Alkohol a okres. Czy napoje wysokoprocentowe mają na niego wpływ? 

Alkohol, będący substancją psychoaktywną, od dawna jest przedmiotem badań ze względu na jego wpływ na zdrowie człowieka. W kontekście cyklu menstruacyjnego spożywanie go może wywoływać różnorodne reakcje, od zmian w regularności i intensywności krwawień po wpływ na okołomiesiączkowe dolegliwości bólowe. Kluczowe pytania, jakie się pojawiają, dotyczą tego, dlaczego alkohol przyspiesza okres lub opóźnia nadejście menstruacji. W dzisiejszym artykule omówię te oraz inne kwestie. Zapraszam do lektury! 

Wpływ alkoholu na cykl menstruacyjny 

Rozważając wpływ alkoholu na cykl menstruacyjny, kluczowe jest zrozumienie, jak substancja ta może oddziaływać na hormony i ogólny metabolizm organizmu. Badania naukowe sugerują, że działanie to bywa różne, w tym możliwe jest potencjalne przyspieszenie lub opóźnienie nadejścia menstruacji. Mechanizm ten związany jest z wpływem napojów procentowych na poziom estrogenów i progesteronu, czyli dwóch kluczowych hormonów regulujących cały cykl. 

Alkohol ma zdolność do zakłócania naturalnej równowagi hormonalnej, co może prowadzić do wystąpienia krwawienia dużo wcześniej, niż termin spodziewanej miesiączki. Bywa również tak, że menstruacja nie pojawia się w danym cyklu w ogóle. Zmiany te są szczególnie widoczne u kobiet regularnie spożywających wspomniane napoje w dużych ilościach. 

Ponadto alkohol może prowadzić do dehydratacji, co również wywiera niemały wpływ na cykl menstruacyjny. Kiedy organizm jest odwodniony, produkcja hormonów ulega zaburzeniom, a to w konsekwencji zmienia regularność oraz charakterystykę menstruacji (obfitość i czas trwania krwawienia, bóle menstruacyjne czy migreny).  

I wreszcie, spożycie napojów z procentami może przyczyniać się do nasilenia objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), takich jak wahania nastroju, bóle głowy i zmęczenie. Podsumowując, choć nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy alkohol przyspiesza okres, istnieją dowody wskazujące na potencjalne zmiany w cyklu menstruacyjnym spowodowane jego piciem.

Dlaczego alkohol zatrzymuje okres? 

Alkohol jest toksyną metaboliczną. Wpływa na osie hormonalne organizmu, zakłócając w ten sposób delikatną równowagę niezbędną do utrzymania regularnego cyklu menstruacyjnego. Jednym z głównych mechanizmów prowadzących do opóźnienia lub zatrzymania okresu jest jego wpływ na oś podwzgórze-przysadka-jajnik. 

Napoje procentowe oddziałują na wydzielanie gonadotropiny (GnRH) przez podwzgórze, co zaburza na produkcję hormonów luteinizującego (LH) i folikulotropowego (FSH) przez przysadkę mózgową. Hormony te są kluczowe w regulacji cyklu menstruacyjnego, w tym dojrzewania i uwolnienia jajeczka oraz przygotowania endometrium do potencjalnej ciąży. 

Dodatkowo chroniczne spożywanie alkoholu może prowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu wątroby – organu odpowiedzialnego za metabolizowanie wielu substancji, w tym hormonów płciowych (estrogenów). To z kolei przyczynia się do nierównowagi hormonalnej, w konsekwencji wpływając na regularność okresu. Picie napojów alkoholowych podnosi także poziom kortyzolu, hormonu stresu, co również może opóźniać krwawienie. 

Należy podkreślić, że wpływ alkoholu na cykl menstruacyjny jest zjawiskiem indywidualnym. Choć nie każda kobieta doświadczy zatrzymania okresu w wyniku jego spożycia, dla niektórych może to być jedna z niepożądanych reakcji. W kontekście zdrowia reprodukcyjnego ważne jest, aby mieć świadomość powyższych skutków ubocznych.

Czy alkohol przyspiesza okres? 

Jak już wiesz, spożycie alkoholu, nawet w umiarkowanych ilościach, może wpłynąć na równowagę hormonalną, co ma bezpośrednie przełożenie na cykl menstruacyjny. Alkohol potrafi zwiększać poziom estrogenów w organizmie, co teoretycznie może przyczynić się do przyspieszenia miesiączki. 

Ponadto, spożycie procentowych napojów wiąże się ze stresem oksydacyjnym, który również ma znaczenie dla regularności okresu. Zakłóca on bowiem funkcjonowanie komórek i może prowadzić do przedwczesnego starzenia się jajników, co z kolei wpływa na cykl menstruacyjny. Choć nie każda kobieta doświadcza przyspieszenia krwawienia po spożyciu alkoholu, u niektórych może to być jednym z widocznych skutków. 

Czy można pić alkohol podczas okresu? 

Nawet umiarkowane ilości alkoholu mogą nasilić takie objawy jak bóle brzucha, głowy czy wahania nastrojów. Zdarza się nawet zwiększenie obfitości krwawienia. W świetle takich dowodów zaleca się więc ograniczenie spożycia alkoholu podczas okresu. 

Bibliografia: 

1. Caroll H. A., Lustyk K. B., Larimer M. E., The relationship between alcohol consumption and menstrual cycle: a review of the literature, Archives of Women’s Mental Health 2015, 18(6): 773-781. 
2. Eagon P. K., Alcoholic liver injury: Influence of gender and hormones. World Journal of Gastroenterology 2010, 16(11): 1377-1384. 
3. Hayaki J., Holzhauer C. G., Epstein E. E., et.al., Menstrual Cycle Phase, Alcohol Consumption, Alcohol Cravings, and Mood among Women in Outpatient Treatment for Alcohol Use Disorder, Psychology of Addictive Behaviors 2020, 34(6): 680-689. 
4. Rossi Brooke V., et al., Effect of Alcohol Consumption on in Vitro Fertilization, Obstetrics and Gynecology, U.S. National Library of Medicine 2011.