Suchość pochwy – przyczyny i sprawdzone sposoby na uporanie się z tym problemem

Suchość pochwy jest powszechnym problemem, który może być spowodowany różnorodnymi czynnikami, począwszy od zmian hormonalnych przez infekcje czy stres aż po nieprawidłową higienę intymną. Nawilżenie pochwy jest kluczowe dla komfortu i zdrowia intymnego, dlatego istnieje wiele sprawdzonych sposobów radzenia sobie z tą dolegliwością. Jaki lek na suchość pochwy bez recepty najlepiej wybrać? 

Suchość pochwy – co to znaczy? 

Suchość pochwy to stan, w którym poziom nawilżenia jej i zewnętrznych narządów płciowych (łechtaczki, warg sromowych) jest niedostateczny. W normalnych warunkach w pochwie dochodzi do produkcji śluzu. Zawiera on kwas mlekowy, a jego bakterie tworzą warstwę ochronną zabijającą szkodliwe drobnoustroje, utrzymując odpowiednie pH. 

Suchość pochwy – objawy 

Objawy suchości pochwy mogą być różnorodne i wpływać negatywnie na komfort życia codziennego oraz intymne relacje. Do najczęstszych symptomów można zaliczyć: 

• uczucie dyskomfortu; 

• pieczenie; 

• swędzenie; 

• ból w okolicy pochwy, szczególnie podczas stosunku seksualnego czy oddawania moczu.  

Suchość pochwy często prowadzi też do krwawienia z pochwy spowodowanego uszkodzeniem delikatnych tkanek w trakcie stosunku. Pacjentki cechuje również zwiększona podatność na infekcje bakteryjne i grzybicze, co objawia się częstszym oddawaniem moczu oraz występowaniem upławów o zmienionej konsystencji, innym zapachu czy kolorze. 

Dlaczego u niektórych kobiet rozwija się suchość pochwy? 

Suchość pochwy jest powszechnym problemem, który może wpływać na komfort i jakość życia kobiet w różnych fazach ich życia. Istnieje wiele czynników odpowiadających za występowanie tej dolegliwości. Wśród nich należy wymienić przede wszystkim: 

• palenie papierosów – może prowadzić do suchości pochwy poprzez drażniące działanie dymu na tkanki pochwy; 

• przewlekły stres – wysoki poziom stresu często zaburza funkcjonowanie układu hormonalnego, czego efektem jest suchość pochwy; 

• nieodpowiednio zbilansowana dieta – braki w makro- i mikroelementach oraz witaminach; 

• nadmierne mycie okolic intymnych oraz stosowanie nieodpowiednich środków; 

• zmiany hormonalne – suchość pochwy może być spowodowana zmianami hormonalnymi zachodzącymi w czasie menopauzy, ciąży, radioterapii lub przyjmowania niektórych leków. 

Co stosować na suchość pochwy? Leki bez recepty i wyroby farmaceutyczne 

Leki bez recepty na suchość pochwy dostępne w aptekach stanowią łatwo dostępne i wygodne rozwiązanie dla kobiet borykających się z problemem. Najczęściej zawierają one składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy lub glicerol, które pomagają w przywróceniu naturalnego nawilżenia i elastyczności błony śluzowej pochwy. Wiele z tych produktów jest dostępnych w różnych formach, takich jak: 

• globulki dopochwowe; 

• żele do stosowania wewnętrznego lub zewnętrznego; 

• suplementy doustne; 

• kremy. 

Globulki na suchość pochwy 

Globulki dopochwowe są skutecznym sposobem łagodzenia suchości pochwy u kobiet. Zawierają aktywny składnik, najczęściej kwas hialuronowy, który po aplikacji tworzy na powierzchni błony śluzowej żelową powłokę, nawilżając i regenerując jej strukturę.  

Co więcej, dzięki obecności kwasu mlekowego oraz glikogenu, globulki sprzyjają utrzymaniu właściwej flory bakteryjnej i optymalnego pH, co zapobiega infekcjom. Ważną zaletą tych preparatów jest także ich bezpieczny skład pozbawiony hormonów, parabenów oraz substancji zapachowych. 

Żel na suchość pochwy 

Żele nawilżające, aplikowane bezpośrednio przed stosunkiem, mają za zadanie zwiększyć nawilżenie i zapewnić komfort podczas aktywności seksualnej. Wybieraj te zawierające wodę, a nie silikon – nie są drażniące, ani nie sabotują działania prezerwatyw. Ich regularne stosowanie może przyczynić się do poprawy komfortu i ogólnego samopoczucia kobiet dotkniętych problemem suchości pochwy. 

Tabletki na suchość pochwy 

Tabletki na receptę stosowane w leczeniu suchości pochwy należą do kategorii hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) i są przepisywane w celu uzupełnienia niedoborów estrogenów w organizmie. Przyczyniają się do zwiększenia produkcji śluzu i poprawy elastyczności błony śluzowej. Należy jednak mieć świadomość, że HTZ wiąże się z pewnymi działaniami niepożądanymi, dlatego przed jej rozpoczęciem warto poznać wszystkie „za” i „przeciw”. 

Domowe sposoby na suchość pochwy 

Domowe sposoby na leczenie suchości pochwy mogą stanowić skuteczne uzupełnienie terapii medycznej lub być samodzielnym środkiem łagodzącym dolegliwości. Włączenie do codziennej rutyny nawadniania poprzez picie odpowiedniej ilości wody nawilży cały organizm, w tym także tkanki pochwy. Ponadto warto pamiętać o: 

• odpowiedniej diecie; 

• stosowaniu probiotyków; 

• prawidłowej higienie intymnej; 

• rzuceniu palenia. 

Co jeść na suchość pochwy? 

Właściwa dieta może odegrać istotną rolę w łagodzeniu suchości pochwy poprzez dostarczanie organizmowi składników odżywczych wspierających zdrowie intymne. Spożywanie pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, takich jak ryby, siemię lniane, orzechy włoskie oraz awokado korzystnie wpływa na elastyczność i nawilżenie błon śluzowych. Ponadto w codziennym menu warto zawrzeć produkty bogate w witaminę E, takie jak: 

• migdały; 

• orzechy; 

• oleje roślinne; 

• zielone warzywa liściaste. 

Suchość pochwy – oliwka nie jest dobrym pomysłem 

Oliwka może być niewłaściwym wyborem dla osób z suchością pochwy. Po pierwsze, ma ona zazwyczaj obojętne pH, a więc jej użycie zaburzy naturalną równowagę kwasowo-zasadową pochwy, która ma delikatnie kwaśne środowisko, odpowiednie dla jej mikroflory. Ponadto niektóre kobiety mogą być uczulone na składniki zawarte w oliwce, co prowadzi do podrażnień, swędzenia lub pieczenia okolic intymnych. 

Bibliografia: 

1. Goldstein I., Dicks B., Kim N., Hartzell R., Multidisciplinary Overview of Vaginal Atrophy and Associated Genitourinary Symptoms in Postmenopausal Women, Sexual Medicine 2013, 1, 2, 44-53. 

1. Goncharenko V., Bubnov R., Polivka J., Jr Zubor P., Biringer K., Bielik T., Kuhn W., Golubnitschaja O., Vaginal dryness: individualised patient profiles, risks and mitigating measures, The EPMA journal 2019, 10, 1, 73-79. 

1. Waetjen, L. E., Crawford, S. L., Chang, P. Y., Reed, B. D., Hess, R., Avis, N. E., Harlow, S. D., Greendale, G. A., Dugan, S. A., Gold, E. B., & Study of Womenʼs Health Across the Nation (SWAN), Factors associated with developing vaginal dryness symptoms in women transitioning through menopause: a longitudinal study, Menopause (New York, N.Y.) 2018, 25, 10, 1094-1104.