Ćwiczenia na biodra – jak je poszerzyć, jak z nich schudnąć, co na ból bioder? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 01.06.2020
Trening funkcjonalny – na czym polega i jakie efekty przynosi? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 31.05.2020
Ćwiczenia z kettlebell. Zestaw ćwiczeń na nogi i pośladki z odważnikami Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 21.05.2020
Czy i jak jeść w czasie treningu? Kilka rad zapobiegających przedwczesnemu spadkowi energii Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 16.05.2020
Martwy ciąg – ćwiczenie mistrz! I wcale nie jest tylko dla facetów Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 10.05.2020
Trening interwałowy – na czym polegają ćwiczenia interwałowe i jak często je wykonywać? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 08.05.2020