02.07.2022
Stres – strona 3
Jak odpocząć, aby zredukować stres i mieć dobry nastrój?
Koszmarne poranki. Dlaczego niektórzy z nas najgorzej czują się tuż po przebudzeniu, tłumaczy psycholożka Milena Wojnarowska
Wydaje ci się, że wszyscy widzą twój stres i lęk? Psycholożka wyjaśnia, na czym polega iluzja przejrzystości
Trening autogenny Schultza i Jacobsona. Co to jest? Komu może pomóc?
„Zaparkuj trudne sprawy na czas urlopu”. Jak skutecznie przewietrzyć głowę w trudnych czasach, mówi psycholożka Karolina Lipińska
Zestresowana? Spróbuj tych ćwiczeń. Pomogą ci się zrelaksować
5 patentów na wiosenne przemęczenie. Sprawdź, jak ustrzec się przed kacem po zimie
Praca, dom, obowiązki… Spokojnie, nie wszystko w życiu musi być idealne. Oto 5 powodów, dla których czasem dobrze odpuścić
„Układ nerwowy dostaje sygnał: nie musi tak być, nie trzeba tkwić w ciągłym bólu, jest wyjście”. Fizjoterapeutka o „rozmasowywaniu” traum
„Nie ma jednej miary, co traumatyzuje, a co nie. Dla każdego układu nerwowego ‘za dużo’ ma inną definicję” – mówi terapeutka traumy Sabina Sadecka
Poczuj się lepiej! 8 ziół, które poprawiają nastrój i redukują napięcie
Kilka prostych rad, które sprawią, że moc pozostanie z wami przez cały dzień
Nie radząc sobie z gniewem, szkodzisz zdrowiu. Do wyjścia z gniewu potrzebnych jest 5 kroków
Na wypalenie zawodowe skarży się 65 proc. Polaków. Psycholożka wyjaśnia, jakie symptomy powinny nas zaniepokoić
Somatyzacja – zaburzenia somatyzacyjne, objawy, gdzie otrzymać skuteczną pomoc
Dr Agnes Frankel: Z trądzikiem nie idziemy do drogerii, a umawiamy się do psychodermatologa. Ryzykować można z kupnem sukienki, nie z kosmetykiem do twarzy
Stres zamiast odpoczynku. Jak zwalczyć stresslaxing?
Jak skóra reaguje na stres?
„Ciało reaguje szybciej niż nasz umysł i dłużej trzyma napięcie”. Pani Fizjotrener o powiązaniu emocji z konkretnym narządem w organizmie
Paraliż senny – co to jest, jakie są jego przyczyny i objawy?
„Nawet 80 proc. osób ma wystarczające zasoby, żeby poradzić sobie z traumą”. Psycholożka wyjaśnia, jak zapobiec PTSD
Trening Jacobsona – skuteczny sposób walki ze stresem, nerwami i napięciem mięśni
Proste ćwiczenie dla tych, którzy bardzo się stresują
Jelita a stres – czy mają ze sobą coś wspólnego? Psycholożka i gastroenterolog wyjaśniają
Dlaczego tak często dotykamy swojej twarzy? Odpowiada Basia Tworek
„Zespół złamanego serca”. Coraz więcej przypadków choroby podczas pandemii COVID-19
Kawa się skończyła, a potrzebujesz energetycznego kopa o poranku? Są inne sposoby!
5 produktów, które pomogą ci zadbać o dobrostan w 2022 roku
Brak ci pewności siebie? Popracuj z ciałem!
Hiperkortyzolemia – co to jest, przyczyny, objawy, leczenie
Materiały promocyjne
Materiały promocyjne
Stres, bezsenność i zszargane nerwy? Wypróbuj Naturell Ashwagandha! Ja sprawdziłam i polecam
Stres to mocny przeciwnik – jak się z nim mierzyć?
„Jelita to twój drugi mózg. Warto wejść na matę, by je uspokoić” – mówi Karolina Jaworska, nauczycielka jogi
„Stresuje nas nasza interpretacja rzeczywistości” – mówi psycholog Katarzyna Binkiewicz. Jak przestać się zamartwiać?
Nerwica – rodzaje, objawy, leczenie
Schizofrenia – rodzaje, przyczyny, objawy, diagnoza i leczenie
Stres działa jak śmieciowe jedzenie. Dlaczego tak się dzieje?
„Co nas nie zabije, to nas wzmocni”? Naukowcy udowodnili, że to bzdura
5 produktów, które warto upolować ze zniżką w sklepie Hello Zdrowie
Jesteś już zmęczona ciągłym podejmowaniem decyzji? Wypróbuj te sposoby
Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność
Dlaczego „power nap” nie jest dla każdego i jak rozpoznać, że nasz sen jest dobrej jakości – wyjaśnia dr n. med. Aleksandra Wierzbicka
Psychosomatyka ‒ kiedy choroba zaczyna się w głowie…
Stany lękowe – przyczyny, leczenie. Objawy ataku paniki
Aleksandra Gnyszka: „Dzięki licznym badaniom naukowym wiemy, że w ziołach występują silne związki wzmacniające funkcje układu nerwowego”
A może to przez stres! 8 zaskakujących dolegliwości, które może wywołać stres
