28.01.2023
Stres – strona 2
Oddychanie przeponowe – wzorzec oddechowy, który wspiera organizm. Sprawdź, czy dobrze oddychasz!
Dystres – czym jest i jak sobie z nim radzić? Jak odróżnić go od eustresu
10 sposobów na to, by nie zwariować. Radzi Kasia Bem
„Podczas pracy fizjoterapeutycznej na twarzy pacjenta pojawia się uśmiech albo łzy. Ale nie takie spowodowane bólem fizycznym” – o terapii uwalniania stresu mówi fizjoterapeutka Paulina Wciórka
Pielęgniarka rzuciła stresującą pracę, by wyleczyć zaburzenia odżywiania. „Emocje, które odczuwałam, musiały mieć drogę ujścia, więc zajadałam je”
Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć. Lekarka: nie ignoruj tego objawu
Zanurzenie twarzy w zimnej wodzie podczas dużego stresu to dobry pomysł? „Ma to sens” – wyjaśnia psycholożka
„Ludzie są specjalistami w różnych dziedzinach, a jednocześnie są najmniejszymi specjalistami od samych siebie” – mówi o skutkach trudnego dzieciństwa psycholog dr Małgorzata Godlewska
Jak radzić sobie ze złością? Reakcje organizmu, choroby, leczenie i psychoterapia
„Odpuszczanie jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet” – podpowiada psycholożka Anita Kruszewska
Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne. Dla wielu to zwykły przymus
Masz za dużo na głowie lub odczuwasz nadmiar stresu? Prosta technika od fizjoterapeutki pomoże ci się rozluźnić
Nieustanny stres sprawia, że czujesz się emocjonalnie wypruta? Sprawdź, jak sobie pomóc
Odstresuj się na święta! Wyjaśniamy, jak to zrobić
Nie możesz się zrelaksować? Spróbuj tych ćwiczeń oddechowych
Chcesz być zdrowsza? Poznaj 8 sekretów ludzi, którzy nie chorują
„Jeżeli kryzys pojawia się niespodziewanie, to ryzyko wystąpienia zespołu stresu pourazowego jest duże” – mówi psycholog Monika Wróbel-Harmas
Kortyzol – norma i badanie. Jak obniżyć poziom kortyzolu?
Twoja mama ma nadciśnienie? Zobacz, co możesz dla niej zrobić!
Spóźniający się okres. Jak i kiedy warto wywołać menstruację?
„Głębokie oddychanie może nam pomóc wtedy, kiedy chcemy się ożywić, a nie uspokoić”. Psycholożka wyjaśnia, jak oddychać, by ostudzić emocje
7 codziennych nawyków osłabiających odporność. Może któryś z nich ciebie dotyczy?
Ćwiczenia miały cię relaksować, a niepokoją? Zobacz, dlaczego tak się dzieje
Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku
5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek
Psychoterapeutka Aneta Rutkowska: „Nikt nie przychodzi, mówiąc: 'Jestem uzależniony od adrenaliny’. A w trakcie okazuje się często, że nie są oni w stanie znosić codzienności życia”
Ćwiczenia na odstresowanie. Zobacz 5 ćwiczeń od trenerki fitness
Będziemy pracować krócej? Nowy projekt ustawy, który ma na celu poprawę naszego zdrowia, trafił do Sejmu
Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem
Stres bierze nad tobą górę? Ekspertka wymienia, co jeść, by wspomóc organizm w tym czasie
„Hashimoto pojawia się po coś. To sygnał z ciała, że nie jesteśmy dla siebie numerem jeden” – uważają Lidia Wójcik i Kamila Bogucka z „Ogarnij Hashimoto”
Zrób 8 kroków i przestań się martwić
Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy
Czujesz w jelitach ucisk, bulgotanie i przelewanie, kiedy się stresujesz? Możesz to złagodzić w prosty i szybki sposób
Bóle głowy – rodzaje, objawy, diagnostyka. Co oznacza ból z tyłu głowy a co ból w skroniach?
5 powodów, dla których praca zdalna jest zdrowsza od pracy w biurze
Stresujesz się? Sięgnij po… szklankę wody!
Artykuł sponsorowany
Artykuł sponsorowany
Less Stress From Plants, czyli suplementacja dla wszystkich, którzy chcą naturalnie zadbać o swój układ nerwowy. Przetestowałam!
Kręgosłup – jak o niego zadbać i nie nadwyrężać? Oto 10 cennych rad od fizjoterapeuty
Nerwica przełyku – co to jest, objawy. Jak leczyć „gulę” w gardle?
Joga na stres. Ćwiczenia relaksujące, dzięki którym odprężysz ciało i duszę
„To on jest przyczyną wszystkich twoich problemów. To przez niego szaleje gospodarka hormonalna, ubożeje mikrobiota” – pisze o… stresie lek. Dorota Helim-Sobkowiak
Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona
Czy IBS jest chorobą psychiczną? Psychiatrka odpowiada
Koszmary senne – zapobieganie, leczenie, wpływ na organizm
Chcesz mieć udany dzień? Nie wstawaj lewą nogą!
