17.03.2023
regeneracja
Najnowsze
Twój mózg co jakiś czas potrzebuje odpoczynku i relaksu. Podpowiadamy, jak to zrobić
7 rzeczy, które ułatwią poranne wstawanie
Karnozyna – czym jest, jak działa i kiedy warto po nią sięgnąć?
5 kroków do wejścia w tryb urlopowy. O tym, jak szybciej przestawić się na wakacyjne „slow motion”, radzi psycholożka Anita Kruszewska
Sauna na włosy – jak wygląda i dla kogo jest ten zabieg?
Poznaj objawy przetrenowania. Jak przeciwdziałać jego skutkom?
Olejek z dzikiej róży do twarzy i ciała – właściwości, efekty
Nie możesz żyć bez sportu? Zatrzymaj się na moment! Regeneracja to nie fanaberia
Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?
Emolienty – co to za substancje, rodzaje i zastosowanie
Dermapen, czyli mikronakłucia, które zregenerują twoją skórę. Dla kogo jest ten zabieg?
Magnetoterapia – na czym polega, komu jest zalecana, jakie daje efekty?
Dieta oczyszczająca – jadłospis. Jak oczyścić organizm?
Aminokwasy egzogenne i endogenne – czym są i jaką rolę pełnią?
Nie daj się i przełam się! Co zrobić, kiedy nie widać efektów ćwiczeń i diety?
Ćwicz i… śpij dobrze!
Na czym polega elektrostymulacja i kiedy powinno się ją stosować?
Dlaczego regeneracja mięśni jest ważna?
Jak powinna wyglądać regeneracja po bieganiu? Dlaczego jest ważna?
Regeneracja – zachowaj równowagę!
Skuteczny „lek” na zmęczenie, obrzęki i niedotlenienie mózgu. Joginka poleca prostą asanę, która postawi cię na nogi
„Włosy są pamiętliwe i nie wybaczają błędów”. Marta Klowan o zasadach wiosennej pielęgnacji włosów
Zimna kąpiel po treningu
„Rest day” jest OK
Masa mięśniowa – jak przybrać na masie w zdrowy sposób?
