Jak o siebie zadbać, aby nie chorować? Neurolog Agnieszka Klimowicz o wpływie codziennych nawyków na choroby
„Jeśli do samochodu wlewasz olej opałowy zamiast dobrej jakości benzynę, jeździsz nim w dalekie trasy bez przeglądu i koniecznych drobnych napraw, nie dziw się, że któregoś dnia stanie i już więcej nie odpali”, to porównanie neurolog Agnieszki Klimowicz, które w prosty sposób obrazuje, jak działa ludzki organizm. To dobra okazja, aby kolejny raz przypomnieć, że wszystko to, co spożywasz, w jaki sposób funkcjonujesz oraz, jak reagujesz na stres, ma wpływ na twoje zdrowie.
Nie bez powodu tak dużo mówi się o holistycznym podejściu do zdrowia. Sposób odżywiania, tryb życia, stres, odpoczynek, sen – to wszystko wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również zdrowie i częstotliwość chorowania. Obecnie uważa się, że pierwotną przyczyną wielu chorób cywilizacyjnych jest przewlekły stan zapalny, którego jedną z przyczyn jest choćby zła dieta. Patrząc na to szerzej, można powiedzieć, że w obecnych czasach problemy ze zdrowiem są wynikiem tego, że człowiek współczesny działa przeciw swojej naturze i fizjologii, o czym przekonuje neurolog Agnieszka Klimowicz na swoim profilu na Instagramie @doktor_agnieszka.
Czasem wydaje mi się, że ludzie żyją w dwóch równoległych światach: jeden to jest ich choroba (który kręci się wokół leków, wizyt u lekarzy i innych interwencji medycznych), a drugi - zupełnie oderwany od tego pierwszego: to życie codzienne, czyli jedzenie, spanie, odpoczynek, praca, kontakty z innymi ludźmi. Czy to jest tak trudno pojąć, że te dwa światy przenikają się i wpływają na siebie? Czy tak trudno zrozumieć, że to co wkładamy do swojego organizmu ma przełożenie na to, jak on działa? Pokarm który spożywamy, woda którą pijemy i powietrze jakim oddychamy naprawdę ma znaczenie.
Na wiele chorób „trzeba sobie zapracować” (z nowotworami włącznie). Obecnie uważa się, że pierwotną przyczyną wielu chorób cywilizacyjnych jest przewlekły stan zapalny (którego jedną z przyczyn jest choćby zła dieta). Patrząc na to szerzej, można powiedzieć, że powszechne w obecnych czasach problemy ze zdrowiem są wynikiem tego, że człowiek współczesny działa przeciw swojej naturze i fizjologii.
Na wiele chorób „trzeba sobie zapracować”
Wszystkie emocje tłumione i kumulowane w sobie znajdują ujście i dają o sobie znać, czy to w naszym stanie fizycznym czy też psychicznym. Należy mieć świadomość, że to w jaki sposób żyjemy, co jemy i pijemy oraz w jakim stanie jest nasza psychika ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Dlatego zamiast leczyć, dbajmy o siebie każdego dnia.
”Jeśli do samochodu wlewasz olej opałowy zamiast dobrej jakości benzynę, jeździsz nim w dalekie trasy bez przeglądu i koniecznych drobnych napraw, nie dziw się, że któregoś dnia stanie i już więcej nie odpali”
Jak o siebie zadbać?
Każda okazja, aby przypomnieć ci o dbaniu o zdrowie i regularnym badaniu się, jest dobra. W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o sobie. Kochanie siebie to nie egoizm, bo dzięki zdrowiu i szczęściu możemy zadbać również o najbliższych. Codzienne nawyki, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, odpoczynek i sen to główne filary, których najczęściej nie nazywamy profilaktyką, choć pomagają nam ustrzec się przed chorobą. Skorzystaj z porad dietetyczki Gabrieli Urbańskiej, która z przymrużeniem oka przypomina o kochaniu siebie.
Zobacz także
Badania lekarskie do pracy, które należy wykonać przed podjęciem zatrudnienia. Kiedy je wykonać?
„A ty kiedy ostatni raz byłaś u ginekologa? Przy ostatniej ciąży?” Lekarze w sieci przypominają o badaniach profilaktycznych
„Jestem, badam się” – akcja, która ma przypominać kobietom o badaniach profilaktycznych
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
Zamiana czerwonego mięsa na białko roślinne może zmniejszyć ryzyko demencji prawie o 20 procent
„Owszem, dziś długość życia człowieka wzrasta, ale czy o taką jakość życia nam chodziło?” – pyta prof. Grzegorz Dworacki
Kiedy warto udać się do neurologa? Jakie choroby leczy?
Kamila Dratkowicz: „Hipofosfatazja łamie moje kości, ale ja jestem nie do zdarcia. Na chorobie moje życie się nie kończy”
się ten artykuł?
