05.09.2020
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał – strona 8
Najnowsze od: Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
Bieganie zimą – buty, kurtka, odzież. Jak się ubrać?
Treningowe mity dotyczące odchudzania
Co zjeść przed treningiem? Stek wołowy z frytkami z batatów i pastą z awokado
Przysiady. Jak robić przysiady, by uniknąć kontuzji?
Trening dla biegaczy – ćwiczenia siłowe i obwodowe
Crossfit – co to, ćwiczenia, efekty. Dla kogo jest crossfit?
Hantle do ćwiczeń. Jakie hantle kupić?
ABS – ćwiczenia. Trening z hantlami na mięśnie brzucha
Kiedy trenować: rano czy wieczorem? Na czczo czy po posiłku?
Kalistenika – tak zbudujesz prawdziwą siłę! Dlaczego warto ją trenować?
