Dorota Szeliga-Kobus – strona 3

Rodzaje treningów. Siłowy, obwodowy, funkcjonalny – jaki rodzaj aktywności wybrać dla siebie? 

Dorota Szeliga-Kobus

28.01.2023

Pompki damskie: technika, efekty, przeciwwskazania. Sprawdź, czy to ćwiczenie dla ciebie!

Dorota Szeliga-Kobus

25.01.2023

Rozciąganie nóg: 5 prostych ćwiczeń zwiększających zakres ruchu

Dorota Szeliga-Kobus

23.01.2023

Półprzysiad – prosty sposób na skuteczne ujędrnienie pośladków

Dorota Szeliga-Kobus

22.01.2023

Jak wysmuklić łydki? Poznaj 3 proste ćwiczenia na poprawę ich kondycji i wyglądu

Dorota Szeliga-Kobus

21.01.2023

Brazylijskie jiu-jitsu – twój sposób na skuteczną ochronę. Korzyści z trenowania BJJ

Dorota Szeliga-Kobus

10.01.2023

Nożyce: ćwiczenie na płaski brzuch i silne mięśnie dla każdego! 

Dorota Szeliga-Kobus

09.01.2023

Chcesz mieć mocne mięśnie brzucha? Wypróbuj kółko do ćwiczeń!

Dorota Szeliga-Kobus

06.01.2023

4 proste pozycje jogi, dzięki którym wzmocnisz ramiona. Sprawdź, czy to asany dla Ciebie! 

Dorota Szeliga-Kobus

03.01.2023

Przysiady dla jędrnych pośladków i zdrowych pleców

Dorota Szeliga-Kobus

03.01.2023

Stepper. Niesamowite efekty z pomocą małego przyrządu! 

Dorota Szeliga-Kobus

29.12.2022

Jak szybciej biegać? 7 prostych sposobów, dzięki którym zwiększysz tempo

Dorota Szeliga-Kobus

28.12.2022