych błędów dietetycznych, które mają wpływ na zdrowie hormonalne Po szczepieniu na plażę? Lekarz odradza: należy przestrzegać kilku żelaznych zasad Deficyt kaloryczny – czym jest i jak go wyliczyć? Zagęszczenie włosów – metody fryzjerskie, domowe i chirurgiczne Wolne rodniki – co to, jak powstają i jak je zwalczać? Woda termalna – skład, właściwości, zastosowanie, źródła Koniec z czkawką! Opracowano skuteczne urządzenie do jej leczenia „Terapeuci zalecają, żeby przerobić żałobę po nieudanym dzieciństwie” – mówi o parentyfikacji dr Jolanta Żarczyńska-Hyla Dziecko w nagrzanym aucie. Policjantka krok po kroku wyjaśnia, co należy zrobić Pandemia pogorszyła sytuację chorych na łuszczycę. Ruszyła bezpłatna infolinia, dzięki której mogą otrzymać wsparcie Woda z sałaty ułatwia zasypianie? O trend z TikToka pytamy ekspertów „Jedno piwo, kieliszek wina, 50 mg wódki”. Najnowszy sondaż pokazuje, jak i ile alkoholu piliśmy w czasie pandemii Kataplazma – w kosmetyce, w lecznictwie, jak ją zrobić Olej tamanu – właściwości i zastosowanie w kosmetyce Zadbaj o efektywny sen. Jakie dolegliwości mogą przeszkadzać w spaniu i jak je wyeliminować? Agnieszka Włodarczyk: nigdy wcześniej nie chciałam mieć dziecka Czy żucie gumy przed zabiegiem operacyjnym jest dozwolone Jagna Niedzielska: Ci, którzy mówią, że nie potrafią gotować, po prostu nie potrafią kombinować Jak uniknąć infekcji intymnej na wakacjach? Poznaj 12 sprawdzonych sposobów Chinina – co to jest, właściwości i skutki uboczne, cena Rozjaśnianie włosów – domowe sposoby, przeciwwskazania Choroby piersi – rak sutka, zapalenie, brodawczak i mastopatia Rozsmakuj się w comfort food! Co to takiego i dlaczego jest wyjątkowe? Joanna Keszka: Do pochwy wkładamy rzeczy dobre. To dotyczy zarówno gadżetów, jak i penisów „Nieleczona próchnica może prowadzić do zawału serca” – mówi lek. dent. Joanna Jaklińska Jak przetrwać upał? Osiem nieoczywistych sposobów na ochłodę Mózg a upał. Dlaczego przez odwodnienie słabiej myślimy? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak Jak wyciągnąć kleszcza? Czym to zrobić i jakie są kolejne kroki? Wyjaśnia lekarka Anna Ratajczak HELLO PIONIERKI: Jak Anna Tomaszewicz-Dobrska została pierwszą w Polsce lekarką, choć nawet feministki twierdziły, że to nie przystoi Co cukier robi z twoim wyglądem, psychiką i odpornością? Choroby zakaźne – rodzaje, przyczyny, drogi rozprzestrzeniania Badanie płynu osierdziowego – wskazania, przebieg, wyniki „Załóż to cholerne bikini. I jedyne, o czym myśl to to, że właśnie przezwyciężyłaś wstyd”. Przekonuje trenerka Marta Stoberska Jak przechowywać owoce jagodowe? Podpowiada Jagna Niedzielska Masz problem z obrzękami? Sprawdź poziom kortyzolu „Rodzice dziwią się, że ich córki bawiące się jeszcze lalkami zaczynają miesiączkować”. Ginekolog o tym, co się dzieje, kiedy miesiączka przychodzi za wcześnie Jak pomóc osobie, która ma wstrząs anafilaktyczny? Lek. Łukasz Durajski przedstawia zalecenia Polskiego Towarzystwa Alergologicznego „Gdy mam dzień, że nie dostanę maila z prośbą o pomoc przy powikłaniu, to jestem zdziwiony” – przyznaje dr Marek Wasiluk, specjalista medycyny estetycznej Magdalena Koleśnik: Chodzi o to, aby budować swoje plemię, rodzinę z wyboru Soja – właściwości, zastosowanie i sposoby przyrządzania Mydło siarkowe – właściwości, zastosowanie i cena Rodzinny Weekend Sportowych Atrakcji na Stadionie „Podskarbińska” już niedługo! Hello Zdrowie patronem medialnym Niemiecka szczepionka „Curevac” na COVID-19 nie spełniła oczekiwań. Dostawy setek milionów dawek pod znakiem zapytania „Noszenie stanika to wybór, a nie obowiązek” – podkreśla edukatorka antydyskryminacyjna Anna Wiatrowska Liczba przypadków zakażenia hantawirusem gwałtownie rośnie. Niemieckie władze ostrzegają przed epidemią Czy w stałych związkach jesteśmy skazani na kiepski seks? Lek, który nie tylko leczy migrenę, ale i może jej zapobiegać, zatwierdzony przez FDA Salmonella w partii sezamu znanej marki. GIS wydał ostrzeżenie Chorzy na szpiczaka pozbawieni leku ratującego życie. Nie ma go na lipcowej liście refundacyjnej Choroby paznokci – rodzaje, objawy i leczenie Olejek z opuncji – właściwości i zastosowanie w kosmetyce Dlaczego jednorazowe podpaski i tampony są dla nas szkodliwe? Kosmetolożka wymienia 6 powodów Baby boom, którego nie ma. „Ostatnie półtora roku wniosło nową jakość w życie kobiet. Sprawiło, że przestały udawać” – uważa seksuolożka Powiększenie węzłów chłonnych u dzieci. Kiedy powinno zaniepokoić? Kawa filtrowana, po turecku czy z french pressu? Dietetyk podpowiada, w jaki sposób ją przygotowywać, żeby uniknąć wzrostu poziomu „złego” cholesterolu Płatki owsiane – wartości odżywcze, właściwości, jak zrobić? Papaja – wartości odżywcze, właściwości, jak jeść Badanie elektrofizjologiczne serca – wskazania, jak wygląda Mikołaj Foks: zagubieni dorośli często mieli trudną relację z ojcem [WIDEO] Przytyłaś od leków? Dietetyk Michał Kot wyjaśnia, czy to możliwe „Granica między żartem a bierną agresją jest bardzo cienka” – ostrzega Agata Dorożuk, psycholożka i psychoterapeutka Jeden Polak emituje ponad 8 ton CO2 rocznie. Paulina Górska podpowiada, jak zmniejszyć ślad węglowy „Nigdy w kulinarnym życiu nie róbcie tego bobowi”. Sylwia Majcher wyjaśnia, jak gotować bób, żeby go nie zmarnować Artur Rakowski: Adaptogenów nie możemy traktować jako polisy na niedbale prowadzone życie COVID-19 sprzyja zaburzeniom podobnym do choroby Alzheimera. Nowe ustalenia naukowców Miechunka (Physalis) – charakterystyka i właściwości Maseczka z kurkumy – właściwości, efekty, przepisy Brodawczak piersi – objawy, diagnostyka, leczenie „Każdy dzień, kiedy się nie udawało, był dniem rozpaczy”. Dorota Wellman o nieudanych próbach zajścia w ciążę Przełomowe zmiany w seksuologii wprowadzone przez WHO w ICD-11. Co się zmieni? Sylwia Sikorska: Kubeczek menstruacyjny ma tylko jedną wadę, można zapomnieć, że ma się okres Agnieszka Włodarczyk o odwiedzinach na salach poporodowych. „Ludzie nie mają absolutnie taktu i wyczucia” „Kultura fizyczna jest równie istotnym elementem życia co nauka i rozwój w każdej innej dziedzinie” – mówi Marcin Kuriata Iga Krefft: Od sześciu lat choruję na nerwicę z epizodami depresji. Dwa lata temu przeszłam załamanie nerwowe Dekstroza – czym jest, gdzie występuje i jakie ma działanie? Osoby zaszczepione przeciw COVID-19 i ozdrowieńcy powinni uważać z opalaniem – uczulają włoscy lekarze  „To co, uratowało Eriksena, to szybka reakcja jego kolegów!”. Lekarka apeluje, by nie bać się udzielać pierwszej pomocy Rozstępy naprawdę można polubić? „Teraz jestem w znacznie lepszej relacji ze swoim ciałem niż wcześniej” – mówi Katarzyna Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol Napój, sok czy nektar – co jest zdrowsze? Szmery serca – czym są, rodzaje, diagnostyka Dr Ewa Kuchowicz: W starym budownictwie paprocie o wiele lepiej rosną niż w nowych blokach. Coś im niespecjalnie służy, a rośliny potrafią być wrażliwe, dużo bardziej wrażliwe niż my Magdalena Lamparska: Wstydziłam się tego, jak wyglądam. Wchodziłam na plan i słyszałam: znowu utyła Małpia ospa w Europie – potwierdzone przypadki. Czy jest groźna i jakie daje objawy? Surimi – powstawanie, skład, właściwości i przepisy Niby nuda a działa cuda. Pokochaj planki! „Już sześciolatki potrafią czuć się mniej mądre od chłopców” – alarmuje autorka bloga „Jak wychowywać dziewczynki?” Naomi Osaka: Jestem Azjatką, jestem czarnoskóra, jestem kobietą, jestem zwyczajna, ale dobra w tenisa Całowanie się jest zdrowe. Jakie plusy dla organizmu za sobą niesie? Usuwanie kamienia nazębnego – przebieg i cena zabiegu Limfoscyntygrafia – wskazania, przebieg i wyniki badania Tampon z jogurtem na infekcje intymne? Ginekolog wyjaśnia, czy skorzystanie z rady krążącej w internecie może przynieść ulgę „Jestem wdzięczna za raka” – mówi Agnieszka Ford, współpomysłodawczyni akcji „PomacajSię” „L4 jest dla chorych ostatecznością, by nikt nie wiedział, że ich nieobecność w pracy kolejny raz spowodowana jest migreną” – mówi neurolożka Magdalena Boczarska-Jedynak „Dajemy wbijać się w kompleksy i niskie poczucie własnej wartości przez osoby obce, zamiast spojrzeć w lustro i powiedzieć głośno: jestem piękna!” – mówi dr n. med. Katarzyna Skórzewska Zioła w domu – jakie i jak uprawiać na parapecie lub balkonie Szczepionka Johnson&Johnson – najważniejsze informacje Pierwszy i drugi ton serca – czym są tony sercowe? Największe mity na temat treningu na siłowni. Rozprawia się z nimi Kasia Dziurska [WIDEO] SESJA TERAPEUTYCZNA: Pacjentem jest rodzina, a nie dziecko Niewielkie dawki „gazu rozweselającego” nadzieją dla osób z depresją oporną na leki? Dlaczego nie wolno patrzeć „gołym okiem” na Słońce? Wyjaśnia optometrystka Dlaczego podczas mycia wypada najwięcej włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny Guz liściasty piersi – objawy, diagnostyka i leczenie Kapary – właściwości zdrowotne, zastosowanie i przepisy COVID-19 a podróże – tłumaczenie wyników badań Nerwica w ciąży – objawy, leczenie, wpływ na dziecko „Największy lęk pandemii? To, że się skończy”. Jak introwertycy wracają do życia po izolacji? „Obrzęki twarzy mogą zniknąć, gdy rozprawisz się z tymi napięciami” – pisze o napięciowym bólu głowy Pani Fizjotrener Nowatorska operacja na odległość. Lekarze z Lublina zoperowali pacjenta w Bułgarii Dr Iris Kerin Orbuch i dr Amy Stein o endometriozie: Zwykle od wystąpienia pierwszych objawów do postawienia diagnozy upływa około dziesięciu lat Orzechy pekan – wartości odżywcze, właściwości, zastosowanie „Czerwone wino jest dobre na krew” – mit czy prawda? Odpowiadają eksperci z Dietetyki #NieNaŻarty Lepiej unikaj „szóstki z Southampton”. Czym jest i dlaczego jest groźna? Tłumaczy Agnieszka Pocztarska Jest zielone światło dla nowego leku na Alzheimera. To pierwszy nowy preparat od prawie 20 lat Hormony tarczycy powinny być w równowadze, a nie w „normie”. Co to oznacza? Olejek kamforowy – właściwości, stosowanie, cena Badanie antygenowe ilościowe i jakościowe – czym się różni? Szczepionka Pfizera – najważniejsze informacje. Jak działa? Test marszowy – przebieg i zastosowanie badania Aurélia Blanc: Mężczyźni, którzy chcą przeciwdziałać seksizmowi, mają spore pole do popisu. I niekoniecznie muszą być aktywistami II piknik kampanii #pomacajsie – Zdrowie w Twoich Rękach już 12 czerwca w Warszawie na Polach Mokotowskich! Laudanum „cudowne lekarstwo” czy niebezpieczny, uzależniający specyfik? Jego skład i działanie przybliża lek. Anna Kociszewska-Bald 7 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Bezpieczeństwa Żywności. Skorzystaj z tych kilku praktycznych wskazówek, nie tylko od święta! Meghan Markle i książę Harry zostali rodzicami po raz drugi. Imiona ich córeczki są bardzo symboliczne Zabiegi na twarz – jakie wybrać? Cztery najpopularniejsze Przygniecenie i wstrząs – pierwsza pomoc poszkodowanemu Badania obrazowe – rodzaje, wskazania, przebieg badania Co siedzi w parówkach? Wzięłyśmy je pod lupę Agnieszka Kaczorowska-Pela skrytykowała „modę na brzydotę”. Jej post nie spodobał się aktywistkom Leki przeciwhistaminowe a alkohol to niebezpieczne połączenie Agata Głyda: Nasze ciało nie jest po to, aby ładnie wyglądało Hula-hop – efekty, ćwiczenia, czy jest dla każdego? Udany seks to dla każdego coś innego. Po co nam kłamstwa w sypialni? Samookaleczanie – jak pomóc osobie z problemem? Choroba Morgellonów – przyczyny, objawy, leczenie Terapia… lasem Dlaczego osoby z cukrzycą są bardziej podatne na rozwój infekcji? Wyjaśnia dietetyczka Borelioza – objawy i leczenie. Jak zdiagnozować boreliozę? Oprah Winfrey: Każdy z nas nosi w sobie coś niewidocznego dla innych. Jeśli nie jest to przepracowane, może przerodzić się w zaburzenie Kofeina na ból głowy? Sprawdź, czy to dobry pomysł Pandemia koronawirusa może spowodować, że wyginą dwa szczepy wirusa grypy Feromony – seks masz w… nosie Kate Winslet nie zgodziła się na usunięcie z serialu scen, na których widać jej „wystający brzuch”. Reżyser chciał przedstawić ją w „bardziej korzystnym świetle” Dlaczego wstydzimy się miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn [WIDEO] Less waste według Magdaleny Łapanowskiej. „Nie chodzi o wielkie wyrzeczenia” Sarkoidoza – objawy, leczenie, rodzaje. Co to jest? Nafta kosmetyczna – właściwości, zastosowanie, opinie Przepis na slow beauty Agnieszki Pocztarskiej. Zdrowy egoizm bardzo wskazany! [WIDEO] Produkty oznakowane jako bezglutenowe wycofane ze sprzedaży. Powód? Wcale nie były bez glutenu Za stwierdzeniem „źle spałam” kryje się o wiele więcej niż kłopoty z zasypianiem. Co męczy nas w nocy? Alicja Sulima: Im mniejsze poczucie własnej skuteczności, tym większe nasilenie dysfunkcyjnych zachowań żywieniowych, jedzenia emocjonalnego i nawykowego „Metoda warta uwagi, a przede wszystkim odczarowania” – pisze o hipnozie lek. Aleksandra Pięta Korzystasz z hotelowych ręczników? Jagna Niedzielska wyjaśnia, dlaczego lepiej mieć swój „Nauka stoicyzmu jest warunkiem przetrwania naszej cywilizacji” – mówi dr Tomasz Mazur, współczesny filozof i praktykujący stoik Zgłoszono pierwszy przypadek ptasiej grypy H10N3 u człowieka Fotopletyzmografia – na czym polega i kiedy się ją stosuje? Plucie, szarpanie, wyzywanie, atak nożem. „Jakby agresja była wpisana w zawód medyka” „Olej z czarnuszki może łagodzić schorzenia, które przyczyniają się do Hashimoto” – tłumaczą autorki „Ogarnij Hashimoto” Dietetyczka Zofia Pomes: owoce mogą, a wręcz powinny być spożywane przez osoby z insulinoopornością Olejowanie włosów to nie jest czarna magia! Agnieszka Pocztarska wyjaśnia podstawy tego rodzaju pielęgnacji Sauna fińska – właściwości, jak korzystać, przeciwwskazania Rozszerzone pory – przyczyny, metody zwalczania Olejek pichtowy – pochodzenie, właściwości i zastosowanie