Co na katar? Domowe sposoby dla dzieci i dorosłych

Katar, czyli inaczej nieżyt nosa, to dolegliwość, która może dopaść o każdej porze roku. Jednak nie zawsze pojawia się on w wyniku choroby. Objawy takie jak zatkany nos, cieknąca wydzielina czy trudności z oddychaniem mogą zostać wywołane przez wiele różnych czynników. Ważne jednak, aby skutecznie je wyleczyć. Jakie domowe sposoby na katar warto zastosować? Co na katar dla dzieci i niemowląt?

Walka z zatkanym nosem. Jakie są przyczyny kataru?

Katar może pojawić się w przebiegu infekcji wirusowej górnych dróg oddechowych. To jego najczęstsza przyczyna w sezonie jesienno-zimowym, kiedy ryzyko zakażenia jest wysokie. Oprócz tego objaw ten jest nierozłącznie związany z alergią wziewną, np. na pyłki, kurz czy sierść zwierząt. Inne czynniki wywołujące katar to np.:  

• zmiany hormonalne  w  przebiegu  ciąży czy cyklu miesiączkowego, czasem także wynikające z niedoczynności tarczycy,  
• podeszły wiek – u osób starszym często pojawia się niekontrolowany, cieknący katar, który wynika z osłabienia śluzówki nosa, 
• narażenie na substancje drażniące, np. pył w miejscu pracy, smog, dym tytoniowy, 
• niektóre potrawy i napoje, np. pikantne dania czy alkohol.

Domowe sposoby na cieknący katar

Niezależnie od przyczyny kataru, zadbaj o kondycję śluzówki nosa. Jeśli jest podrażniona i wysuszona, powrót do pełni zdrowia może zająć ci więcej czasu. Dlatego warto zaopatrzyć się w wodę morską w aerozolu, która działa nawilżająco i pomaga przywrócić pełną sprawność błony śluzowej nosa. 

Woda morska występuje w dwóch stężeniach. Wersja hipertoniczna upłynnia gęstą wydzielinę i zmniejsza obrzęk śluzówki, pomaga więc odblokować zatkany nos. Z kolei woda izotoniczna nawilża i oczyszcza błonę śluzową, dlatego lepiej sprawdzi się przy wodnistym, cieknącym katarze. Domowe sposoby na walkę z tym objawem to także inhalacja z soli fizjologicznej, która działa w podobny sposób, jak izotoniczna woda morska. 

Naturalne zioła i składniki do walki z katarem 

Jeśli katar jest spowodowany przez infekcję, wzmocnij swój układ odpornościowy. Pomogą ci w tym naturalne składniki, takie jak produkty pszczele – miód i propolis, które działają immunostymulująco, a także przeciwwirusowo. Niektóre zioła również poprawiają odporność i zwalczają patogeny, dzięki czemu mogą przyspieszyć twój powrót do zdrowia. Rośliny o takim działaniu to m.in.: 

• jeżówka purpurowa, 
• imbir lekarski, 
• czarnuszka siewna, 
• aloes zwyczajny. 

Katar zatokowy – oto domowe sposoby na jego rozluźnienie 

Gęsty, zalegający w zatokach katar utrudnia oddychanie, dlatego skup się na jego upłynnieniu, żeby oczyścić drogi oddechowe i przywrócić ich fizjologiczne funkcje. Domowym sposobem na katar zatokowy są inhalacje parowe. Wykorzystaj do nich olejki eteryczne o działaniu sekretolitycznym, czyli rozrzedzającym śluz. Wystarczy wlać kilka kropli do naczynia z gorącą wodą, a następnie pochylić się nad nim i przykryć głowę ręcznikiem. Powstającą parę wodną wdychaj przez ok. 10 minut. Przy katarze zatokowym pomogą ci m.in. olejki: 

• tymiankowy, 
• miętowy, 
• eukaliptusowy, 
• mirtowy. 

Masz katar alergiczny? Te sposoby mogą Ci pomóc 

Jeśli cierpisz na alergię, przede wszystkim ogranicz kontakt z alergenami. Po powrocie do domu od razu zmień ubranie i przemyj twarz oraz ręce. W okresie pylenia unikaj wietrzenia mieszkania i suszenia prania na zewnątrz. Domowym sposobem na katar alergiczny jest częste płukanie oczu solą fizjologiczną oraz przemywanie nosa izotoniczną wodą morską. W ten sposób oczyścisz te wrażliwe miejsca z alergenów, które na nich osiadły. 

Co na katar u dziecka? Domowe sposoby, które możesz wykorzystać 

Nie wszystkie wspomniane wyżej sposoby na katar możesz zastosować u dzieci. U maluchów nie sprawdzą się inhalacje parowe. Tak podane olejki eteryczne mogłyby podrażnić ich delikatną śluzówkę, ponadto gorąca para stwarza spore ryzyko poparzenia. Zamiast tego możesz wykorzystać przystosowane do dzieci plastry nasączone olejkami, które nakleja się na piżamę. 

Domowym sposobem na katar u dziecka jest tzw. gałganek Aliny. Przeciśnij kilka ząbków czosnku i zawiń go w gazę, a następnie całość zawieś w okolicy łóżeczka malucha, ale nie za blisko, żeby dziecko przypadkowo nie strąciło go w czasie snu. Czosnek zawiera naturalny antybiotyk – allicynę, która wspomaga szybkie zwalczenie infekcji. 

Jaki jest inny domowy sposób na katar? Cebula – ona również zawiera allicynę. Możesz pokroić ją i dodać do gałganka, żeby wzmocnić jego działanie. Sprawdzi się także w formie tradycyjnego syropu z cebuli. 

Katar u niemowlaka – sposoby na odetkanie nosa 

W przypadku kataru u niemowląt najważniejsze jest regularne oczyszczanie noska z wydzieliny. Możesz ją odciągnąć za pomocą gruszki lub specjalnego urządzenia, np. przyłączanego do odkurzacza. Śluzówka w nosie będzie po takim zabiegu bardzo sucha, co może nasilić produkcję wydzieliny. Żeby tego uniknąć, wykorzystaj domowy sposób na katar u niemowlaka – ampułki z solą fizjologiczną lub wodę morską. Zastosuj je zarówno przed odciąganiem, żeby upłynnić wydzielinę, jak i po nim, dzięki czemu nawilżysz błonę śluzową. 

Jeśli zauważysz, że dotychczas stosowane metody nie pomagają, skontaktuj się z lekarzem i zastosuj mocniejsze preparaty. 

Bibliografia: 

1. Błecha K., Ziołolecznictwo w infekcjach wirusowych, Postępy Fitoterapii 2022, 23(2): 107-119. 
2. Fornal R., Kurzawa R., Błażowski Ł., Sak I. (2015). Nieżyt nosa – najważniejsze fenotypy i endotypy oraz zasady leczenia, Alergia Astma Immunologia, 20(4): 242-252. 
3. Pachecka M., Pachecka R., Pławińska A., Zastosowanie substancji pochodzenia naturalnego w leczeniu zapalenia zatok przynosowych w świetle Europejskich wytycznych na temat zapalenia zatok przynosowych i polipów nosa – EPOS 2012, Pediatria i Medycyna Rodzinna 2014, 10(4): 427-439.