O czym świadczą rozdwajające się paznokcie? Jak sobie z nimi radzić?

Rozdwajające się paznokcie to problem nie tylko natury estetycznej. Jedną z najważniejszych funkcji paznokci jest bowiem ochrona opuszków palców, a w sytuacji rozwarstwienia płytki nie sposób ją realizować. Jak się okazuje, na złą kondycję może wpływać wiele czynników – od tych stosunkowo błahych, po choroby ogólnoustrojowe, których nie można bagatelizować. Jakie są przyczyny rozdwajania się paznokci? Jak sobie z tym radzić?  

Rozdwajające się paznokcie – przyczyny 

Rozdwajanie się paznokci, czyli rozwarstwianie się i odklejanie wierzchniej warstwy ich płytki, to problem, który bardzo często jest efektem niewłaściwej pielęgnacji i działania czynników zewnętrznych. Twoje paznokcie co dzień narażone są na kontakt z detergentami, nie służy im także zbyt częsty kontakt z wodą. Dlatego tak ważne jest, aby podczas wykonywania prac domowych zakładać ochronne rękawiczki.  

Zadbaj także o regularne nawilżanie dłoni oraz paznokci i zwracaj uwagę na skład kosmetyków, których używasz do wykonywania manicure. Zmywacz z acetonem zastąp produktem bez rozpuszczalnika, a tradycyjny metalowy pilnik – szklanym lub gąbczastym. Warto raz na jakiś czas zrezygnować również z manicure hybrydowego, aby twoja płytka mogła odpocząć od lakierów. Wtedy też będziesz mieć okazję, żeby ją odżywić. Przyczyną rozdwajających się paznokci są także niedobory witamin i składników mineralnych. Na wygląd i kondycję płytki wpływa m.in.: 

• witamina C, czyli kwas askorbinowy, który bierze udział w syntezie kolagenu nadającego paznokciom twardości; 
• witaminy z grupy B, które odpowiadają za wzrost paznokci, twardość i brak zniekształceń; 
• witamina A, zapewniająca optymalny poziom nawilżenia; 
• żelazo, które zapewnia twardość płytki i zapobiega jej łamaniu; 
• cynk, biorący udział w keratynizacji płytki i wpływający na jej twardość oraz wytrzymałość; 
• jod; 
• magnez; 
• wapń. 

Warto zaznaczyć, że braki w organizmie mogą być wynikiem zarówno niewłaściwej diety, jak i schorzeń ogólnoustrojowych. Jeśli twoje paznokcie się rozdwajają, należy przyjrzeć się zatem także ogólnemu stanowi zdrowia. Kruche i łamliwe paznokcie towarzyszą bowiem m.in. zaburzeniom pracy tarczycy czy zaburzeniom pracy układu pokarmowego.

Sposoby na rozdwajające się paznokcie 

Jak radzić sobie z rozdwajającymi się paznokciami? Przede wszystkim warto ustalić przyczynę takiego stanu. Jeśli bowiem zła kondycja płytki jest efektem niewłaściwej pielęgnacji, musisz zmienić nawyki. Jeżeli jednak u podstaw problemu leżą niedobory żywieniowe, zweryfikuj dietę. Wzbogać ją o chude mięso, nabiał, oleje roślinne tłoczone na zimno, owoce, warzywa, a także ich ziarna i kiełki. 

Potrzebnych witamin i składników mineralnych możesz także dostarczyć sobie w suplementach diety. Ich przyjmowanie warto jednak skonsultować z lekarzem, który zaleci stosowne badania. Warto bowiem zaznaczyć, że jeżeli mimo zbilansowanej diety poziomy witamin i składników mineralnych nie są właściwe, należy zastanowić się, co jest tego przyczyną. Być może konieczna będzie pogłębiona diagnostyka.  

Sposobem na wzmocnienie płytki są także lakiery i odżywki dedykowane rozdwajającym się paznokciom. Ich zadaniem jest nie tylko dostarczenie dodatkowych witamin, które nanosisz bezpośrednio na płytkę, ale też ochrona przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych np. wody, zmian temperatury, promieni słonecznych.

Sposoby na rozdwajające się paznokcie 

Jak radzić sobie z rozdwajającymi się paznokciami? Przede wszystkim warto ustalić przyczynę takiego stanu. Jeśli bowiem zła kondycja płytki jest efektem niewłaściwej pielęgnacji, musisz zmienić nawyki. Jeżeli jednak u podstaw problemu leżą niedobory żywieniowe, zweryfikuj dietę. Wzbogać ją o chude mięso, nabiał, oleje roślinne tłoczone na zimno, owoce, warzywa, a także ich ziarna i kiełki. 

Potrzebnych witamin i składników mineralnych możesz także dostarczyć sobie w suplementach diety. Ich przyjmowanie warto jednak skonsultować z lekarzem, który zaleci stosowne badania. Warto bowiem zaznaczyć, że jeżeli mimo zbilansowanej diety poziomy witamin i składników mineralnych nie są właściwe, należy zastanowić się, co jest tego przyczyną. Być może konieczna będzie pogłębiona diagnostyka.  

Sposobem na wzmocnienie płytki są także lakiery i odżywki dedykowane rozdwajającym się paznokciom. Ich zadaniem jest nie tylko dostarczenie dodatkowych witamin, które nanosisz bezpośrednio na płytkę, ale też ochrona przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych np. wody, zmian temperatury, promieni słonecznych.

Domowe sposoby na rozdwajające się paznokcie 

Aby zapobiec rozdwajaniu paznokci, warto sięgnąć także po domowe sposoby, które z powodzeniem wykorzystywały już nasze babki. Doskonale sprawdzi się moczenie dłoni w uprzednio zaparzonym i wystudzonym siemieniu lnianym lub oliwie połączonej z sokiem z cytryny. Warto sięgnąć także po naturalne maseczki, które wzmocnią płytkę. Wystarczy wymieszać żółtko, łyżeczkę oliwy lub innego naturalnego olejku i wzmocnić działanie maski kilkoma kroplami soku z cytryny.  

Doskonałym sposobem na wzmocnienie rozdwajających się paznokci jest także ich olejowanie. Polega ono na wcieraniu w płytkę naturalnych olejków. Jakich? Zależy od twoich preferencji i potrzeb – wybór jest ogromny. Sięgnij po olejek rycynowy, olejek arganowy, olejek jojoba czy olejek z pestek malin. Możesz również swobodnie je łączyć lub stosować naprzemiennie.

Rozdwajające się paznokcie u dziecka 

Rozdwajanie paznokci to także stosunkowo częsty problem u dzieci. W przypadku najmłodszych jest on na ogół wynikiem urazów mechanicznych, a u niemowląt towarzyszy często paznokciom łyżeczkowatym, które w pierwszych latach życia nie są jednak uznawane za objaw choroby. Jeśli paznokcie twojego malucha rozdwajają się i często łamią, warto jednak wykonać podstawowe badania krwi, które wykluczą niedobory żywieniowe. Związane mogą być one choćby z rozszerzaniem diety lub okresem neofobicznym w życiu dziecka. 

Bibliografia: 

1. Drozd-Styk E., Krzyczkowska-Sendrakowska M., Czy wygląd włosów i paznokci może świadczyć o zaburzeniach hormonalnych oraz niedoborach witamin i pierwiastków śladowych?, Medycyna Estetyczna i Anti-Aging 2014, nr 3.  
2. Kostecka M., Kostecka J., Wpływ diety na wygląd skóry, Kosmetologia estetyczna 2013, 4, tom. 2.  
3. Surma A. W., Nockowski P., Wpływ stanu zdrowia oraz stylu życia na wygląd paznokci, Kosmetologia Estetyczna 2016, 1, vol. 5.