Ćwiczenia fizyczne mogą wzmocnić efektywność szczepienia. Najnowsze badania naukowców

Ćwiczenia o umiarkowanej intensywności wykonane po szczepieniu wzmacniają odpowiedź organizmu na szczepionkę i zmniejszają niepożądane odczyny poszczepienne, wykazali naukowcy z Iowa State University. „Najprawdopodobniej istnieje kombinacja czynników, które przyczyniają się do wzmożenia odpowiedzi przeciwciał” – zaznaczył prof. Marian Kohut, główny autor badania.

Aktywność fizyczna wzmacnia działanie szczepionki

Ile razy słyszałaś, że po szczepieniu powinno się odpoczywać i nie przemęczać? Badania naukowców Iowa State University wykazały jednak, że ćwiczenia o umiarkowanej intensywności po szczepieniu są wręcz wskazane. Dzięki nim zwiększa się odpowiedź organizmu na szczepionkę. Udowodnili również, że dzieje się tak nie tylko w przypadku preparatu na COVID-19, ale także po szczepieniu ochronnym na grypę.

„Wstępne wyniki naszych badań pokazały, że aktywność fizyczna po szczepieniu może wzmocnić odpowiedź przeciwciał organizmu na szczepionkę Pfizer-BioNtech przeciwko COVID-19 oraz na dwie różne szczepionki przeciwko grypie” – mówi prof. Marian Kohut, główny autor artykułu.

Naukowcy sprawdzali, w jaki sposób ćwiczenia utrzymujące tętno na poziomie 120-140 uderzeń na minutę oddziałują na skuteczność szczepionek. Połowa uczestników badania miała wskaźnik masy ciała BMI w kategorii nadwagi lub otyłości.

Jak długo ćwiczyć?

Pod lupę wzięto dwa pakiety ćwiczeń: 90- i 45-minutowy. Okazało się, że krótszy trening nie zwiększał poziomu przeciwciał u badanych osób. Dłuższa aktywność fizyczna wykazała znacznie większą odpowiedź organizmu na szczepienie.

„90 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności bezpośrednio po przyjęciu szczepionki przeciw grypie lub COVID-19 może zapewnić dodatkowe wzmocnienie odporności” – napisali eksperci na łamach czasopisma „Brain, Behavior, and Immunity”, gdzie poinformowali o swoim odkryciu.

Jak wyjaśnił prof. Kohut, przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele.

„Tak wiele dzieje się w naszym organizmie podczas ćwiczeń, tyle parametrów się zmienia: metabolicznych, biochemicznych, neuroendokrynnych, krążeniowych. Najprawdopodobniej istnieje kombinacja czynników, które przyczyniają się do wzmożenia odpowiedzi przeciwciał” – tłumaczył.

Jako jedną z możliwych przyczyn wymienił również natężenie przepływu krwi i limfy po aktywności fizycznej, dzięki czemu usprawnia się krążenie komórek odpornościowych w organizmie.

„A gdy komórki te poruszają się po ciele, z większym prawdopodobieństwem wykryją coś obcego” – dodał.

Wyniki potwierdziły się również w badaniach na myszach biegających po bieżni, jednak potrzebne są dalsze testy. Teraz zespół Kohuta kontynuuje swoje badanie z włączeniem do niego uczestników po sześciu miesiącach od zaszczepienia. Rozpoczął również odrębne badanie, dzięki któremu dowiemy się, jaki wpływ mają ćwiczenia na osoby, które otrzymują dawki przypominające szczepionki na COVID-19.

Źródło: PAP, Rmf 24, Science Direct