29.10.2022
Dorota Szeliga-Kobus – strona 5
Najnowsze od: Dorota Szeliga-Kobus
Proste ćwiczenia na ból kości ogonowej. Co na ból promieniujący do pośladka?
Sylwetka skinny fat – jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej?
Podest do ćwiczeń – prosty krok do lepszej formy. Jakie ćwiczenia wykonasz na stepie?
Rumba – na czym polega ten taniec? Jak wpływa na sylwetkę?
Tętno spoczynkowe – norma, przedział wiekowy, sposoby na jego obniżenie
Top 3 ćwiczenia na bryczesy, czyli jak osiągnąć szczupłe uda
Top 5 ćwiczeń aerobowych
Trening EMS – na czym polega? Elektrostymulacja czy siłownia?
Ćwicz do oporu! Czym są ćwiczenia oporowe i dlaczego powinni je wykonywać także seniorzy?
Jak często należy ćwiczyć?
