14.08.2020
Fitness – strona 3
Trening cardio – co to jest? Jak wykonywać ćwiczenia cardio w domu?
Drabinka koordynacyjna – ćwiczenia. Co daje drabinka?
Pompki – ćwiczenia wielu korzyści. Co warto o nich wiedzieć?
Ćwiczenia na boczki i brzuch – jak skutecznie spalić tłuszcz?
Ćwiczenia na biodra – jak je poszerzyć, jak z nich schudnąć, co na ból bioder?
Martwy ciąg – ćwiczenie mistrz! I wcale nie jest tylko dla facetów
4 powody, dla których należy zrezygnować z treningu
Wielkanoc w wersji fit. Podpowiadamy, jak nie stracić zdrowych nawyków w święta
Ćwiczę, ale wciąż nie chudnę. Dlaczego tak się dzieje? Oto odpowiedź!
„Staram się pokazać, że bycie fit może być proste i ludzkie – można jeść czekoladę i jednocześnie być w formie” – mówi trenerka Marta Hennig
Zajęcia fitness – jak się w tym połapać? Tłumaczy Kasia Bigos
Motywacja do ćwiczeń – jak ją znaleźć? 5 wskazówek
Trening z bosu. Wzmocnij mięśnie głębokie dzięki prostym ćwiczeniom z piłką bosu!
Ćwiczenia złożone to podstawa treningu! Skuś się, nie pożałujesz!
Mięśnie pamiętają wszystko. Ile potrzeba czasu, by wrócić do formy?
Ćwiczenia na pośladki ze sztangą. Zdziałają cuda!
Tabata – trening interwałowy. Wystarczą 4 minuty ćwiczeń!
Ćwicz i… śpij dobrze!
Odejdź od stołu i trenuj z nami w te święta! Wystarczą chęci i kilka wolnych minut
Świąteczne obżarstwo – jak przeżyć i nie przytyć?
Jagoda acai. Jej systematyczne spożywanie może poprawić wydolność układu odpornościowego
Nie garb się! Jak skutecznie gimnastykować kręgosłup?
„Dziękuję Bogu, że tak się to skończyło, że nie mam kawałka stopy. Inaczej pewnie bym się nie ogarnęła” – mówi Michalina Wesołowska. Pięć lat temu powiedzieli jej, że będzie miała problemy z chodzeniem, dziś… tańczy twerk
Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!
Nie nudź się na bieżni! Skorzystaj z naszych propozycji, aby trening nie był monotonny
Ćwicz jak Jane Fonda. Fitness w atmosferze lat 80. to świetny pomysł na babski wieczór
Ćwiczenia na pośladki w domu – TOP 10. Trening bez sprzętu
Ćwiczysz? Pamiętaj o witaminach!
Podejmij się wyzwania – Fitness challenge
Masz cukrzycę? Ruszaj się!
„Rest day” jest OK
Podciąganie na drążku – spróbuj swoich sił
„Dieta na masę”
Podniebny trening
Domowy trening siłowy – guma fitness
TRX – zacznij ćwiczyć z taśmami
Domowy trening siłowy – sztangielki
Wpływ odżywiania na trening
Jump! Skakanka na kardio
Waga prawdy ci nie powie
Rozpiętki na dobrą klatę
FireWorkout – ćwicz z nami!
Jak uniknąć kontuzji biegowych?
Niedoceniany ergometr wioślarski
Muzyka na trening
Prawidłowa postawa twojego dziecka – zadbaj o nią już dziś
