Wysokie ciśnienie rozkurczowe – co to jest? Co oznacza? 

Wysokie ciśnienie rozkurczowe to jeden z najczęściej występujących problemów w obrębie układu sercowo-naczyniowego. Może on doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, Aby do tego nie doszło, należy regularnie monitorować ciśnienie krwi i w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem. Jakie są najważniejsze fakty o wysokim ciśnieniu rozkurczowym?

Czym jest wysokie ciśnienie rozkurczowe? 

Ciśnienie rozkurczowe to wartość, która wskazuje, jakie ciśnienie wywiera krew na tętnice, kiedy serce odpoczywa pomiędzy skurczami, a więc podczas rozkurczu (czyli wtedy, gdy serce wypełnia się krwią). Jego maksymalna wartość powinna wynosić 90 mm Hg, najlepiej natomiast, jeśli utrzymuje się ona na poziomie 80-84 mm Hg. Jeśli wynik przewyższa 90 mm Hg, mówimy o wysokim ciśnieniu rozkurczowym lub nadciśnieniu rozkurczowym. 

Ciśnienie tętnicze obejmuje dwa pomiary: ciśnienie skurczowe (górne) oraz ciśnienie rozkurczowe (dolne), np. 120/70 mm Hg. Drugi parametr zawsze jest niższy od pierwszego. Różnica między nimi to ciśnienie tętna, które powinno wynosić 30-50 mm Hg. W sytuacji, gdy: 

• ciśnienie rozkurczowe wynosi poniżej 60 mmHg lub skurczowe poniżej 100 mmHg – możemy mówić o hipotensji lub hipotonii, 
• ciśnienie rozkurczowe wynosi 60-79 mmHg lub skurczowe 100-120 mmHg – możemy mówić o dolnej granicy prawidłowego ciśnienia, 
• ciśnienie rozkurczowe wynosi 85-89 mmHg lub skurczowe 120-139 mmHg – możemy mówić o „książkowym”, prawidłowym ciśnieniu, 
• ciśnienie rozkurczowe wynosi 90-99 mmHg lub skurczowe 140-159 mmHg – możemy mówić o lekkim nadciśnieniu tętniczym, 
• ciśnienie rozkurczowe wynosi 100-109 mmHg lub skurczowe 160-179 mmHg – możemy mówić o umiarkowanym nadciśnieniu tętniczym, 
• ciśnienie rozkurczowe wynosi przynajmniej 110 mmHg lub skurczowe przynajmniej 180 mmHg – możemy mówić o ciężkim nadciśnieniu tętniczym.

Wysokie ciśnienie rozkurczowe – objawy 

Główne objawy wysokiego ciśnienia rozkurczowego to: 

• bóle głowy, 
• zawroty głowy, 
• szumy w uszach, 
• zmniejszona wydolność, 
• zbyt duża potliwość, 
• krwawienie z nosa.

Wysokie ciśnienie rozkurczowe a ból głowy 

Ból głowy nie jest tożsamy z nadciśnieniem, a więc także z wysokim ciśnieniem rozkurczowym, ale tylko wtedy, gdy jest ono leczone. Jeśli nie, ból głowy występuje w takiej sytuacji całkiem często. Może być jednak sygnałem guza chromochłonnego, który doprowadza do dużych skoków ciśnienia. Inną jego przyczyną bywa również przełom nadciśnieniowy – pojawia się wówczas ból pulsujący, który nasila się podczas wysiłku fizycznego. 

Nerwica a wysokie ciśnienie rozkurczowe 

Nerwica to potoczne określenie różnych zaburzeń psychicznych, zwłaszcza tych depresyjnych oraz lękowych. Kojarzy się ona z nadmiernym denerwowaniem się, które faktyczne może prowadzić do podwyższenia ciśnienia tętniczego krwi – zarówno skurczowego, jak i rozkurczowego. W takich sytuacjach mogą pomóc m.in. wyciszające leki ziołowe. Należy jednak pamiętać, że wysokie ciśnienie (rozkurczowe, i skurczowe) wcale nie musi wskazywać na tego typu problemy zdrowotne.

Czym grozi nadciśnienie rozkurczowe? 

Wysokie ciśnienie rozkurczowe może doprowadzić do takich problemów jak: 

• choroby kardiologiczne, 
• problemy z nerkami, 
• udar mózgu. 

W skrajnych przypadkach za wysokie ciśnienie rozkurczowe może doprowadzić do śmierci.

Przyczyny wysokiego ciśnienia rozkurczowego 

Na zbyt wysokie ciśnienie rozkurczowe wpływają takie czynniki jak: 

• niezbilansowana dieta, 
• otyłość, 
• spożywanie alkoholu, 
• palenie papierosów, 
• nadmierny stres, 
• siedzący tryb życia, 
• wysoka zawartość soli w diecie. 

Doprowadzić do niego mogą także inne używki oraz niektóre leki. 

Nadciśnienie rozkurczowe – jak je obniżyć? 

Jeśli zastanawiasz się, jak obniżyć nadciśnienie rozkurczowe, duże znaczenie ma znalezienie przyczyny problemu. Jeżeli do wysokiego ciśnienia rozkurczowego doprowadza spożywanie zbyt dużych ilości alkoholu, zalecane jest jego ograniczenie do 10-20 g u kobiet oraz 20-30 g u mężczyzn.  

Nie uprawiasz regularnie sportu, a zmagasz się ze zbyt wysokim ciśnieniem rozkurczowym? W takim razie wykonuj ćwiczenia aerobowe przez pół godziny, od 5 do 7 razy w tygodniu. Dobrze jest także zrezygnować z palenia papierosów oraz zminimalizować ilość spożywanej soli do 5 g na dobę. Czasem wskazane są również leki przeciwnadciśnieniowe, jednak należy tę kwestię omówić z lekarzem.

Wysokie ciśnienie rozkurczowe w ciąży 

Mówiąc o ciśnieniu u kobiet w ciąży, należy zwrócić uwagę na to, że jeżeli: 

• ciśnienie rozkurczowe wynosi 90-99 mmHg lub skurczowe 140-149 mmHg – możemy mówić o lekkim nadciśnieniu tętniczym, 
• ciśnienie rozkurczowe wynosi 100-109 mmHg lub skurczowe 150-159 mmHg – możemy mówić o umiarkowanym nadciśnieniu tętniczym, 
• ciśnienie rozkurczowe wynosi przynajmniej 110 mmHg lub skurczowe przynajmniej 160 mmHg – możemy mówić o ciężkim nadciśnieniu tętniczym. 

Warto dodać, że nadciśnienie tętnicze jest powszechnym problemem u kobiet ciężarnych. 

Bibliografia: 

1. Huang M., Long L., Tan L., Shen A., Deng M., Peng Y., Yang W., Li H., Wei Y., Li M., Liao F., Liu C., Lu A., Qu H., Fu C., Chen K., Hydrogen Sulfide (H2S) – Releasing Compounds: Therapeutic Potential in Cardiovascular Diseases, Frontiers in Cardiovascular Medicine 2021. 
2. Monzo L., Ferreira J.P., Lamiral Z., Bozec E., Boivin J., Huttin O., Lopez‐Sublet M., Girerd N., Zannad F., Rossignol P., Isolated diastolic hypertension and target organ damage: Findings from the STANISLAS cohort, Clinical Cardiology 2021, s. 1516-1525. 
3. Wang Y., Xing F. Liu R., Liu L., Zhu Y., Wen Y., Sun W., Song Z., Isolated Diastolic Hypertension Associated Risk Factors among Chinese in Anhui Province, China, International Journal of Environmental Research and Public Health 2015, s. 4395-4405.