10.03.2023
Ćwiczenia oddechowe
Najnowsze
Nie oddychaj głęboko! Efekt Bohra i jego wpływ na zdrowie i formę fizyczną
„Przekonanie, że większe i głębsze oddechy lepiej dotleniają organizm, jest błędne” – mówi lek. med. Elżbieta Dudzińska zajmująca się pracą z oddechem
„Głębokie oddychanie może nam pomóc wtedy, kiedy chcemy się ożywić, a nie uspokoić”. Psycholożka wyjaśnia, jak oddychać, by ostudzić emocje
Tętno spoczynkowe – norma, przedział wiekowy, sposoby na jego obniżenie
Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda
Stresujesz się? Oddychaj! Kasia Bem radzi, jak w prosty sposób się rozluźnić
Dlaczego powinniśmy oddychać przez nos? Jak robić to prawidłowo?
Rozluźnij się. Uspokajające ćwiczenie rozluźniające
Jak oddychać podczas biegania? 5 ważnych rad!
„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym
Jesteś wkurzona, a żal ci ładnych talerzy? Sprawdź, jak skutecznie rozładować złość
Zastygasz na wieść o wydarzeniach w Ukrainie? „Zwróć uwagę na swój oddech” – apeluje Katarzyna Kucewicz
„To rodzaj ruchu, który się nie narzuca. Jakby ktoś pociągał nasze kończyny za nitki”. O gyrokinesis®, treningu dla leniwych, mówi Ula Wojtkowiak
Hatha joga – na czym polega, jak ćwiczyć, korzyści
Mata do jogi – charakterystyka, rodzaje, czyszczenie
„Z oddychania mamy 70 proc. energii, która jest potrzebna dla naszego ciała i przestrzeni emocjonalnej”. Rozmowa z coachem oddechem
Treningowy oddech – jaki powinien być odpowiedni?
Naucz się prawidłowo oddychać! Dlaczego warto? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk
Magia naturalnego oddechu. Jak prawidłowo oddychać?
Ćwiczenia oddechowe na trawienie. Kasia Bem pokazuje, jak dobrze je wykonać
