10.05.2022
Bieganie – strona 2
Wieczorne treningi górą! To idealna opcja dla tych, którzy nie są w stanie zerwać się rano z łóżka
Biegaczu, doceń wykroki i popraw technikę i styl biegu
„Ciało bez wątpienia lubi aktywność. Ale sport trzeba przyjąć z całym dobrodziejstwem inwentarza”. Jak nie zaczynać aktywności, mówi Andrzej Pyda
Jak bezpiecznie biegać zimą? Sprawdź, zanim zaczniesz trening
„K2 pokazało swoją władzę nad człowiekiem. Będąc tam, zdawałam sobie sprawę, że jeden krok za dużo może kosztować życie” – mówi Magdalena Gorzkowska, himalaistka
Trening interwałowy – fitnessowy must have! Na czym polega i dlaczego warto się w niego wkręcić?
Slow jogging – w domu i na zewnątrz, efekty, buty, tempo
„Nigdy nie jesteś za stara, aby uczyć się nowych rzeczy”. Poznajcie biegającą zakonnicę
Ból po treningu? Fizjoterapeutka podpowiada, co warto zrobić
Rodzinny Weekend Sportowych Atrakcji na Stadionie „Podskarbińska” już niedługo! Hello Zdrowie patronem medialnym
„Kultura fizyczna jest równie istotnym elementem życia co nauka i rozwój w każdej innej dziedzinie” – mówi Marcin Kuriata
Ćwicząc więcej, możemy zyskać mniej – to udowodnione naukowo
Nie biegaj bez rozgrzewki! Praktyczna ściągawka z listą ćwiczeń na rozgrzewkę
Fitspiracje, które nie inspirują. Czy na pewno warto przeglądać zdjęcia szczupłych sylwetek na Instagramie?
Oto ćwiczenia, dzięki którym bieganie będzie przyjemniejsze i bardziej efektywne
Jacek Bastian: Świadomość, że oddaję krew, daje mi poczucie bezpieczeństwa. Ja też mogę liczyć na innych
Domowy trening biegacza. Sprawdź, co ćwiczyć zimą
Trening mózgu – ćwiczenia. Jak efektywnie ćwiczyć umysł?
Ból piersi podczas biegania. Co pomoże na bolące brodawki?
Bieganie zimą – buty, kurtka, odzież. Jak się ubrać?
Upał i bieganie. Czy ten duet może być szczęśliwy?
Trening dla biegaczy – ćwiczenia siłowe i obwodowe
Biegasz? Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów. Mogą cię wiele kosztować
Bieganie – jak wpływa na rozbudowę mięśni?
Trening sprinterski na siłowni, w plenerze – jak zrobić? Efekty
Trening biegowy na 5 km. Jak zwiększyć wytrzymałość biegową?
Alergia sezonowa – nie jesteś skazana na siłownię. Oto kilka wskazówek
Co zrobić, żeby lepiej biegać? Początkującym tłumaczy fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk
Biegowe fakty i mity. Dementujemy najpopularniejsze
Strategia żywieniowa przed maratonem. Co jeść i pić, aby dobrze się przygotować?
Jak powinna wyglądać regeneracja po bieganiu? Dlaczego jest ważna?
Anna Kiełbasińska nie awansowała do półfinału, ale dla nas i tak jest zwyciężczynią. „Mam dzisiaj pierwszy dzień miesiączki. I wiem, że o tym z reguły sportowcy nie mówią…” – powiedziała
Kamery między nogami zawodniczek na MŚ w la w Katarze. „Wszystko mi widać, na przykład pupę”
Bieganie po schodach – zwiększa kondycję i wydajność organizmu
Treningi podczas upałów. O tym nie możesz zapomnieć!
Biegasz? Sprawdź, jak to robić, aby nie ucierpiały twoje stawy
Jak biegać długo i szczęśliwie – radzi ekspert
Gdzie trenować zamiast siłowni?
Maraton – jak się przygotować, by odnieść sukces?
Pierwsza pomoc po ukąszeniu kleszcza. Czy wiesz jak się uchronić przed boreliozą?
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?
Nie nudź się na bieżni! Skorzystaj z naszych propozycji, aby trening nie był monotonny
Czy bieganie odchudza? Podpowiadamy, jak biegać, żeby schudnąć
Chcesz zacząć biegać? Oto 5 błędów, których powinnaś się wystrzegać
Nie bój się schodów!
Jak uniknąć kontuzji biegowych?
