Leczenie zaburzeń lękowych

Na zdjęciu: Lekarka wpisuje leki przeciwlękowe, na pierwszym planie model mózgu i fiolki z lekami

Leki przeciwlękowe, pełna lista. Jak działają poszczególne preparaty?

Aleksandra Drążkiewicz

Nate Bynes podczas prezentowania prognozy pogody

Prezenter dostał ataku paniki na wizji. „To się dzieje w tym momencie”

Aleksandra Tchórzewska

Kobieta w czasie terapii behawioralnej

Czym jest terapia behawioralna i jakie niesie korzyści?

Karolina Sęczkowska

Oddychanie przeponowe – wzorzec oddechowy, który wspiera organizm. Sprawdź, czy dobrze oddychasz!

Katarzyna Grzyś-Kurka

Ćwiczenia relaksacyjne - sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Agata Oleszkiewicz

Kobieta stoi w basenie

Jak odpocząć, aby zredukować stres i mieć dobry nastrój?

Katarzyna Wieczorek

Trening autogenny Schultza i Jacobsona. Co to jest? Komu może pomóc?

Natalia Suchocka

Na zdjęciu: Kobieta wie, jak pokonać lęk. Ubrana w strój sportowy i rękawice bokserskie szykuje się do walki.

Jak pokonać lęk? Zrozum go, a potem spróbuj oswoić

Agata Domagała

EMDR – co to jest, jak przebiega, czy jest skuteczne?

Na zdjęciu: Kobieta siedzi w pozycji jogi, plecami do obiektywu, praktykuje trening uważności patrząc na panoramę gór.

Na czym polega trening uważności? Czy warto praktykować mindfulness?

Magdalena Zygmunt

Na zdjęciu: Cztery kobiety na pomoście wykonują ćwiczenia relaksacyjne

Techniki relaksacyjne, które pomogą ci zredukować stres

Sandra Słuszewska