Archiwum artykułów

„Postanowienia nie powinny być tylko noworoczne – powinny być długoterminowe, możliwe do zrealizowania, uwzględniające nasze potrzeby i ograniczenia” – piszą eksperci z Centrum Terapii Haak Będzie przełom w leczeniu depresji? Naukowcy potwierdzili pozytywne działanie ketaminy „Niefajne jest zasłaniać się PMS-em, żeby wyjaśnić każdą swoją złość”. Wróżka Cipuszka o tym, jak sobie radzić, gdy „hormon idzie” 7 zgubnych nawyków dla twojej skóry i włosów Fajerwerki. Pierwsza pomoc przy obrażeniach od fajerwerków Jak pić więcej wody? Swoje sposoby na to, żeby nie zapomnieć o nawadnianiu organizmu, zdradza Agnieszka Pocztarska Woda brzozowa na włosy – efekty i zastosowanie Prostowanie keratyną – cena i efekt zabiegu Krochmal do kąpieli – jak zrobić i jakie ma właściwości? Prof. Napoleon Waszkiewicz: „Mam pacjentów chorych na schizofrenię, którzy bali się wyjść na ulicę, a dziś mają firmy, rozwijają się, nagrywają płyty” W 2022 r. ponad 500 leków podrożeje. Podwyżki odczują m.in. osoby chorujące na cukrzycę Toksyczne bujanie w obłokach. Kiedy marzenia stają się ucieczką od realnego życia, mówi dr Monika Kornacka Superfrekwencja w przedszkolu. 7 sposobów na lepszą odporność twojego dziecka Ze mną się nie napijesz? „W tym pytaniu zawarta jest manipulacja” – mówi Maja Staśko Ból kolana – najczęstsze przyczyny, leczenie i rehabilitacja Roma Gąsiorowska o swojej patchworkowej rodzinie: Wszyscy ze sobą pięknie współpracują „Alkoholizm to zarówno uzależnienie od dobrej lampeczki wina do każdego obiadu, jak i od wódeczki w drinku po ciężkim dniu pracy” – uważa Anna Cykowska Marokańska bissara, chilli sin carne i bounty w słoiczkach. Dzielimy się przepisami z książki „Szybko, prosto, wegańsko. 5 składników. 15 minut” Idy Kulawik! Rak skóry – rodzaje, objawy i leczenie nowotworów skóry „Masaż tajski wymaga zaangażowania. Mamy w nim świadomość, że jesteśmy własnymi uzdrowicielami” – mówi Katarzyna Pająk Jakie maseczki do włosów wybrać? Domowe przepisy Olej makadamia – zastosowanie w kosmetyce Co zrobić z resztkami po świętach? Podpowiada Sylwia Majcher Olej lniany na włosy – właściwości i zastosowanie Po świętach dokucza ci ból brzucha? Sprawdź, jak możesz się z nim uporać domowymi sposobami „Nie oddzielam tego, co dzieje się w głowach moich pacjentów, od tego, co dzieje się w ich ciałach” – mówi Magdalena Kicińska, fizjoterapeutka Szybkie diety oczyszczające przed sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa Nerwica – rodzaje, objawy, leczenie Dr Agnieszka Kwiatkowska: W Polsce rosną skrajne bieguny, polaryzacja społeczna może mieć znacznie poważniejsze skutki niż pandemia „Całkowicie łysą kobietą zostałam 4 lata temu. Teraz wiem, że umiem żyć bez włosów” – mówi Marta Kawczyńska, alopecjanka Owoce kaki – właściwości i zastosowanie jabłka orientu Porowatość włosów – test, jakie mam włosy Botoks na włosy – co to za zabieg i na czym polega? Kąpiel rozjaśniająca włosy – co warto wiedzieć o tym zabiegu? HELLO PIONIERKI: Jak Zofia Steinberg udowodniła swoim życiem i działalnością, że medycyna była dla niej „za ciasna” „Pusty talerz przestał być tylko symbolem. Stał się realnością, która boleśnie konfrontuje” – o świętach w czasach pandemii rozmawiają psychoterapeutki Zmarszczka nakątna – jak wygląda, czy znika i co oznacza? Zaskakujące fakty o czekoladzie. Sprawdź, czego jeszcze o niej nie wiedziałaś „Nie ma czystego altruizmu. Coś sobie po prostu tym pomaganiem kompensujemy” – mówi Kasia Nicewicz, która od kilku lat rozdaje bezdomnym herbatę i ciepłe posiłki Cukrzyca w trybie świąt – jak to przetrwać? Mamy kilka wskazówek „Przesyt obciąża nasz układ nerwowy. Za dużo bodźców zabiera nam spokój”. O równowadze w minimalizmie mówi Natalia Ziopaja Kompot z suszu – dlaczego warto go pić? Wigilijni wspomagacze metabolizmu. Co nam pomoże w trawieniu? Plecy wklęsłe – przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia Siemię lniane na włosy – właściwości i zastosowanie Grzybki shiitake – wartości odżywcze i właściwości Żelazko do twarzy – działanie, przeciwwskazania, efekty Odkurzacz do wągrów na twarzy – szkodzi czy pomaga? Zaburzenia rytmu serca (arytmia) – objawy, przyczyny, leki Patchworkowe święta. Jak zorganizować święta po rozwodzie „Nieważne czy dzieci są wychowywane przez hetero-, bi-, czy homoseksualnych rodziców. Dla jakości ich życia liczy się troska i miłość” – mówi Hubert Sobecki 8 sposobów na spędzenie świąt bez wyrzutów sumienia Cierpisz na endometriozę? Michał Kot wyjaśnia, jak sobie pomóc, by zredukować ból „Serotonina nie tylko poprawia nastrój, zmniejsza też wrażliwość na negatywne sytuacje” – mówi psychiatra Piotr Woźniak Katar, kichanie i kaszel podczas świątecznych przygotowań? To może być alergia na choinkę Bąblowica – objawy i leczenie zarażenia tasiemcem Nie musisz być miła, bo „przecież są święta”! Psycholożki przypominają: masz prawo do własnych emocji, do stawiania granic, do odmawiania Olej z czarnuszki na twarz i na włosy – jak go stosować? „Nie wierzyłam, że mając stomię, mogę tak kobieco wyglądać”. Monika Leder i Dorota Salska o niezwykłym projekcie „Zrozumieć stomię” Świąteczne ciasteczka cynamonowe Poncz jabłkowy z ziołami na trawienie Stopa szpotawa – u dorosłych i dzieci. Jakie buty i ćwiczenia? Plecy okrągłe – przyczyny kifozy oraz ćwiczenia Rak nerki – objawy, rodzaje guzów, przerzuty, rokowania „Mówi się, że akademia to big boys’ club, tymczasem kobiet-doktorantek jest coraz więcej i chcą zostać usłyszane” – mówią twórcy projektu Science Zen Czego nie mówić przy świątecznym stole? Czego inni nie wiedzą? Psycholożka Weronika Czyrny wraca z kolejnym viralowym postem Ocet jabłkowy na twarz – jak działa i jak stosować? Kurza klatka piersiowa – przyczyny, ćwiczenia i leczenie Hemofilia – najbardziej znana ze skaz krwotocznych Świąteczny piernik – bez glutenu, bez cukru! Niedoczynność tarczycy – objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie Przepis na wegańskie serniczki „K2 pokazało swoją władzę nad człowiekiem. Będąc tam, zdawałam sobie sprawę, że jeden krok za dużo może kosztować życie” – mówi Magdalena Gorzkowska, himalaistka Owsiane pralinki – na święta idealne Jemioła to nie tylko świąteczny symbol. Naturoterapeutka wymienia jej właściwości prozdrowotne Jak wybrać najlepszy prezent dla bliskich? Czy upominki materialne to dobry pomysł? Tłumaczy psycholożka Poprawa odporności zimą? Sprawdź, co nas wzmacnia Fasola adzuki – właściwości i zastosowanie 11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka Bakalie bakaliom nierówne. Jakie kupować, żeby świątecznych pyszności nie zepsuły sztuczne barwniki i konserwanty? HELLO PIONIERKI: Jak walka Marii Kujawskiej o równy dostęp do leczenia na Śląsku doprowadziła do rękoczynów w sejmie Przepis na sernik dyniowy z orzechami pecan 7 najgorszych rzeczy dla twojej wątroby „Od trollowania jeszcze nikt nie schudł, ale rozmawianie o życiu grubych ludzi może je zmienić na lepsze” – mówi Ula Chowaniec, znana jako Galanta Lala To będą bardzo drogie święta. Sylwia Majcher podpowiada, na jakich produktach nie warto oszczędzać, a jakie można kupić taniej Woda lawendowa na trądzik – właściwości, zastosowanie, jak zrobić i gdzie kupić 5 przepisów na pierniczki. Upiecz i poczuj magię świąt Presbiopia oczu (starczowzroczność) – objawy i leczenie Paulina Górska: Nie mam poczucia, że rezygnując z bycia mamą z obawy o klimat, uratujemy świat Kmin rzymski – właściwości, skutki uboczne Zakwas z buraków ‒ pij na zdrowie! Optometrystka Justyna Nater: Warto myć powieki, tak samo jak myjemy regularnie zęby. To powinna być standardowa poranna i wieczorna rutyna Wojtek i Agata z „Life On Wheelz” na pięknym i odważnym okładkowym zdjęciu. „Ten portret ma szansę stać się ikoniczny” Bronde hair – wygląd, wykonanie, cena. Dla jakich włosów? Folia na paznokciach – ciekawy trend w stylizacji dłoni Zwyrodnienie barwnikowe siatkówki – objawy i leczenie Chlebek bananowy bezglutenowy – przepisy i właściwości „Objawami nie rządzi przypadek. Depresja i przewlekłe zmęczenie mogą wynikać z zaburzeń pracy tarczycy” – mówi Zuzanna Maryańczyk-Sitarz Wegetariańskie pasztety warzywne na święta – mamy trzy pyszne propozycje! Agata Głyda: Masz prawo do zmęczenia. Okna nie muszą być myte na święta, dań nie musi być 12, teściowa nie musi być tobą zachwycona „Narcyz zniszczy ci życie bez skrupułów” – mówi Justyna Czekaj, pomagająca kobietom wyzwolić się z traumy po życiu z narcyzem Co zrobić, żeby świąteczne jedzenie się nie zmarnowało? Podpowiada Sylwia Majcher „Bohaterskie czyny fajnie ogląda się w telewizji, smutniej odprowadza się bohaterów na cmentarze” – pisze ratownik medyczny Lakier na grzybicę paznokci – skład i stosowanie Szczotka soniczna do twarzy – co to jest, jak używać, zalety ze stosowania Ocet jabłkowy poprawia stan skóry i pomaga zrzucić kilogramy – prawda czy mit? Wyjaśnia chemiczka Sylwia Bogdan „Coraz częściej pacjenci przychodzą z podejrzeniem u siebie ADHD – i nierzadko te domysły okazują się trafne” – mówi Wenesa Gajos Czy na żywej choince mogą czaić się kleszcze albo inne owady? Prof. Stanisław Ignatowicz wyjaśnia Maść końska na włosy – właściwości i efekty Szczepienia dzieci w wieku od 5 do 11 lat. E-skierowania już dostępne Masaż – rodzaje, wskazania i przeciwwskazania. Jak zrobić masaż? Klatka piersiowa lejkowata – przyczyny, objawy, leczenie, ćwiczenia Chcesz poprawić wydolność fizyczną? Oto kilka naturalnych wspomagaczy „Każdy człowiek jest potencjalnie zdolny do zdrady i każdy może zostać zdradzony” – mówi Ameera Ibrahim, seksuolożka Homeostaza organizmu – czym jest, na co wpływa, co wywołuje jej zaburzenia? Zazdrość nie musi być niczym złym, przekuj ją we własne powodzenie „Pokaż mi, jak stoisz, a powiem ci, w jakiej jesteś formie… psycho-fizycznej”. Kasia Bem radzi, jak się wreszcie porządnie wyprostować Masażer 3D – jak używać, efekty, przeciwwskazania Dzień z życia weganina. Jadłospis na cały dzień Schizofrenia – rodzaje, przyczyny, objawy, diagnoza i leczenie ASMR – orgazm dla mózgu. Jak to działa i na co może pomóc? Stres działa jak śmieciowe jedzenie. Dlaczego tak się dzieje? Nie truj się jedzeniem! Co powinno cię zaniepokoić w jego wyglądzie? HELLO PIONIERKI: Jak Maria Antonina Czaplicka przejechała Syberię w wiklinowym koszu na słomę, by zgłębić szamanizm Hydrolat aloesowy – skład, właściwości i zastosowanie Pieczone zimowe owoce Koślawe kolana – przyczyny deformacji u dzieci i dorosłych. Jakie ćwiczenia i wkładki Woda w brzuchu – przyczyny, objawy, leczenie Denga – przyczyny i objawy gorączki tropikalnej, leczenie, szczepionka „Co nas nie zabije, to nas wzmocni”? Naukowcy udowodnili, że to bzdura Co z tą kolacją? Jeść, czy nie jeść? A jeśli jeść, to o której? Dyspareunia – co zrobić, kiedy seks boli. „Dysfunkcja ta jest w Polsce bardzo rozpowszechniona” Jennifer Aniston szczerze o bezdzietności. „Nie macie pojęcia, co dzieje się w moim życiu, z moim zdrowiem” Udar mózgu (apopleksja) – objawy, przyczyny, leczenie Trądzik – przyczyny, rodzaje. Jak pozbyć się trądziku? Jak wybrać dobre suszone morele? „Pomarańczowe morele mają dodatek dwutlenku siarki, który zapewnia im intensywny kolor” – wyjaśnia Sylwia Majcher Jak ugotować kaszę jaglaną? Proporcje, czas i porady Co święta robią z naszym mózgiem? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak WHO: Wariant Omikron przenosi się bardzo szybko, jednak nie powoduje ciężkich objawów 7 powszechnych wyborów żywieniowych, które rujnują naszą skórę Aromatyczna zupa marchewkowa z pikantną nutą. Sprawdź przepis 6 witamin i minerałów, których organizm może potrzebować zimą Mój partner przestał mnie pociągać – co teraz? O zmieniającej się chemii i pożądaniu w związkach rozmawiamy z psychoterapeutą Jak możesz sobie sama poradzić z zaparciami? Wyjaśnia fizjoterapeuta Kamil Kozakowski „Roztaczanie nierzeczywistej, utopijnej wizji niczego nie zmieni ani nikomu nie pomoże” – odpowiada prezydentowi Wojtek Sawicki z „Life On Wheelz” Tężyczka – przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie. Badania na tężyczkę Jak być szczerą ze sobą? „Uznanie prawdy bywa bolesne, ale pozwala na rozwój” – mówi psychoterapeutka Adriana Klos Viagra może pomóc przy demencji spowodowanej chorobą Alzheimera? Wnioski są zaskakujące Microblading – na czym polega i jak długo się utrzymuje? Komosa ryżowa – jak gotować? Właściwości quinoi Burak to niezwykłe warzywo. Poznaj 3 przepisy na zdrowe dania z buraka „Słyszałam, że jestem nieprofesjonalna, gruba, nie umiem pozować i nigdy nic nie osiągnę” – mówi Magdalena Zalejska, modelka curvy Uwierają cię niewygodne metki, gumki w skarpetkach, obciskające ramiączka? To może być allodynia 16-latkowie z Polski jako pierwsi na świecie znaleźli sposób na utylizacje plastiku Szczepionki na COVID-19 mają znacznie więcej skutków ubocznych niż inne szczepionki? W sieci krążą fałszywe informacje Koszenila – barwnik spożywczy z suszonych owadów. Czy jest szkodliwa? Rosół – czy naprawdę pomaga na przeziębienie? Odpowiada dietetyczka kliniczna Owsianka – przepis na śniadanie. Jak zrobić owsiankę na mleku? Cytrusy. Lista owoców cytrusowych i ich właściwości  Sól kłodawska – właściwości i zastosowanie Jak się przygotować do rozmowy z ginekologiem? Propozycje ćwiczeń na lepszą mobilność 5 badań profilaktycznych, które każda kobieta powinna robić raz w roku [WIDEO] Naturalny ketchup – zdrowszy niż pomidor! Woda ryżowa – właściwości, zastosowanie, efekty HELLO PIONIERKI: Jak Cezaria Jędrzejewiczowa została pierwszą profesorką nadzwyczajną, a potem rektorką uczelni Jak możesz sobie sama poradzić z refluksem i zgagą? Kamil Kozakowski podpowiada, jakie ćwiczenia mogą być pomocne Jest pięknie pod czapką. Podręcznik zimowej pielęgnacji włosów „Bogami nie jesteśmy. Tak samo jak nasi pacjenci miewamy lepsze i gorsze dni”. Powstał film o życiu lekarzy Hello My Hero. Agnieszka Hajdukiewicz: Kiedy byłam mała, nie widziałam, że inne dzieci mają nogi i robią coś, czego ja nie mogę. Przeciwnie – robiłam to, co wszyscy Alantoina – właściwości i zastosowanie w kosmetologii i medycynie Puszące się włosy – przyczyny, stylizacje, jak sobie z nimi poradzić? Pędzle do podkładu – jakie są polecane i jak je czyścić? Mięśnie przedramienia – budowa, zapalenie, ból, ćwiczenia „Nagle budzisz się z bólem całego ciała i nie masz na nic ochoty”. Pozytywnika o fibromialgii [WIDEO] Allegro znowu nam to robi. Ich reklama świąteczna „Zobaczmy w sobie to, co najważniejsze” podbija serca i wyciska łzy! „Twoją odpowiedzialnością nie jest regulowanie innych osób, zapobieganie ich złym nastrojom, czy uszczęśliwianie ich kosztem siebie” – wyjaśnia psycholożka „Bywa, że ktoś nie może siedzieć albo popuszcza mocz i mimo to się nie leczy. Ze wstydu” – mówi prof. ucz. dr hab. Remigiusz Kijak Mięsień nadgrzebieniowy – leczenie ścięgna, tendinopatia Pędzel do bronzera – kształt, włosie, technika wykonania makijażu Olej z dziurawca – właściwości i zastosowanie. Jak przygotować olej świętojański? Właściwości i zastosowanie olejku geraniowego w codziennej pielęgnacji Mięsień ramienny – funkcje, budowa, ćwiczenia, topografia Jak starzeje się wzrok kobiet? Sprawdź, co możesz zrobić, by spowolnić ten proces Dorota Gardias o swojej chorobie: Uzmysłowiłam sobie, że nasze życie jest bardzo kruche „Niektórzy uważali, że AIDS jest karą boską”. Remigiusz Ryziński o pierwszych przypadkach HIV i AIDS w Polsce „Depresja to prawdziwe cholerstwo. Gdy uderza, życie potrafi być naprawdę strasznie trudne”- mówi psycholożka Monika Kotlarek. Jak pomóc samemu sobie w depresji? Wszystko, co chcesz wiedzieć o antybiotykach, a być może nie miałaś kogo zapytać – wyjaśnia lek. Małgorzata Stefańska