01.01.2023
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał – strona 2
Najnowsze od: Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
Biegasz także zimą? Oto kilka wskazówek, jak się właściwie ubierać
Świąteczne zasady na mniejsze zło. Jak jeść, by się nie przejeść?
Twoje biodra są zbyt mało elastyczne? Oto zestaw ćwiczeń, które pomogą je rozruszać
Joga wydaje ci się nudna? Sprawdź zatem, co może dać ci Ashtanga
Ćwiczenia na jędrne pośladki z hantlami. Zamiast tylko siedzieć na pupie – ćwicz ją!
Omlet fit – przepis na zdrowy omlet z bananem
Rozciąganie pleców na sportowo
Przysiady bułgarskie – ćwiczenie na zgrabne uda i pośladki
Napój, sok, nektar czy koktajl? Wyjaśniamy, co będzie najlepszym wyborem
Poranny trening na czczo – spalacz tłuszczu czy kiepski pomysł?
