Katarzyna Glinka o treningach w ciąży: jestem wdzięczna naturze, że mogę teraz ćwiczyć
Katarzyna Glinka jest w ciąży. Radosną nowinę aktorka przekazała na swoim profilu na Instagramie niespełna tydzień temu. Teraz opublikowała krótkie wideo, na którym pokazała, jak obecnie wygląda jej trening.
Katarzyna Glinka wychowuje siedmioletniego syna Filipa, ale już za kilka tygodni jej rodzina się powiększy. Aktorka nie spieszyła się jednak z przekazywaniem informacji o drugiej ciąży, ponieważ – jak przyznała – „w czasach, w których tak wiele jest na sprzedaż”, zależało jej na zachowaniu odrobiny prywatności. Ciążę potwierdziła dopiero, kiedy ta zaczęła być widoczna.
Katarzyna Glinka ćwiczy w ciąży
Aktorka podobnie jak Anna Lewandowska czy Joanna Moro, nie zrezygnowała z aktywności fizycznej w ciąży. 42-latka ćwiczy na siłowni pod czujnym okiem trenera osobistego, Artura Jakuza. Wideo z treningu opublikowała na swoim profilu na Instagramie.
Glinka przyznała, że lubi prowadzić aktywny tryb życia i jest wdzięczna, że w tym szczególnym czasie może ćwiczyć.
„Wiem, że nie zawsze jest to możliwe, ale nie sądziłam, że tak naprawdę to jest to wręcz wskazane!” – napisała aktorka.
W dalszej części swojego wpisu dodała, co usłyszała w tej sprawie od swojego trenera.
Do wyświetlenia tego materiału z zewnętrznego serwisu (Instagram, Facebook, YouTube, itp.) wymagana jest zgoda na pliki cookie.Rozwiń„Czy kobieta, która dba o siebie może wykluczać tak ważny element jakim jest aktywność fizyczna w życiu codziennym? NIE ! Zdecydowanie NIE! Zmiany, jakie przynosi macierzyństwo to idealny powód, by zacząć dbać już teraz o Waszą dwójkę, ze zdwojoną siłą!” – dodała.
Aktorka zacytowała również wypowiedź trenera na temat mięśni dna miednicy i ich roli w czasie ciąży i porodu.
„Mięśnie dna miednicy tworzą tzw. przeponę miedniczą, która jest partnerką przepony piersiowej oraz jej odpowiednikiem. Posiada podobną do niej funkcję separacji oraz podtrzymywania narządów wewnętrznych. Najważniejszym mięśniem całej grupy jest dźwigacz odbytu, który razem z mięśniem wielodzielnym wspomaga tzw. ryglowanie kości krzyżowej. Dodatkowo, mięsień ten odpowiada za stabilizację obręczy miednicznej w pozycji stojącej oraz stabilizację nogi podporowej i nogi wykrocznej w trakcie chodu” – czytamy.
Zobacz także
„A ty kiedy ostatni raz byłaś u ginekologa? Przy ostatniej ciąży?” Lekarze w sieci przypominają o badaniach profilaktycznych
„Badania tzw. piątki tarczycowej, które są dostępne w laboratoriach, to naciąganie ludzi na niepotrzebne wydatki” – mówi dr n. med. Katarzyna Skórzewska
„Chciałam mieć dziecko, póki jeszcze jestem w pełni samodzielną osobą” – mówi 33-latka. Stwardnienie rozsiane nie jest przeciwwskazaniem do zajścia w ciążę
Polecamy
„Obcy facet zajrzał mi do wózka i spytał, czy to moje dziecko, czy jestem jego babcią”
Takie ćwiczenia i dieta są najlepsze w walce z otyłością. Nowe ustalenia polskich badaczy
Martyna Zachorska o traumie WF-u: „Byłam kozłem ofiarnym, kimś, kogo nikt nie chciał mieć w drużynie”
„Zastanawiam się, jak bardzo trzeba nam ufać, żeby wziąć do domu dziecko, które umrze”. Rozmowa z Tisą Żawrocką-Kwiatkowską, założycielką i prezeską zarządu Fundacji Gajusz
się ten artykuł?
