Trening przed ciążą vs trening w ciąży. Czym powinny się różnić? Mówi Joanna Jaworska
Jak to jest z tym treningiem w ciąży? Ćwiczyć czy nie ćwiczyć? Jeśli ćwiczyć, to czy są jakieś wyjątki, kiedy lepiej unikać treningu? Na te wszystkie pytania odpowiada Joanna Jaworska – trenerka personalna i autorka projektu „Myśl w ruchu”.
„Dziewczyny, które zachodzą w ciążę, mają dwa sposoby myślenia. Pierwszy to: o kurczę, teraz muszę bardzo uważać, nie mogę nic robić. Ale są dziewczyny, które popadają też w drugą skrajność: dobra, udaję że nic się nie zmieniło, przecież nie jestem niepełnosprawna, a ciąża to nie choroba – więc mogę wszystko robić” – mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak Joanna Jaworska.
A jaki ty masz sposób myślenia? A może udaje się się zachować balans? Trenerka personalna tłumaczy, jak powinnyśmy zmienić swój trening w ciąży i z jakimi ćwiczeniami lepiej uważać. Jeśli spodziewasz się dziecka i chcesz być aktywna, to dla ciebie rozmowa obowiązkowa.
Polecamy
Usuwanie macic kobietom po 30., by „czuły, że mają limit czasowy na ciążę”. Tak polityk chce walczyć ze spadkiem urodzeń
„Kiedy ludzie pytają: ’17 lat razem razem i wciąż nie macie dzieci?’. Po prostu pokażę im to”. Jej ciało przeszło dużo, a serce jeszcze więcej
Jennifer Lawrence jest w ciąży. Aktorka spodziewa się drugiego dziecka. Ma za sobą również dwa poronienia
Melania Trump zabiera głos w sprawie aborcji: „Chcę decydować o tym, co zrobię ze swoim ciałem”
się ten artykuł?
