19.02.2023
rozciąganie
Najnowsze
Potrzebujesz zastrzyku energii o poranku? Sprawdź, co może zdziałać rozciąganie
Rozciąganie statyczne czy dynamiczne? Jak rozciągać się prawidłowo?
Rozciąganie pleców na sportowo
Ćwiczenia do szpagatu – jak się rozciągać, by go wykonać?
Ćwiczenia kształtujące gibkość – jak je wykonywać, by były skuteczne?
Ból nadgarstka – co robić, gdy utrudnia Ci życie? Jak pokonać zespół cieśni nadgarstka?
Pilates to nuda? Nic bardziej mylnego. Ćwiczenia pomogą wzmocnić ważne mięśnie
Rozciąganie odprężone, czyli co zrobić, by szpagat nie bolał
Pracujesz zdalnie? Nie zapomnij o ćwiczeniach na barki i ramiona!
Żuraw – ćwiczenie. Jak zrobić pozycję kruka w jodze?
Ćwiczenia rozciągające. Jak prawidłowo się rozciągać?
Jak radzić sobie z okresem, kiedy umierasz z bólu? Instruktorka fitness ma dla nas kilka wskazówek
Masz pracę siedzącą? Poznaj „Koci Grzbiet”. „Najprostsze i superważne ćwiczenie za biurkiem” – twierdzi nauczycielka jogi
Jak rozciągać się po treningu? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał wyjaśniają
Wzmacnianie przez rozciąganie. Postaw na gumę – to efektywne i w dodatku niedrogie akcesorium!
Trening bez rozciągania – jak reaguje ciało?
