"Boimy się, więc idziemy na siłownię". Sylwia Maksym o tym, po co kobietom ćwiczenia z ciężarami

„No, poszłabym na tę siłownię, ale się boję. Poszłabym, ale nie mam butów”. Znacie te wymówki przytoczone przez Sylwię Maksym? Pewnie tak. Dietetyczka sportowa przekonuje, że warto zapomnieć o wszystkich „ale”, bo trening siłowy jest dla kobiet szalenie ważny.

Posłuchaj podcastu

Posłuchaj nas również na:

Apple Podcasts

Spotify

O czym jeszcze Sylwia Maksym rozmawiała z Karoliną Wierzbińską? O tym, dlaczego w ogóle warto się ruszać, co jeść, by przynosiło to efekty zdrowotne i sportowe oraz dlaczego pot jest przyjacielem każdej kobiety. Posłuchajcie i zróbcie pierwszy krok w kierunku siłowni.

Partnerem podcastu jest marka suplementów diety Naturell.

„Boimy się, więc idziemy na siłownię”. Sylwia Maksym o tym, po co kobietom ćwiczenia z ciężarami

redakcja Hello Zdrowie

Podoba Ci się ten artykuł?

Powiązane tematy:

Mięśnie

trening siłowy

treningi

Układ mięśniowy

Polecamy

„Nie siedź w telefonie, nie oglądaj TV na kanapie”. Radzi 97-letnia światowa rekordzistka w trójboju siłowym

„Wydawało mi się, że piłka nie jest dla mnie. Jako osoba bez nogi zawsze stałam na bramce podczas lekcji wuefu” – mówi Anna Raniewicz, kapitanka Reprezentacji Polski w Amp Futbolu

SMArt RUN – bieg dla chorych na rdzeniowy zanik mięśni pod matronatem Hello Zdrowie

Agata Baranowska: „Nie chodzi o to, żeby się cisnąć i codziennie zmuszać. Da się być aktywnym i mieć z tego zarówno frajdę, jak i korzyści zdrowotne”

redakcja Hello Zdrowie

Podoba Ci się ten artykuł?

Powiązane tematy:

Mięśnie

trening siłowy

treningi

Układ mięśniowy

Polecamy

„Nie siedź w telefonie, nie oglądaj TV na kanapie”. Radzi 97-letnia światowa rekordzistka w trójboju siłowym

„Wydawało mi się, że piłka nie jest dla mnie. Jako osoba bez nogi zawsze stałam na bramce podczas lekcji wuefu” – mówi Anna Raniewicz, kapitanka Reprezentacji Polski w Amp Futbolu

SMArt RUN – bieg dla chorych na rdzeniowy zanik mięśni pod matronatem Hello Zdrowie

Agata Baranowska: „Nie chodzi o to, żeby się cisnąć i codziennie zmuszać. Da się być aktywnym i mieć z tego zarówno frajdę, jak i korzyści zdrowotne”

Najpopularniejsze

Izabela Pajor: „Przestajemy rodzić dzieci, zaczynamy rodzić siebie”. Posłuchaj kolejnego odcinka podcastu „Menopauza to nie pauza”!

Emilia Pobiedzińska: „Po menopauzie możesz być szczęśliwa i silna jak nigdy dotąd”

„Utrata wolności to już jest dno”. Alkoholik z TikToka i założycielka Dromader Dry Bar w Hello Zdrowie Podcasty

Manuela Gretkowska: „Witaj, menopauzo! Wreszcie jestem syrenką, w każdym basenie popływam”. Posłuchaj premierowego odcinka podcastu „Menopauza to nie pauza”!

HELLO ZDROWIE ROZMOWY: „Ciąża czasami może być zaskoczeniem”. Jak dobrze się do niej przygotować? Odpowiadają ginekolodzy

HELLO ZDROWIE ROZMOWY: Insulinooporność, czyli „znak ostrzegawczy, światełko w tunelu i czas, żeby coś zmienić”

Gosia Baczyńska: „Współczesne kobiety po 50. celebrują życie”. Posłuchaj kolejnego odcinka podcastu „Menopauza to nie pauza”!

Odcinek 3: Jak chorować i nie zwariować. O aktywności fizycznej, czyli nadzieja rodzi się w mięśniach