02.05.2023
trening obwodowy
Najnowsze
Trening na szóstkę z plusem! Jaki powinien być? Jak efektywnie ćwiczyć?
Rodzaje treningów. Siłowy, obwodowy, funkcjonalny – jaki rodzaj aktywności wybrać dla siebie?
Pułap tlenowy. Jak go poprawić i cieszyć się lepszymi efektami treningów?
Trening obwodowy – na czym polega i dlaczego jest skuteczny?
Co spala tłuszcz – ćwiczenia cardio czy trening siłowy?
Treningowe mity dotyczące odchudzania
Trening dla biegaczy – ćwiczenia siłowe i obwodowe
Crossfit – co to, ćwiczenia, efekty. Dla kogo jest crossfit?
Plank. Jak zrobić deskę i jakich błędów unikać?
Ćwiczenia złożone to podstawa treningu! Skuś się, nie pożałujesz!
Mięśnie pamiętają wszystko. Ile potrzeba czasu, by wrócić do formy?
Odejdź od stołu i trenuj z nami w te święta! Wystarczą chęci i kilka wolnych minut
Swing – ćwiczenie dla każdego. Angażuje do pracy całe ciało!
Zalety treningu z linami
Trening na maszynach dla początkujących
Trening z workiem Power Bag
Ćwiczysz z ciężarem? Naucz się oddychać!
Domowy trening siłowy – guma fitness
