28.01.2023
trening funkcjonalny
Najnowsze
Trening funkcjonalny. Wystarczy 5 naprawdę prostych ćwiczeń, które pobudzą całe ciało
Jak wchodzenie po schodach może zastąpić trening na siłowni?
Propozycje ćwiczeń na lepszą mobilność
Trening funkcjonalny – na czym polega i jakie efekty przynosi?
Postaw na wykroki i popraw swoją siłę, stabilność, giętkość i równowagę
Ćwiczenia wszech czasów – tureckie wstawanie
Po co robić przysiady? Nie chodzi tylko o smukłe pośladki
Dziewczyno, trenuj boks! W czym ta sztuka walki na pięści jest dobra i jak zacząć, tłumaczy instruktor boksu Dariusz Sęk
Swing – ćwiczenie dla każdego. Angażuje do pracy całe ciało!
Zalety treningu z linami
