13.09.2024
zdrowy kręgosłup
Najnowsze
Poduszka ortopedyczna – jak działa? Czy pomaga na kręgosłup?
Nastawienie kręgosłupa – czy taka terapia manualna leczy ból?
Ćwiczenia na ból karku i szyi- wypróbuj ten zestaw!
Ćwiczenia na plecy – jak wzmocnić mięśnie pleców i ramion?
„Nieleczony czy źle zdiagnozowany ból pleców może skończyć się nawet śmiercią” – mówi Ilona Wagner-Olszewska
Żabka czy kraul? Jakie są style pływackie i jakie wybrać zależnie od warunków zdrowotnych?
5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa. Unikaj jak ognia!
„Nie bez powodu ten rodzaj garbu ma taką, a nie inną nazwę – 'wdowi’ odnosi się do bólu po stracie bliskiej osoby”. Skąd się bierze wdowi garb i jak się go pozbyć
Jak dbać o kręgosłup, gdy ma się 20, 30, 40 lat?
5 fit dziewczyn – 5 najlepszych ćwiczeń na kręgosłup
Kręgosłup – jak o niego zadbać i nie nadwyrężać? Oto 10 cennych rad od fizjoterapeuty
Ile spać, żeby się wyspać? Najzdrowsze pozycje do spania
Jak przestać się garbić? Ćwiczenia na odcinek piersiowy
Zastanawiasz się, czy warto chodzić na basen? Zobacz, co zyskasz, decydując się na pływanie
Ćwiczenia McKenziego – przykłady rehabilitacji, wskazania i przeciwwskazania
Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę
Bolą cię plecy? Ulgę mogą przynieść ci poste ćwiczenia
Ćwiczenia na kręgosłup dla każdego, czyli sposób na zdrowe plecy. Jak właściwie dobrać zestaw ćwiczeń?
Wyprostuj się! Twój kręgosłup ci za to podziękuje
Spędzasz cały dzień przy biurku? Przesiądź się na piłkę! „Nawet kilka minut dziennie zmniejszy bóle kręgosłupa” – mówi fizjoterapeutka Monika Grzegorzewicz
„Nie ma co tęsknić za biurowym fotelem, praca zdalna może działać na naszą korzyść” – przekonuje fizjoterapeuta Sebastian Król
Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa – łatwe i skuteczne
Plecy wklęsłe – przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia
Ćwiczenia na kręgosłup – pokonaj ból pleców
Kręgosłup – budowa, funkcje, przyczyny bólu kręgosłupa
Julian Sobiech: Gdy ekran laptopa jest zbyt nisko, mięśnie dosłownie ciągną za mózg
Dyskopatia a ćwiczenia na siłowni. Jaki sport wybrać?
Ćwiczenia na proste plecy – na czym polegają?
Złamanie kręgosłupa – skutki. Czym jest złamanie kompresyjne?
Ćwiczenia ogólnorozwojowe – co powinnyśmy o nich wiedzieć?
Stenoza kręgosłupa – objawy, przyczyny i leczenie
Spójrz na zdjęcie i sprawdź, czy twoja postawa ciała jest prawidłowa. Jak ją poprawić i na co zwrócić uwagę? Wyjaśnia fizjoterapeutka
5 biurowych trików, które ratują kręgosłup
