06.11.2024
Stres
Najnowsze
Wystarczy 20 sekund dziennie, by złagodzić stres i niepokój. Nie potrzebujesz niczego poza swoimi rękami
Migrena w ciąży. Co musisz wiedzieć o wpływie hormonów na bóle głowy?
Czy znane są przyczyny migreny, czy tylko czynniki ją prowokujące?
Fuga dysocjacyjna – jak się objawia? Przykłady fugi dysocjacyjnej
Ewa Wardęga: „W trakcie masażu orientalnego wiele osób zupełnie nieświadomie uwalnia swoje emocje”
Lęk, bezsenność, niepokój. Czym jest zespołu stresu popandemicznego?
„Kortyzolowa twarz” – mit czy realny problem? TikTokowy trend na celowniku
Sandra Kubicka o PTSD po traumatycznym porodzie: „Chce mi się płakać. Przeżywam to za każdy razem na nowo”
Tom Daley dzierga na drutach na trybunach igrzysk olimpijskich w Paryżu. „To moja medytacja, mój spokój”
Paris Hilton o traumie pobytu w ośrodku dla młodzieży: „To przerażające, jak wyglądają te miejsca. Są gorsze niż niektóre psie budy”
Brzuch kortyzolowy, czyli dlaczego „tyjemy z powietrza”. Na nasze pytania odpowiada diabetolożka Agnieszka Przychodzień
Gdzie się podział nasz czas wolny? Ty też czujesz, że masz go coraz mniej? O ubóstwie czasowym rozmawiamy z psychologiem Mateuszem Banaszkiewiczem
Dysfonia, czyli problemy z głosem. Jakie są ich objawy?
„Odpoczynek nie może stać się kolejną samorozwojową wrzutką” – mówi psychoterapeutka Natalia Kocur, z którą rozmawiamy o źródłach permanentnego zmęczenia
Stres a okres. Czy stres wpływa na cykle miesiączkowe?
Nerwica serca bywa trudna do zdiagnozowania. Jak ją rozpoznać?
„Ciało chore z emocji”. Ta książka zabierze twoje ciało w podróż ku rozluźnieniu [RECENZJA]
Hipochondrycy żyją krócej. Różnica wynosi nawet 5 lat!
Fiński sposób na wypracowanie odporności psychicznej i hartu ducha. Czym jest sisu?
Dr Maria Matynia: „W terapii EMDR nie chodzi o to, żeby zapomnieć, co się stało, ale o zmniejszenie dyskomfortu związanego z traumatycznymi przeżyciami”
„Pomaga regulować emocje, lęki i pokonać stres”. Specjaliści zdrowia psychicznego zachęcają do prostej czynności
„Nawet jeśli człowiek nie widzi sensu życia, może odczuwać szczęście” – mówi psychoterapeuta Jakub Mikołajczak
Martyna Wojciechowska: „Nie widziałam powodu, żeby rano wstać z łóżka. Nie chciałam żyć”
„Osoby cierpiące na dermatillomanię mają problemy z powstrzymywaniem skubania i drapania. Nawet kiedy odczuwają ból”. Czym jest zespół patologicznego skubania skóry, mówi psychoterapeutka Monika Świstoń
Dlaczego w poniedziałki ryzyko zawału jest największe? Tłumaczy kardiolog
„Dzwoniąc za kogoś w prozaicznych sprawach, mogę zdjąć z niego stres i dać ulgę” – o inicjatywie „Ale to ja dzwonię” opowiada Agata
Bezsenność i konsekwencje problemów ze snem. Z czego może wynikać?
Luna – psia terapeutka, która podbiła i… podzieliła internet. „Z punktu ludzkiego dobry pomysł, z psiego fatalny”
Czym są tiki nerwowe i jak je leczyć?
Czym jest atak paniki? Objawy i leczenie
„Weź się wyluzuj!”. Tylko jak? Oto kilka rad, dzięki którym nauczysz się „odpuszczać”
Czerwone plamy na ciele – nieestetyczny defekt czy objaw choroby?
Masz ciągłe uczucie głodu? Sprawdź, co to może oznaczać!
„Osoby, które są bardzo elastyczne, muszą zrobić więcej, by poczuć swoje ciało” – mówi nauczycielka jogi kundalini, Agnieszka Bera
Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami
„Wielkie oczy menopauzy”. Przeczytaj fr. drugiej części popularnej książki „Chorzy ze stresu” Ewy Kempisty-Jeznach
„3 kwadranse dają ciału odpoczynek równy 3 godzinom snu! Lubię myśleć o nidrze jak o bardzo, bardzo dobrze oprocentowanej skarbonce” – mówi Mava Targosz, nauczycielka jogi nidry
Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem
Przeżyłaś w swoim życiu traumę, jesteś zestresowana, nie możesz spać? Spróbuj TRE i po prostu zaufaj swojemu ciału
Nerwica lękowa – czym jest, jak się objawia i jak sobie z nią radzić?
10 niezdrowych wieczornych nawyków
Co może boleć ze stresu? Sprawdź, zanim sięgniesz po leki przeciwbólowe
Eustres – czym jest, kogo dotyczy i jakie ma zalety? Eustres a dystres
Witaj Słońce! Poświęć 20 minut o poranku na te ćwiczenia, a poczujesz się jak nowo narodzona
Oddychanie przeponowe – wzorzec oddechowy, który wspiera organizm. Sprawdź, czy dobrze oddychasz!
Dystres – czym jest i jak sobie z nim radzić? Jak odróżnić go od eustresu
