ćwiczenia złożone

Najnowsze

trening

Trening funkcjonalny – na czym polega i jakie efekty przynosi?

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
31.05.2020
trx

Ćwiczenia złożone to podstawa treningu! Skuś się, nie pożałujesz!

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
01.02.2020
kobieta w stroju sportowym

Mięśnie pamiętają wszystko. Ile potrzeba czasu, by wrócić do formy?

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
25.01.2020
Kobieta ćwiczy na sali z lustrem. Siedzi na macie do ćwiczeń i ćwiczy z pomocą taśmy. Nogi ma w górze, uczesana jest w kitkę. Obok niej leży też piłka do ćwiczeń i hantle

Gumy do ćwiczeń – jaką wybrać? Warto z nimi trenować? Tłumaczy fizjoterapeutka

Ewa Wojciechowska
20.09.2019
Trening z workiem Power Bag

Trening z workiem Power Bag

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
30.10.2014
Domowy trening siłowy - sztangielki

Domowy trening siłowy – sztangielki

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
28.08.2014
Siła eksplozywna - plus 100 punktów do kondycji

Siła eksplozywna – plus 100 punktów do kondycji

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
19.03.2014
Ćwiczenia z piłką lekarską

Ćwiczenia z piłką lekarską

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
13.11.2013