28.03.2020
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał – strona 13
Najnowsze od: Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
Wykrok niejedno ma imię. Poznaj jego najlepsze wersje
Ćwicz core na piłce. Nie pożałujesz!
Ćwiczenia wszech czasów – przysiad z wyskokiem
Białko i mity z nim związane. Sprawdź, czy wierzyłaś w któryś z nich
Ćwiczenia wszech czasów – box jumps. Jak prawidłowo trenować?
Jak rozciągać się po treningu? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał wyjaśniają
Trening z bosu. Wzmocnij mięśnie głębokie dzięki prostym ćwiczeniom z piłką bosu!
Postaw na wykroki i popraw swoją siłę, stabilność, giętkość i równowagę
Pofolgowałaś sobie w tłusty czwartek? Trzeba będzie coś zrobić z nadmiarem kalorii. Jakie ćwiczenia są najbardziej wydajne?
Ćwiczenia złożone to podstawa treningu! Skuś się, nie pożałujesz!
