14.03.2024
medytacja
Najnowsze
Masz trudności ze skupieniem uwagi i koncentracją? Możesz mieć „popcornowy mózg”
Polscy naukowcy badają zegary biologiczne. Te trzy rzeczy mogą nas skutecznie odmłodzić
Żadnych postanowień! 8 znacznie lepszych rzeczy do zrobienia na nowy rok
Odstresuj się na święta! Wyjaśniamy, jak to zrobić
Pozycja trupa, czyli jak się relaksować
Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy
Joga w domu. Krótki poradnik jak zacząć i wytrwać
„Weekend w lesie wzmacnia układ odpornościowy na cały miesiąc. Przychodzisz i jesteś, a las cię wspiera” – mówi Maria Hawranek
10 rzeczy, które mogą mieć wpływ na kłopoty z cyklem
Czas na słuchanie siebie. „Nie musimy być zaawansowanymi medytującymi, aby czerpać korzyści z medytacji”
„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym
„Kiedy dusza ustala kierunek działania, a umysł je realizuje, zaczynamy żyć tak, jak chcemy”. Czym jest Soul Coaching® mówi Barbara Filipczyńska
6 nawyków szczęśliwych ludzi. Na liście nie znajdziesz spełniania swoich zachcianek!
Lubisz spacerować? Medytujesz? 6 argumentów za tym, aby połączyć te czynności
Zadbaj o siebie. Sześć sposobów, które uleczą twoje ciało i duszę
Medytacja jest dla ludzi! Jak zacząć? Wyjaśniamy rodzaje i techniki
Zastygasz na wieść o wydarzeniach w Ukrainie? „Zwróć uwagę na swój oddech” – apeluje Katarzyna Kucewicz
Przez wojnę w Ukrainie ciężko ci się skupić? Psychoedukatorka wyjaśnia, jak powrócić do stanu „tu i teraz”
Oczyszczanie energetyczne – na czym polega, opinie lekarzy
5 jogicznych zasad zdrowego i długiego życia. Skorzystaj z porad Kasi Bem
Kindfulness – dlaczego warto być życzliwym?
„Nie ma znaczenia, czy jest poniedziałek, czy czwartek, jeśli sam ze sobą dobrze się czuję” – przekonuje Michał Niewęgłowski, nauczyciel medytacji
8 sposobów, by czuć się lepiej psychicznie każdego dnia
Medytacja to coś, co przyda się wszystkim. Jak zacząć (i jak wytrwać?)
„Niepowodzenie w sporcie czy w pracy to nie jest informacja o nas – że jesteśmy słabi, gorsi, mniej wartościowi” – tłumaczy Daria Abramowicz, psycholożka sportu
Wiesz, że medytacja działa na mózg i geny? Wyjaśniamy, dlaczego tak się dzieje
8 mitów na temat medytacji według Kasi Bem. Sprawdź, czy któryś z nich cię zaskoczy
Jak być „tu i teraz”? Mówi nauczycielka medytacji Maga Korbel [WIDEO]
Jak medytować w domu? Sprawdź, jakie wskazówki ma nauczycielka medytacji Maga Korbel [WIDEO]
„Oczekiwanie, że medytacja przyniesie spokój, wywołuje napięcie”. Jak zacząć medytować? [WIDEO]
Na czym polega trening uważności? Czy warto praktykować mindfulness?
Wyczerpanie nerwowe. Co się dzieje, gdy nadmuchasz balon do granic?
Freediving – podwodna medytacja
A może spróbujesz medytacji? Kasia Bem wylicza aż 20 zalet z niej płynących
Jaka jest dla ciebie TA chwila? Zastanów się dobrze. Radzi Kasia Bem
7 prostych nawyków dla zdrowia. Kasia Bem dzięki nim nie choruje
Techniki relaksacyjne, które pomogą ci zredukować stres
12 wskazówek do medytacji – to całkiem proste, spróbuj w ten weekend
„Niektóre mięśnie odkryjemy na nowo, jakby po raz pierwszy w życiu.” Rozmawiamy z instruktorką jogi Olą Ledzion
