Panika

Młoda kobieta stoi na ulicy, wyglądając na spokojną i opanowaną. Po ataku paniki może pojawić się uczucie zmęczenia, ale także stopniowa ulga i odzyskanie kontroli.

Jakie jest samopoczucie po ataku paniki? Jak je poprawić?

Natalia Suchocka

Mężczyzna siedzi przy stole, przed nim stoi butelka alkoholu. Stany lękowe po alkoholu mogą pojawiać się następnego dnia, objawiając się niepokojem, przyspieszonym tętnem i uczuciem dezorientacji.

Stany lękowe po alkoholu. Przyczyny i objawy

Agata Domagała

Młoda kobieta siedzi na kanapie, pogrążona w myślach. Domowe sposoby na stany lękowe obejmują techniki oddechowe, relaksację oraz skupienie się na kojących czynnościach, takich jak medytacja czy spacer.

Domowe sposoby na stany lękowe. Jak odzyskać spokój bez leków?

Agata Domagała

Kobieta siedzi na stacji metra, trzymając się za głowę i oddychając z trudem. Atak paniki może objawiać się nagłym uczuciem lęku, przyspieszonym oddechem, zawrotami głowy i poczuciem utraty kontroli.

Jak wygląda atak paniki? To czujesz, gdy strach przejmuje kontrolę

Agata Domagała

Osoba wypełnia formularz, skupiając się na odpowiedziach. Test na atak paniki może pomóc w ocenie objawów lęku i ich wpływu na codzienne funkcjonowanie.

Jak przeprowadzić test na atak paniki? Skąd biorą się takie problemy?

Katarzyna Wieczorek

Młoda kobieta leży w aparacie do rezonansu magnetycznego. Nie rozmawia z lekarzem, wygląda na spiętą. Atak paniki podczas rezonansu może objawiać się silnym lękiem, przyspieszonym oddechem i potrzebą przerwania badania.

Atak paniki podczas rezonansu magnetycznego. Jak sobie z nim radzić?

Katarzyna Grzyś-Kurka

Kobieta siedzi przy biurku, trzymając się za klatkę piersiową. Wygląda na zaniepokojoną. Atak paniki zazwyczaj trwa od kilku do kilkunastu minut, choć uczucie niepokoju może utrzymywać się dłużej.

Ile trwa atak paniki i jak sobie z nim radzić? Praktyczny przewodnik

Katarzyna Grzyś-Kurka

Na zdjęciu: Kobieta obgryza paznokcie, zerka nerwowo na bok, wygląda na przestraszoną. Tak może objawiać się fobia.

Czy fobia to po prostu śmieszne lęki, czy poważna choroba?

Katarzyna Grzyś-Kurka

Na zdjęciu: Skulona kobieta siedzi pod ścianą, ma atak lęku napadowego przedstawiony jako atakujące ją wyciągnięte w jej kierunku dłonie

Jak powstrzymać lęk napadowy i zacząć żyć bez niepokoju?

Katarzyna Grzyś-Kurka

na zdjęciu: dziewczyna na plaży z niepewną miną, tekst o lęku przed wakacjami /fot. Unsplash

Lęk przed wakacjami. „Chciałabym mieć więcej odwagi do poznawania świata”

Anna Korytowska

Żelki

Cukierek, który może pomóc w przerwaniu ataku paniki. Lekarz wyjaśnia, jak to działa

Ewa Wojciechowska

Jak wygląda życie z traumą / adobestock

„Mam napady paniki, hiperwentylację, ze stresu boli mnie całe ciało, głowa”. O życiu z traumą opowiadają Agata i Edward

Aneta Wawrzyńczak-Rekowska

Czym jest atak paniki? Objawy i leczenie

Karolina Sęczkowska

Znak ewakuacyjny

7 kroków, by pokonać atak paniki. Jak się zachować, kiedy spotyka dziecko albo kogoś bliskiego?

Maja Święcicka

Atak paniki, bezsenność, płacz? Sprawdź, czy nie masz zaburzeń adaptacyjnych

Aleksandra Tchórzewska

„Łatwo pomylić go z zawałem. Atak paniki może spotkać każdego”. Jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić, mówi psycholożka

Dorota Szelągowska / Instagram

Filip Chajzer udawał atak paniki w telewizji śniadaniowej. „Jako osoba, którą wiele lat temu ataki paniki zamknęły w domu (…) po prostu uważam, że to było strasznie słabe” – odpowiada mu Dorota Szelągowska

Magdalena Bury-Motyl

Lana Del Rey

Lana Del Rey: od trzech lat ataki paniki, do których zawsze miałam skłonność, znacznie się pogorszyły