24.04.2019
Ćwiczenia – strona 6
Martwy ciąg – ćwiczenie wszech czasów
Chcesz skutecznie schudnąć? Oto najważniejsze czynniki, które wpływają na tempo chudnięcia
Co robić, aby ulżyć swoim barkom? Skorzystaj z porad fizjoterapeuty
O jakiej porze dnia najlepiej trenować? Podpowiadamy
Czy trenować w trakcie przeziębienia?
Kiedy zajęcia fitness mogą być niebezpieczne? O tym, jaki trening będzie najlepszy na start, pozmawialiśmy z fizjoterapeutką i trenerem personalnym
„Wiele kobiet zaczyna trenować, rzucając się na głęboką wodę. Ich psychika nie jest na to przygotowana”. Rozmawiamy z fizjoterapeutką o kontuzjach
Chcesz zacząć biegać? Oto 5 błędów, których powinnaś się wystrzegać
Dziewczyno, trenuj boks! W czym ta sztuka walki na pięści jest dobra i jak zacząć, tłumaczy instruktor boksu Dariusz Sęk
Hipokinezja – jakie są przyczyny i skutki zjawiska? Leczenie długotrwałej bezczynności ruchowej
Jak przygotować się na pierwszą wizytę na siłowni? Podpowiada trenerka personalna
„Niektóre mięśnie odkryjemy na nowo, jakby po raz pierwszy w życiu.” Rozmawiamy z instruktorką jogi Olą Ledzion
Odchudzam się! Cardio czy trening siłowy? Rozmowa z trenerem personalnym Maćkiem Gmurczykiem
Ćwiczenia dla dzieci – logopedyczne zabawy od pierwszych lat życia. Jak wspomagają rozwój dzieci?
Na czym polega sekret ćwiczeń odchudzających? Jakie wykonywać, aby osiągnąć zamierzony efekt?
Jak wykonywać ćwiczenia na mięśnie Kegla u mężczyzn?
Skuteczne ćwiczenia na skrzywienie kręgosłupa – instrukcja wykonania
Skuteczne ćwiczenia na ból kręgosłupa
Dyskopatia lędźwiowa – bezpieczne i skuteczne ćwiczenia na ból kręgosłupa
Na chorobę ci ten trening
Trening na maszynach dla początkujących
Masz cukrzycę? Ruszaj się!
„Rest day” jest OK
Trening z workiem Power Bag
Trening – nie tylko maszyny!
Podniebny trening
Domowy trening siłowy – guma fitness
TRX – zacznij ćwiczyć z taśmami
Domowy trening siłowy – sztangielki
Wpływ odżywiania na trening
Rozpiętki na dobrą klatę
FireWorkout – ćwicz z nami!
Program ćwiczeń na odchudzanie
Jak uniknąć kontuzji biegowych?
Niedoceniany ergometr wioślarski
Prawidłowa postawa twojego dziecka – zadbaj o nią już dziś
Ćwiczenia z piłką lekarską
Trener personalny – jak go widzą, tak go piszą
