20.06.2021
Bezsenność – strona 2
Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol
Za stwierdzeniem „źle spałam” kryje się o wiele więcej niż kłopoty z zasypianiem. Co męczy nas w nocy?
Dr n. med. Michał Skalski: Szacuje się, że co trzeci-czwarty ozdrowieniec będzie cierpiał z powodu zaburzeń lękowo-depresyjnych
Kim Cattrall: Bezsenność? To jakby trzytonowy goryl siedział mi na piersi
Jedzenie przed snem – czy naprawdę powinniśmy go unikać?
„Bezsenność nie bierze się znikąd. Jest objawem czegoś, co dzieje się głębiej w nas. Chcąc dotrzeć do przyczyny, trzeba spojrzeć na siebie wielopoziomowo” – mówi Karolina Szaciłło
Stres – objawy, skutki. Jak radzić sobie ze stresem?
Cierpisz na bezsenność? Zmiksuj koktajl na dobry sen
„Ze snem jest jak z jedzeniem – i za dużo, i za mało to niezdrowo.” Tłumaczy terapeutka snu dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska
„Proszę przyjść, jak będzie pani chciała mieć dzieci”. Te słowa usłyszała od lekarzy artystka Katarzyna Gabrysz, kiedy szukała pomocy
Pandemia sprawiła, że źle sypiasz? Sprawdź, jak poprawić jakość snu
Fazy Księżyca a sen. Przyczyny bezsenności w pełni
Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?
Poznaj swój chronotyp. Jesteś lwem, wilkiem, delfinem czy niedźwiedziem?
Ból głowy po przebudzeniu. Oto najczęstsze przyczyny
Klasyfikacja zaburzeń snu. Jak rozpoznać bezsenność i ją leczyć? Tłumaczy lekarka
Jak jedzenie w nocy wpływa na organizm?
Poprawa humoru. Poznaj kilka sposobów na polepszenie nastroju
Nokturia – powód nocnych wizyt w toalecie
Problemy ze snem – jak poradzić sobie z bezsennością?
Maseczka, peeling ani make-up nie pomagają? O tym, jak sen wpływa na wygląd naszej skóry, pisze dermatolożka Katarzyna Szmigiel
Depresja maskowana – choroba ukrywająca się za dolegliwościami ciała
