ADHD u dorosłych. Zalety, o których rzadko się mówi – a warto

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi nie musi być wyłącznie źródłem trudności. Choć częściej mówi się o wyzwaniach z nim związanych, to w odpowiednich warunkach i przy zrozumieniu własnych mechanizmów działania, osoba dorosła może rozwinąć zestaw unikalnych kompetencji. Jakie są zalety ADHD u dorosłych? 

Zapał, energia i odwaga 

Osoby z ADHD często wykazują się ogromnym entuzjazmem – zwłaszcza wtedy, gdy zajmują się czymś, co je pasjonuje. Potrafią zainspirować innych do działania, wnieść pozytywne poruszenie do zespołu i podjąć się zadań, które dla większości wydają się zbyt ryzykowne lub skomplikowane. 

Są też gotowe eksperymentować, uczyć się przez działanie i testować nowe rozwiązania, dzięki czemu często wnoszą świeżość i dynamikę do środowisk zawodowych i społecznych. 

Hiperfocus, czyli supermoc w pracy 

Choć ADHD kojarzy się głównie z rozkojarzeniem, istnieje zjawisko tzw. hiperfokusu. To stan, w którym osoba tym zaburzeniem potrafi skupić się na jednym zadaniu z niezwykłą intensywnością – często na wiele godzin, bez poczucia upływu czasu. Kiedy coś ją naprawdę interesuje, potrafi „przepaść” w temacie i osiągać wyjątkowe rezultaty. 

To dlatego tak wielu dorosłych z ADHD odnajduje się w profesjach wymagających zaangażowania i pasji – jak badania naukowe, programowanie, muzyka czy działalność społeczna. 

Nieszablonowe myślenie na wagę złota 

Osoby z ADHD często postrzegają świat w nieco inny sposób. Łączą pozornie niezwiązane ze sobą informacje, wpadają na nietypowe pomysły i szybko dostrzegają alternatywne rozwiązania. Taka zdolność do myślenia poza schematami to ogromna siła, zwłaszcza tam, gdzie liczy się innowacyjność. 

Taki sposób myślenia sprawdza się w wielu dziedzinach – od projektowania, po sztukę i działalność społeczną. Elastyczne podejście i otwartość na różne perspektywy często pozwalają dostrzec to, co umyka innym. W środowiskach, gdzie ceniona jest kreatywność i szybkie reagowanie na zmiany, neuroróżnorodne umysły wnoszą świeżość i oryginalność, których trudno się nauczyć. 

Ogromna determinacja w działaniu 

Nie da się ukryć, że dorastanie i funkcjonowanie z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej jest wymagające. Ciągłe próby dostosowania się do neurotypowego świata, walka z etykietami i konieczność radzenia sobie z trudnościami często wzmacniają wewnętrzną siłę. Osoby z ADHD uczą się, jak wyciągać wnioski z porażek, wstawać po upadkach i działać mimo wszystko. 

Z czasem ta życiowa szkoła staje się źródłem niezwykłej determinacji. Neuroróżnorodni dorośli potrafią zawalczyć o siebie, swoje marzenia i miejsce w świecie – niejednokrotnie pomimo wielu przeciwności. Ich wytrwałość, samodzielnie wypracowane strategie i autentyczność inspirują innych i pokazują, że „inaczej” nie znaczy gorzej. 

Jakie są jeszcze zalety ADHD u dorosłych? 

To oczywiście nie koniec. Lista mocnych stron osób z ADHD jest znacznie dłuższa, niż mogłoby się wydawać. W wielu przypadkach to właśnie neuroróżnorodność odpowiada za ich wyjątkowy sposób działania, tworzenia relacji z innymi i postrzegania świata. Te umiejętności i cechy, zdecydowanie warto docenić: 

• sympatyczna osobowość i ciepło, które sprawiają, że ludzie lubią ich towarzystwo;

• gotowość do dzielenia się swoim czasem, energią i zasobami z bliskimi;

• poczucie humoru, które pomaga rozładować napięcie i spojrzeć z dystansem na codzienne trudności;

• romantyczna natura i emocjonalna otwartość, która buduje bliskość i szczere relacje;

• łatwość nawiązywania kontaktów dzięki bezpośredniości i autentyczności w rozmowie;

• empatia i silne poczucie sprawiedliwości, które skłaniają do wspierania osób słabszych lub niesłusznie ocenianych;

• niezłomność w dążeniu do upragnionych celów mimo trudności,

• umiejętność działania w niespodziewanych sytuacjach i podejmowania szybkich decyzji, 

• odwaga do testowania nowych pomysłów i sięgania po nieznane doświadczenia, oraz świeże spojrzenie na problemy. 

Bibliografia: 

1. Hervey A. S., Epstein J. N., Curry J. F., Neuropsychology of adults with attention-deficit/hyperactivity disorder: a meta-analytic review, Neuropsychology, 2004, 18(3). 
2. Hinriksdóttiri E.H., Hjálmarsson V., Dorośli i ADHD, tłum. M.E. Bartoszek, 2020. 
3. Leer K., ADHD: mózg łowcy i inne supermoce, Znak Literanova, 2022 
4. https://attentio.org.pl/artykuly/pozytywne-strony-adhd/ [dostęp: 23.03.35] 
5. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/adhd-what-you-need-to-know [dostęp: 23.02.2025].