Punkty spustowe – przekleństwo sportowca. Jak sobie z nimi poradzić? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 28.03.2020
Białko i mity z nim związane. Sprawdź, czy wierzyłaś w któryś z nich Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 07.03.2020
Ćwiczenia wszech czasów – box jumps. Jak prawidłowo trenować? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 25.02.2020
Jak rozciągać się po treningu? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał wyjaśniają Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 22.02.2020
Trening z bosu. Wzmocnij mięśnie głębokie dzięki prostym ćwiczeniom z piłką bosu! Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 22.02.2020
Postaw na wykroki i popraw swoją siłę, stabilność, giętkość i równowagę Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 19.02.2020
Pofolgowałaś sobie w tłusty czwartek? Trzeba będzie coś zrobić z nadmiarem kalorii. Jakie ćwiczenia są najbardziej wydajne? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 11.02.2020
Ćwiczenia złożone to podstawa treningu! Skuś się, nie pożałujesz! Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 01.02.2020
Mięśnie pamiętają wszystko. Ile potrzeba czasu, by wrócić do formy? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 25.01.2020