09.02.2023
trening interwałowy
Najnowsze
Rodzaje treningów. Siłowy, obwodowy, funkcjonalny – jaki rodzaj aktywności wybrać dla siebie?
Mountain climber: wspinaj się po formę! Efekty ćwiczeń wspinaczkowych
Spinning – spal nawet tysiąc kalorii w godzinę! Jak ćwiczyć na siłowni a jak w domu
Trening, który cofa czas. Naukowcy potwierdzają jego skuteczność!
Ćwiczenia odchudzające – jak ćwiczyć, żeby schudnąć?
Trening interwałowy – na czym polegają ćwiczenia interwałowe i jak często je wykonywać?
Tabata – trening interwałowy. Wystarczą 4 minuty ćwiczeń!
