15.10.2024
taniec
Najnowsze
Anita Sokołowska tuż przed finałem zdobyła się na osobiste wyznanie. „W każdym tańcu muszę pokonywać swoje ograniczenia”
Iwona, niesłysząca tancerka: „Tango to dla mnie najlepszy psycholog. Tańcząc, opowiadam swoją historię, zwierzam się mu”
Dlaczego dorośli nie powinni przestawać skakać? Wyjaśnia Basia Tworek
„Dla wielu dziewczyn to rodzaj terapii” – mówi Martyna Dominikowska, trenerka „zakazanego” tańca exotic
5 najczęstszych urazów karnawałowych
Rumba – na czym polega ten taniec? Jak wpływa na sylwetkę?
„Słowami nazywamy to, co już wiemy, natomiast ciało ma dostęp do treści, które są w nas tajemnicą”. O mocy terapii tańcem mówi Katarzyna Dańska
Dance aerobik – jak ćwiczyć? Efekty u początkujących
Pole dance – trening siłowy. Co to jest? Jaki strój wybrać?
Mata do tańczenia – na co zwrócić uwagę przed zakupem?
5 minut na… pole dance. Taniec na rurze dla początkujących!
Bachata – na czym polega ten taniec? Jakie są style bachaty?
Twerk to taniec, który uwalnia kobiecość. Na czym polega? Zasady i nauka twerku
Piloxing, czyli gra przeciwieństw
„Efektem tańca jest redukcja stresu, napięć, relaksacja, utrata zbędnych kilogramów oraz dobra zabawa” – mówi Beata Kowalska, instruktorka tańca terapeutycznego
„Potrzebujemy zwolnić, zdjąć z siebie garnitur czy też mundur, może zbroję, którą cały czas nosimy” – mówi Anna Sierpowska, nauczycielka Movement Medicine
„Dziękuję Bogu, że tak się to skończyło, że nie mam kawałka stopy. Inaczej pewnie bym się nie ogarnęła” – mówi Michalina Wesołowska. Pięć lat temu powiedzieli jej, że będzie miała problemy z chodzeniem, dziś… tańczy twerk
