08.08.2020
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał – strona 9
Najnowsze od: Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
Zróżnicowanie treningu – zmiany, gdy brakuje efektów ćwiczeń
Kettle do ćwiczeń – cena, zalety treningu. Jaki ciężar wybrać?
Dieta wegetariańska przy aktywności fizycznej. Fakty i mity
SUP – trening na wodzie. Na czym polega i dlaczego warto spróbować?
Rolowanie mięśni – jak używać rolki do ćwiczeń, efekty
Żuraw – ćwiczenie. Jak zrobić pozycję kruka w jodze?
Problemy z kręgosłupem? Wypróbuj ćwiczenia na pośladki!
Spalanie kalorii – rower, spacer, bieganie. Co jeść?
Stanie na głowie – joga, technika. Jak się tego nauczyć?
Przysiady – efekty, rodzaje, powtórzenia. Jak robić przysiady?
