02.03.2023
Zdrowe odżywianie – strona 3
Nostrzyk biały i żółty – właściwości, działanie, skutki uboczne
„Ciałoneutralność to złoty środek, którego szukamy. Nie patrzmy na siebie skrajnie: muszę być chuda albo jestem gruba i okej, nic z tym nie robię” – mówi Oliwia Dąbrowska ze Szczerej Sfery
Pączek – jeść czy nie? „Jeść i nie robić sobie za bardzo wyrzutów sumienia” – przekonuje trenerka Marta Stoberska
Wieczorem nie możesz przejść obojętnie obok lodówki? Jeśli więc chcesz się pozbyć tego nawyku, wypróbuj nasze sposoby
Czujesz, że nadchodzi migrena? Dietetyczka wyjaśnia, co może pomóc
Kourtney Kardashian zachęca: „Daj swojej pochwie słodki poczęstunek, na który zasługuje”. Ginekolodzy nie kryją zdumienia
Syrop klonowy – skład, właściwości, zastosowanie w kuchni i domowej pielęgnacji
„Rodzic nie może być przemytnikiem, dziecko powinno jeść świadomie” – mówi dietetyczka Marta Kostka, autorka książki „Rozgryzione”
Berberys – zastosowanie w kuchni, kosmetologii i suplementach diety
10 dietetycznych mitów, w które nie warto wierzyć. Wśród nich jest ten o czekoladzie
Kuchnia molekularna – na czym polega, stosowane techniki, domowe potrawy molekularne
„Nic nie zmieszczę, no może jeszcze kawałek serniczka”. Dlaczego mówi się, że na deser mamy drugi żołądek?
Herbata z imbirem (zimowa) – przepis na zdrowie
Czy mak jest zdrowy? Właściwości, zastosowanie i przepisy
Owsianka na wodzie – jak przygotować zdrowe śniadanie?
„Nie jesteśmy uczeni, jak radzić sobie ze smutkiem i strachem”. Kamil Błoch o swoich zmaganiach z zaburzeniami odżywiania
Wysoki cholesterol? Oto 6 produktów obniżających cholesterol
Szybka utrata wagi – o czym może świadczyć nagłe chudnięcie?
Poznaj proste przepisy wegetariańskie na obiad i nie tylko
Homogenizacja – co to jest i czy jest szkodliwa? Mleko homogenizowane czy pasteryzowane?
Zdrowe zamienniki słodyczy. Poznaj kilka z nich
Soplówka jeżowata – właściwości. Kiedy i jak stosować?
20 rzeczy, przez które nie możesz schudnąć
Gruszka – 5 powodów, dla których warto ją jeść jesienią i zimą
Dieta po usunięciu woreczka żółciowego – zalecenia żywieniowe, przykładowy jadłospis
Jak skutecznie zatroszczyć się o swoją mikrobiotę? Ekspertka przedstawia 5 prostych zasad
Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?
Katechiny – działanie, źródła w diecie, właściwości
Meal prep – co to jest i jak go zaplanować? Menu na trzy dni
Fitoestrogeny – gwarancja zdrowia i dobrego samopoczucia, zwłaszcza w czasie menopauzy
Witamina E (tokoferol), czyli witamina potrzebna bardziej niż myślisz!
Dr Hanna Stolińska: W czasie menopauzy zmienia się metabolizm, aby go rozkręcić, najlepiej stosować odpowiednią dietę
Morele – wartość odżywcza, indeks glikemiczny, przepisy
Bromelaina – właściwości, wskazania i przeciwwskazania. Na co pomagają tabletki z ananasa?
Deska serów – na imprezę i nie tylko. Jak ją zrobić, jakie wino będzie najlepsze?
Polenta – co to jest, jak gotować? Przepis na kaszę kukurydzianą
Marta Stoberska: Kiedyś usłyszałam, że nie wyglądam jak trenerka. Bo co? Bo nie mam kraty na brzuchu i trzęsie mi się skóra na tyłku?
Mleko acidofilne – co to jest, właściwości, gdzie kupić
Plan żywieniowy – jak go ułożyć? Co jeść, by zdrowo się odżywiać?
„Głodówka oczyszczająca nie istnieje. Bo z czego miałaby oczyszczać? Raczej nie z toksyn czy złogów w jelitach” – mówi dietetyk kliniczny Kamil Paprotny
Męczą cię wzdęcia, gazy, zaparcia? „Zadbaj o aktywację MMC!” – podpowiada dietetyczka
„Zbyt niski poziom cholesterolu zwiększa ryzyko nie tylko agresji, ale także choroby afektywnej dwubiegunowej, depresji i samobójstw” – mówi psychodietetyczka Agnieszka Ślusarska-Staniszewska
Czego nie można jeść w trakcie ciąży? Odpowiedzi mogą Cię zaskoczyć!
Owady i kotlet z probówki to jedzenie przyszłości? Jagna Niedzielska: „potrzebna nam rewolucja mentalna”
„Budzę się i jem, by móc znowu zasnąć”, czyli czym jest zespół nocnego jedzenia (NES). Rozmowa z psycholożką zdrowia Agnieszką Węgiel
7 zasad grillowania dobrych dla wątroby
