03.11.2020
Aktywność fizyczna – strona 3
Rusza akcja „Mistrzynie w Szkołach” skierowana do uczennic. Otylia Jędrzejczak: będę przekonywać je, że lekcja WF może być fajna
Prace w ogrodzie ciągle odkładasz na później? A to doskonała aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna w ciąży. Jak wpływa na ciało? Jaki trening wybrać?
Jesteś fanką cross-treningu? A próbowałaś już… chodzenia?
Zróżnicowanie treningu – zmiany, gdy brakuje efektów ćwiczeń
„Taekwondo jest sztuką, więc musi być piękne”. Zasady, układy i stopnie taekwondo
Urządzasz domową siłownię? Specjalista podpowiada, na które sprzęty postawić
Twerk to taniec, który uwalnia kobiecość. Na czym polega? Zasady i nauka twerku
Pływasz, aby schudnąć? Sprawdź, czy to ma sens
Chcesz mieć zdrowe oczy? Postaw na aktywność fizyczną
Wracasz na siłownię? O tych rzeczach musisz pamiętać
Kreatyna – co daje, efekty, dawkowanie, skutki uboczne
Na siłowni są wciąż ograniczenia? To nie problem! Te ćwiczenia wykonasz w domu
Osteofitoza krawędziowa – przyczyny, objawy, leczenie
Nie masz pomysłu na ćwiczenia w domu? Spróbuj tych retro treningów – spalisz kalorie i poprawisz nastrój
Muay thai, czyli tajski boks – jak wygląda trening i dla kogo jest?
Jak ćwiczyć, aby spalać tłuszcz? Naukowcy znają odpowiedź
10 000 kroków – dacie radę?
Rozpoczynasz aktywność fizyczną? Możesz łatwo doprowadzić do kontuzji. Jakich błędów nie popełniać?
Ćwiczenia z kettlebell. Zestaw ćwiczeń na nogi i pośladki z odważnikami
Co za dużo to niezdrowo. Czyli kiedy ćwiczenia wpędzają w smutek
Jakim somatotypem jesteś? Zrób krótki test i poznaj swoje predyspozycje
Aktywność fizyczna a alergia wziewna – jak to pogodzić? Podpowiada Mama Alergolog
Jak spalić 500 kcal? Poznaj sprawdzone metody do wykonania w domu
Dieta treningowa – co jeść przed i po treningu?
Motywacja do ćwiczeń – jak ją znaleźć? 5 wskazówek
Wychodź sobie zdrowie. O czym warto pamiętać w ciągu dnia?
Katarzyna Glinka o treningach w ciąży: jestem wdzięczna naturze, że mogę teraz ćwiczyć
Bóle stawów – jak leczyć? Jak można wspomóc się dietą?
Czym jest łokieć golfisty?
Czym jest tyrozyna? Jakie są jej zalety i skutki uboczne?
Chcesz zacząć się odchudzać i ćwiczyć? Fizjoterapeutka podpowiada, od czego zacząć
Wysiłek fizyczny i jego rola dla człowieka
Jak powinna wyglądać regeneracja po bieganiu? Dlaczego jest ważna?
Endorfiny a ćwiczenia. Jak długo trzeba trenować, aby mieć „dobrego kopa”?
Gumy do ćwiczeń – jaką wybrać? Warto z nimi trenować? Tłumaczy fizjoterapeutka
Pracujesz 8 godzin przy biurku? Odpuść sobie potem jazdę rowerem! Ostrzega fizjoterapeutka
Do pracy rowerem czy pieszo? Którą opcja niesie więcej korzyści?
Efektywne kardio – czyli co?
Tych napojów nie należy pić przed treningiem
Jak być aktywną, nie chodząc na siłkę? Zdradzają Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
Rower – poznaj 7 powodów, dlaczego warto na niego wsiąść
Wybierz się po zdrowie do lasu!
Chodzenie po schodach – dlaczego jest dobre dla zdrowia?
Polskie nastolatki uważają się za grube. Badania pokazują co innego
Zalety posiadania psa. Poznaj kilka z nich
