17.04.2021
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał – strona 6
Najnowsze od: Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
Trening dla seniora. 5 sprawdzonych ćwiczeń
Nie biegaj bez rozgrzewki! Praktyczna ściągawka z listą ćwiczeń na rozgrzewkę
Czy 5 minut treningu dziennie wystarczy? Odpowiada Kasia Bigos
Rozciąganie odprężone, czyli co zrobić, by szpagat nie bolał
Ćwiczenia na pośladki. Dodaj obciążenie, poczujesz różnicę
Elektrolity – sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz
Metryka a wiek metaboliczny. Sprawdź, jak cofnąć wskazówki zegara twojego organizmu
Poranny trening – dlaczego warto wstać?
Pierogi kontra biegi
Zielone koktajle – wypróbuj superfood na zimę!
