10.06.2020
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał – strona 11
Najnowsze od: Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
Ćwiczenia z piłką na uda i pośladki – jak je wykonywać?
Ćwiczenia z gumą na uda – jak ćwiczyć z mini bandem?
Ćwiczenia na biodra – jak je poszerzyć, jak z nich schudnąć, co na ból bioder?
Trening funkcjonalny – na czym polega i jakie efekty przynosi?
Ćwiczenia równoważne – przykłady, jak ćwiczyć równowagę
Ćwiczenia z kettlebell. Zestaw ćwiczeń na nogi i pośladki z odważnikami
Czy i jak jeść w czasie treningu? Kilka rad zapobiegających przedwczesnemu spadkowi energii
Martwy ciąg – ćwiczenie mistrz! I wcale nie jest tylko dla facetów
Trening interwałowy – na czym polegają ćwiczenia interwałowe i jak często je wykonywać?
4 powody, dla których należy zrezygnować z treningu
