Chwila relaksu dla szyi. Wystarczy 10 minut, by poczuć się lepiej Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 20.06.2022
Zastanawiasz się, czy warto chodzić na basen? Zobacz, co zyskasz, decydując się na pływanie Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 19.06.2022
Jak robić pompki? Jak na pewno ich nie robić? No i co dają pompki? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 18.06.2022
Pilates to nuda? Nic bardziej mylnego. Ćwiczenia pomogą wzmocnić ważne mięśnie Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 17.06.2022
Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 11.06.2022
Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 22.05.2022
Ćwiczenia na poprawę mobilności barków oraz odciążenie kręgosłupa w części lędźwiowej. Spróbuj! Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 15.05.2022