Czym są nagniotki i jak się ich pozbyć?

Nagniotki, nazywane również popularnie odciskami, to zmiany skórne, które zwykle pojawiają się na powierzchni stóp. Dowiedz się, czym są nagniotki i jak sobie z nimi radzić oraz co zrobić, aby zmniejszyć ryzyko ich pojawienia się na stopach.  

Czym są nagniotki i dlaczego się pojawiają? 

Nagniotki można zdefiniować jako zgrubienia warstwy rogowej na skórze, które powodują ból i dyskomfort, a także przeszkadzają, szczególnie w trakcie chodzenia. Nagniotki najczęściej pojawiają się ze względu na nadmierny nacisk na daną powierzchnię na stopie, a także mogą być spowodowane źle dobranym obuwiem, na przykład zbyt ciasnym lub niekomfortowym. Nagniotki mogą pojawić się także u osób, które nagle zaczynają wzmożoną aktywność fizyczną i przykładowo z dnia na dzień decydują się na chodzenie po kilkanaście tysięcy kroków dziennie.  

Same nagniotki są zbudowane z rdzenia centralnego, czyli czopa rogowego. To właśnie ten element drażni nerwy czuciowe i powoduje nadmierny ból i dyskomfort w czasie poruszania się. Niestety odciski pojawiają się na stopach niezwykle często, zwłaszcza u osób dorosłych. Zwykle nagniotki występują na podeszwach stóp, a rzadziej pojawiają się na dłoniach.  

Nagniotki a modzele 

Pamiętaj o tym, że nagniotki i modzele różnią się między sobą, zarówno jeśli chodzi o wygląd, jak i przyczyny oraz leczenie. Nagniotki mają zwykle żółtawe zabarwienie, a czasami towarzyszy im rumień. Z kolei modzele nie mają czopa rogowego, a więc nie wiążą się z tak silnym dyskomfortem. Dopiero po pewnym czasie modzele stają się bardziej bolesne, ponieważ mogą pękać, a to wiąże się również z możliwością wystąpienia zakażenia bakteryjnego.  

Zarówno nagniotki, jak i modzele można całkowicie wyleczyć, jednak zmiany te wymagają szybkiego i konkretnego działania. Spore znaczenie w codziennych sytuacjach ma również profilaktyka, a więc unikanie zbyt ciasnych lub niewygodnych butów, a także dbałość o higienę stóp (szczególnie w przypadku osób z osłabioną odpornością lub cukrzycą). U kobiet nagniotki i modzele często pojawiają się w wyniku noszenia szpilek, zwężającego się obuwia, a także innych modeli butów na obcasach.  

Jak usunąć nagniotek? 

Nagniotki można usunąć bez większych trudności, jednak ogromne znaczenie ma stosowanie odpowiednich preparatów. W niektórych przypadkach konieczna może być wizyta u podologa. Dodatkowo w każdej sytuacji bardzo ważne jest usunięcie tego czynnika, który wywołuje nagniotki, a więc na przykład ciasnego lub niewygodnego obuwia. Nie ma przeciwwskazań do tego, aby próbować usunąć nagniotki samodzielnie, o ile zmiany na stopach nie są duże i nie są związane z chorobą przewlekłą. W aptekach dostępne są różne preparaty złuszczające, plastry i maści.  

Plastry na nagniotki  

Na bolesne odciski bardzo dobrze sprawdzają się specjalne plastry, dostępne przede wszystkim w aptekach. Możesz je stosować zgodnie z instrukcją, jednak pamiętaj o tym, że to, co wydaje się nagniotkiem, może być również inną zmianą, na przykład kurzajką. W tym ostatnim przypadku ogromne znaczenie ma konkretne działanie, wymierzone w tę przyczynę i skoncentrowane na usunięciu kurzajki, ponieważ spowodowana jest ona wirusem.  

W przypadku małych nagniotków i modzeli dobrze działają plastry w formie żelu koloidalnego, które nie wywołują żadnego bólu lub dyskomfortu oraz są ogólnodostępne. Osoby chore na cukrzycę powinny natomiast zdiagnozować każdą zmianę na stopach z lekarzem, ponieważ może to być forma powikłania. 

Maść na nagniotki  

Maści na nagniotki najczęściej zawierają w składzie kwas salicylowy oraz kwas mlekowy i mogą być stosowane w warunkach domowych. Dobrze jednak mieć pewność, że nie ma się uczulenia na żadną z tych substancji. Zwykle substancje aktywne zawarte w maściach działają dosyć skutecznie, jednak na efekty trzeba trochę poczekać. Wszystkie maści należy nakładać tylko i wyłącznie na nagniotki, a nie na zdrową skórę (można ją dodatkowo zabezpieczyć przy pomocy warstwy maści cynkowej, aby nie miała kontaktu z kwasem salicylowym).  

Domowe sposoby na nagniotki 

W niektórych przypadkach nie pomagają maści i plastry, a nawet lekarz nie jest w stanie czegoś doradzić. Dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim ta sytuacja dotyczy osób, które bardzo dużo chodzą i często noszą nieodpowiednie obuwie. Bardzo ważne jest ścieranie i wygładzanie skóry przy pomocy peelingów i tarek. Dobrą opcją jest także nawilżanie oraz moczenie skóry stóp w ciepłej wodzie z solą.  

W przypadku, gdy pojawia się rumień, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. W najtrudniejszych sytuacjach zwykle zalecane jest chirurgiczne usunięcie nagniotka, jednak niewiele osób się na to decyduje. Przed tego typu zabiegami dobrze wypróbować wcześniej produkty z apteki, zarówno te bez recepty, jak i przepisywane przez lekarza.

Bibliografia: 

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/symptoms-causes/syc-20355946 [dostęp 10.05.2023]. 
2. Kłosińska, K., Jaworska, E., Pawelczyk-Klimaszewska, A., Wpływ wybranych deformacji na stan skóry i paznokci stóp, Kosmetologia Estetyczna 2018, 7: 212-216. 
3. Nockowski, P.,  Charakterystyka najczęstszych dermatoz skóry stóp, Kosmetologia estetyczna 2016, 5: 223-229.