19.06.2024
spacer
Najnowsze
Zamiast spaceru postaw na rucking. „To świetny trening wzmacniający gorset mięśniowy” – podkreśla fizjoterapeuta Damian Wiśniewski
„To może to być ich ostatnie wejście na piaszczystą wydmę” – ostrzegają ratownicy. I prezentują zdjęcie „arcygłupoty”
7 zaskakujących korzyści, jakie da ci poobiedni spacer. Nie tylko od święta!
Sam na sam ze swoimi myślami. Silent walking zyskuje popularność wśród przedstawicieli Gen Z
Zaskakujące korzyści zimowego krajobrazu. Spacerowanie po śniegu zwiększa zadowolenie z własnego ciała
Chodzisz po mieszkaniu, żeby dobić do 10 tys. kroków dziennie? Dietetyczka Anna Reguła wyjaśnia, dlaczego to bez sensu
Godzina siedzenia skraca życie aż o 22 minuty. Zobacz, jak wychodzić sobie zdrowie
Kilometr – ile to kroków? Jak dużo powinnaś chodzić dla zdrowia?
Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?
„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym
Szybkie marsze na poprawę humoru i lepszą kondycję
Lubisz spacerować? Medytujesz? 6 argumentów za tym, aby połączyć te czynności
Spacery w czasie choroby i na antybiotykach. Iść czy sobie odpuścić?
Ile kroków dziennie powinno się zrobić?
Test marszowy – przebieg i zastosowanie badania
Zespół deficytu natury. O tym, jak nasze ciało i dusza chorują z powodu odcięcia od przyrody
Co daje spacer? 7 korzyści, które musisz poznać
Wybierz się po zdrowie do lasu!
